ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje WorkHard

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 43 osoby
Tablica zawiera 125 zszywek

Obserwuj tablicę

pinkflour312

Obserwuję 502 tablic
Moje tablice obserwuje 336 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 502 tablic
Moje tablice obserwuje 336 osób
Tę tablicę obserwuje 43 osoby
Tablica zawiera 125 zszywek

ćwiczenia na boczki uda i brzuch :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

72

4

63

ćwiczenia na boczki uda i brzuch :)

MarleyandEdd życie...

pyskah2o pewnie ze minimum tyle

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Miranda Kerr Butt Workout: Victoria Secret Series

4

0

4

Miranda Kerr Butt Workout: Victoria Secret Series

swietne, dzieki nim duzo sie rozciagnelam, ostatnio przestalam sie rozciagac ;/ juz nie rozciagalam sie jakies 3tyg. a zaluje bo napewno juz bym umiala szpagat bo juz nie brakow...

38

0

37

swietne, dzieki nim duzo sie rozciagnelam, osta...

11. ABS

1

1

1

11. ABS

konto-usunięte no dobra, namówiłaś mnie, dziś go zrobie XD

15-Minute Abs, Butt & Thighs Workout (Abs workout, Butt Workout, Thighs Workout)

8

0

18

15-Minute Abs, Butt & Thighs Workout (A...

moje ;D piszcie co myślicie, za mną już 10 kg :D

24

22

2

moje ;D piszcie co myślicie, za mną już 10 kg :D

Zobacz wszystkie komentarze (22)

razem raźniej :)

1

0

2

razem raźniej :)

laura

10

0

3

laura

14

0

4

...

8 XHIT - The Best ABS Exercises

0

0

3

8 XHIT - The Best ABS Exercises

XHIT - How to Lose Belly Fat: 5 Minute ABS

0

0

2

XHIT - How to Lose Belly Fat: 5 Minute ABS

'kiedy nie masz nic do roboty, spróbuj chociaż zmarnować ten czas efektywnie'

24

0

7

'kiedy nie masz nic do roboty, spróbuj cho...

yog..

13

0

12

yog..

Idealny brzuszek.;)

15

1

7

Idealny brzuszek.;)

Revella Oj tak... I strój fajny :) Ale z takim ciałem nawet worek ładnie by się prezentował^^

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min)
Zaczynamy! ktoś ze mną?

14

8

24

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min...

Fitnesska30 haha,to prowadzimy równo:P ja miałąm taaaaaaaaaaaakie zakwasy po 1 dniu,że ledwo chodzilam i siad...

Fitnesska30 już się rozruszałam;) jutro dalej walcze;)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Ewa Chodakowska - Model look (45 min trening)
Już po siłce ♥

5

0

7

Ewa Chodakowska - Model look (45 min trening) J...

Skalpel 2 dodał mi tylko energii, więc dodatkowo 8 min na brzuch ;)

34

5

4

Skalpel 2 dodał mi tylko energii, więc dodatkow...

Bonita_pelo Swietne ciało, piękny brzuch a nogi cudowne! Tylko jaką niedrogą dietę stosować żeby tak wyglądać...

Bonita_pelo dziękuję i za taką informację ;)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

I won’t stop ‘till I drop
I’mma make my body pop
Fighting when it’s hard to breathe !

TOTALNIE motywujący kawałek stworzony przy pomocy Blogilates Cassey Ho. MEGA POWER podczas...

1

0

1

I won’t stop ‘till I drop I’mma make my body po...

Cudowne ciałko :)

38

2

11

Cudowne ciałko :)

roksanka16 przynajmniej widzisz,że będzie warto;)

back stretching

33

0

32

back stretching

ćwiczonka

54

1

62

ćwiczonka

kocur17 spróbujemy

ćwiczenia na wewnętrzną część ud

75

3

83

ćwiczenia na wewnętrzną część ud

LittlePrincess1 ona jest świetna! polecam jej treningi/ćwiczenia

Another0 ktoś próbował ? po jakim czasie widać pierwsze efekty ? :)

madzioreczeks A może by tak samemu wypróbować i spr. po jakim czasie sa efekty hmm? ;)).

mała dyskoteka w domu i kilogramy lecą :D

265

22

237

mała dyskoteka w domu i kilogramy lecą :D

Zobacz wszystkie komentarze (22)

Skalpel 2

1

0

5

Skalpel 2

zaczynam od dzisiaj :))

1

0

12

zaczynam od dzisiaj :))

0

0

5

...

0

0

5

...

XHIT: How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Model

1

0

5

XHIT: How to Get Legs Like a Victoria's...

fajnie :)

7

0

2

fajnie :)

kto tak umie?

16

11

9

kto tak umie?

Kalakw Wgl nie wiem jak za to się zabrać pomoże ktoś ?

Lena_96 kurde nie mogę się tego nauczyć ;\

Zobacz wszystkie komentarze (11)