Obserwuję 119 tablic
Moje tablice obserwuje 8 osób
Moje tablice obserwuje 8 osób
Obserwuję 119 tablic
Moje tablice obserwuje 8 osób
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 9 zszywek
Moje tablice obserwuje 8 osób
Tę tablicę obserwuje 1 osoba
Tablica zawiera 9 zszywek
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
670
19
464
Pupa + uda + plecy
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
31
5
21
plan
konto-usunięte czy przed tymi ćwiczeniami trzeba robić rozgrzewkę czy można zacząć bez?
