Fitness inspiracje - tablica pieknap na Zszywacz.pl

zalety skakania na skakance !
Naprawdę warto !!
Ktoś coś skacze trochę ? jakie efekty ?

19

9

13

zalety skakania na skakance ! Naprawdę warto !!...

stylexh od siebie mogę polecić trening interwałowy na skakance, tj. 1:45 średnio intensywnego skakania, 1...

katarzynka22 givenchy mam identyczny plan treningowy jak ty :) tyle, że realizuje go od 1,5 miesiąca:)

Zobacz wszystkie komentarze (9)

38

8

12

summer time!

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Mogłybyście/moglibyście podać linki lub napisać w komentarzu jakieś ćwiczenia?? Albo najlepiej ćwiczenia na cały tydzień, Które testowałyście i które naprawdę polecacie? Z góry ...

27

5

17

Mogłybyście/moglibyście podać linki lub napisać...

paula_pola żelazny trening-żelazne pośladki, melb-brzuch, pośladki, abs, cardio, nogi, natalia gacka- brzuch...

kiki727 polecam SKALPEL Ewy Chodakowskiej, jest to 40 minutowy trening, na nogi, uda, tylek, posladki, br...

Zobacz wszystkie komentarze (5)

87

1

36

Mrau. ♥

zakochana152 Od ilu lat jest zszywka?

Najlepsze ćwiczenia na pośladek-klik w obrazek.

42

0

35

Najlepsze ćwiczenia na pośladek-klik w obrazek.

Niestety, taki tyłek sam się nie zrobi :/

26

8

6

Niestety, taki tyłek sam się nie zrobi :/

konto-usunięte Dziewczyny wierzcie mi. Może i pięknie wygląda, ale ja mam taki naturalny i spodnie z rozmiarem 3...

potworasek ja robię przysiady i mi powoli ciężko sie w spodnie zmieścić...

konto-usunięte Ja mam taki naturalny. Efekt: kupuj spodnie rozmiar (albo nawet dwa!) większe niż bluzki i ucinaj...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

5

1

14

Trening na Seksowne Pośladki

konto-usunięte Ćwiczę! :)

41

0

7

o mamo .

42

0

8

<3

7

0

4

:))

27

5

12

Świetny ma brzuszek ^^

kk7395 spodenki z pumy, to raczej w tym sklepie, zobacz na stronie internetowej pumy

Zobacz wszystkie komentarze (5)

0

4

Trening na talię osy z Gabrysią

Trening Mięśni Brzucha w Pozycji Stojącej + Skakanka na dodatkowe spalanie ♦ Ćwiczenia Fitness

9

0

19

Trening Mięśni Brzucha w Pozycji Stojącej + Ska...

Dobry suplement na którym schudłam 10 kg w 3 miesiące.
Taki mój pomysł na odchudzanie bez katowania się dietą

36

72

26

Dobry suplement na którym schudłam 10 kg w 3 mi...

LuxuryShopping cieszę się zatem że Twoja Mama jak piszesz była zachwycona, pozdrawiam

Justyna1906 jaka cena tego specyfiku ? :p

Zobacz wszystkie komentarze (72)

22

8

34

Ćwiczenia na mięśnie brzucha na stojąco

lola99 Pomagają w spaleniu tłuszczyku? ;p

Eskalopka Dziwnym by było gdyby pot się lał, a tłuszcz nie spalał. Z tym, że trzeba pamiętać, że tłuszczu n...

lola99 No właśnie... ćwiczę już ponad 2 miesiące i niestety ciężko mi spalić tłuszcz z brzucha... strasz...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

0

7

Skalpel wyzwanie - workouts on Vimeo

polecam ćwiczenia cardio są najlepsze na pozbycie się zbędnych kilogramów !

36

6

36

polecam ćwiczenia cardio są najlepsze na pozbyc...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

15

7

8

wiedzieliście ???:]

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Moje zdjęcie. Dopiero 2 tyg. ciężkiej pracy i przestawiania się na zdrowszy tryb życia. Do wakacji chcę chociaż trochę wyglądać jak ciasteczko :P Mam nadzieje, że motywacja, któ...

1

0

13

Moje zdjęcie. Dopiero 2 tyg. ciężkiej pracy i p...

Pump It Up The Ultimate Dance Workout 2004 , wiem troche te stroje nie na czasie w filmiku :) ale bardzo fajne cwczenia

2

0

2

Pump It Up The Ultimate Dance Workout 2004 , wi...

3

0

Latin Dance Aerobic Workout

Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud ♦ cz. 2 | Ćwiczenia Fitness

17

0

30

Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud ♦ c...

Świetny trening na wyszczuplenie wewnętrznej części ud i wymodelowanie pupy.

38

2

71

Świetny trening na wyszczuplenie wewnętrznej cz...

ana001 Robiłam wczoraj, kurde, ludzie.. Takich zakwasów na tyłku to ja jeszcze nie miałam ;O Chyba dział...

pieknap bardzo fajne cwiczenia :D

Ćwiczenia modelujące nogi, pupę i spalające tłuszcz

35

0

39

Ćwiczenia modelujące nogi, pupę i spalające tłu...

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

118

3

122

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

Curly_Girl ćwiczył ktoś,jakie są efekty?:)

cocktail47wild efekty są tylko trzeba te filmiki 6-minutowe mieszać ze sobą np. 5 innych :)

Zia Albo po prostu dodawać go do każdego treningu :> na sam koniec , bo to bardzo relaksujący tre...

23

2

3

Pomożecie? :D

Madlene_ Pewnie, że tak! Powodzenia : )

musicon tak pomagamy <3 <3

30 Minute Full Body Workout Full HD 1080

7

0

10

30 Minute Full Body Workout Full HD 1080

7

8

27

PILATES. BYE BYE OPONKA

jakczaj ooo, to ja chyba też zacznę :)

MagentaRH Czy to działa? ;d

bax na dłuższą metę nie próbowałam, ale na pewno, zwykłe ćwiczenia pilates na całe ciało już po dwóch...

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Najlepsze ćwiczenia na wewnętrzną stronę uda

9

0

34

Najlepsze ćwiczenia na wewnętrzną stronę uda

2

0

5

Inspiracje Fitness

w kategorii Fitness i Sport

pieknap

zalety skakania na skakance ! Naprawdę warto !!...

summer time!

Mogłybyście/moglibyście podać linki lub napisać...

Mrau. ♥

Najlepsze ćwiczenia na pośladek-klik w obrazek.

Niestety, taki tyłek sam się nie zrobi :/

Trening na Seksowne Pośladki

o mamo .

<3

:))

Świetny ma brzuszek ^^

Trening na talię osy z Gabrysią

Trening Mięśni Brzucha w Pozycji Stojącej + Ska...

Dobry suplement na którym schudłam 10 kg w 3 mi...

Ćwiczenia na mięśnie brzucha na stojąco

Skalpel wyzwanie - workouts on Vimeo

polecam ćwiczenia cardio są najlepsze na pozbyc...

wiedzieliście ???:]

Moje zdjęcie. Dopiero 2 tyg. ciężkiej pracy i p...

Pump It Up The Ultimate Dance Workout 2004 , wi...

Latin Dance Aerobic Workout

Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud ♦ c...

Świetny trening na wyszczuplenie wewnętrznej cz...

Ćwiczenia modelujące nogi, pupę i spalające tłu...

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTIE UD!!! Ewa Chodakowska

Pomożecie? :D

30 Minute Full Body Workout Full HD 1080

PILATES. BYE BYE OPONKA

Najlepsze ćwiczenia na wewnętrzną stronę uda

Rihanna Butt Workout