purchlak13

purchlak13
Moje tablice obserwuje 110 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 miasto
#nieumiemtak ask,fm/gymforlifee - gdyby ktoś miał jakies pytania dotyczące siłowni to zapraszam, głownie z myślą o tej tematyce założyłam tego aska, jak również na prośbe paru osob, mam spore doświadczenie nie tylko ze względu na to że chodzę na siłownie, lecz na duże zainteresowanie tą tematyką :)w linku <zamiast przecinka - kropka> :)) ciało ....

Tablic
7 Zszywek
444 Ulubionych
1 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
11

Ala609
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

loveelly
Olkusz Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

... ..... ... Scarpe
naciia
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
patrysia017
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

nati_7
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

jest ciężko. ..&#039;.. gallantly.blogspot.com ...
migdalkowa
Katowice Obserwuj

Zszywek: 367 · Obserwują ją: 638

Ostatnio dodane:

Przepyszne tagliatelle ze s... dzisiaj przerwa :( po wczorajszej siłowni ledwo wstałam, a miałam dzisiaj zawody - 6x800 sztafeta przełajowa, dałam oczywiście z siebie najwięcej jak tylko mogłam ale zaczęły mnie łapać skurcze w łydkach - chyba za mało magnezu ;) dzisiaj malutka przerwa, ale od jutra znowu pełną parą! nie zapominając oczywiście o zdrowych 5 posiłkach! dobrej nocki :* codzienność :) ...
diggi
Bochnia Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 216

Ostatnio dodane:

... Paprykarz warzywny Przepis po kliknięciu! ;) Bitki Wieprzowe (Bitki ze Schabu) "Delikatne, rozpływające się w ustach i niezwykle aromatyczne - takie właśnie wychodzą bitki z poniższego przepisu. Bitki Wieprzowe to świetna alternatywa dla tradycyjnego schabowego - świetny pomysł na codzienny obiad lub nawet świąteczne danie." Przepis po kliknięciu! Kapusta pekińska (około 1 i 1/2 kubka posiekanej kapusty) 1/2 średniego, zielonego ogórka 2 małe pomidory 2 łyżki posiekanej drobno cebuli kilka zielonych oliwek 1/2 jabłka 2 rzodkiewki 100 ml kremowego jogurtu naturalnego 2 łyżeczki soku z cytryny szczypiorek 1 łyżeczka miodu ---------- 130 g piersi z kurczaka 1 łyżeczka miodu 1 łyżeczka ostrej musztardy 1/2 łyżeczki ostrej papryki Dzień przed przygotowaniem sałatki kroimy piersi z kurczaka w sporą kostkę i w miseczce zalewamy marynatą z miodu, musztardy i ostrej papryki, przechowujemy przez noc w lodówce. Kapustę siekamy i opłukujemy na sitku, dodajemy na nie również umyte i pokrojone pomidory, aby trochę obciekły. Ogórka i rzodkiewkę kroimy wzdłuż a następnie na cienkie plasterki (połówki). Oliwki przekrawamy w pół, a cebulę bardzo drobno siekamy. Wszystkie warzywa wkładamy do sporej miski i dodajemy również pokrojone w sporą kostkę jabłko. W kubeczku łączymy jogurt z łyżeczką miodu, sokiem z cytryny oraz sporą ilością posiekanego szczypiorku, mieszamy dokładnie i zalewamy sałatkę. Na patelni podsmażamy kawałki kurczaka i dodajemy do reszty składników - całość dokładnie łączymy z sosem i zajadamy ze smakiem :-)
zielonazebra
Toruń Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

super! lekko z przymrużeniem oka ;) Kolejny niesamowity pomysł p. Chodakowskiej ♥ &quot;Kolejny &quot;dodatek&quot; do naszego półrocznego wyzwania Od dzisiaj oglądanie tv nabiera innego wymiaru Za każdym razem kiedy widzisz reklamę : - ubrań, butów - zrób 30 brzuszków - produktów spożywczych, jedzenia - zrób 30 pajacyków - biżuterii - zrób 20 przysiadów - biur podróży - przez cały czas trzymaj pozycje &quot;deski&quot; - czyli &quot;plank&quot; na przedramionach - kosmetyków - zrób 20 damskich pompek na kolanach - zapowiedz filmu - sprint przez cały czas zapowiedzi - zapowiedź innego programu tv - 20 naprzemiennych wypadów nóg do tyłu Teraz możesz śmiało &quot;oglądać&quot; telewizje Udostępnij i motywuj ;):*&quot; chlebowe misie <3
zmotywowana
Zaduupie <3 Obserwuj

Zszywek: 106 · Obserwują ją: 557

Ostatnio dodane:

murzynek w filiżance - błyskawiczny przepis Składniki: - 4 łyżki cukru - 3 łyżki mleka - 2 łyżki kakao - 4 łyżki mąki - jedno jajko Przygotowanie jest bajecznie proste. Wszystkie składniki wrzucamy do miski i mieszamy aż do uzyskania jednolitej masy. Ciasto powinno być spójne i kleić się do łyżki. Po otrzymaniu masy przekładamy ją do dowolnego płaskiego naczynia, które można włożyć do mikrofalówki. Ja osobiście polecam pokrywki od misek żaroodpornych ;) Ciasto wygładzamy łyżką i wkładamy na około 4 minuty do mikrofalówki (ustawienia standard). Wyciągamy gorące ciasto. Kroimy i posypujemy cukrem pudrem. Można podawać z powidłami lub dżemem owocowym. Polecam! źródło: stylowi. pl Kto ich nie kocha...Pyszne kakaowe i co najważniejsze fit naleśniki ! Naleśniki bez smażenia ! CIASTO: -2 jajka, -łyżka serka homogenizowanego, -płaska łyżeczka proszku do pieczenia, -pół łyżeczki kakao (prawdziwego, np. Decomoreno) - ja używam 1 łyżeczkę Żółtka oddzielić od białek, wymieszać z serkiem, proszkiem do pieczenia i kakao. Białka ubić na sztywną pianę. Delikatnie połączyć obie masy i wylać na 2 płaskie talerze. Następnie wstawiać po kolei talerze z ciastem do mikrofali na 2-3 minuty (aż ciasto się zetnie). Gotowe placki przełożyć farsze - u mnie serek, owoce, płatki migdalow, cynamon ... Palce lizać Nowy mail: biurotzd@gmail.com stary adres również obowiazuje- maile zostaną przekierowane;) TAK! Ciasto limonkowe Składniki na ciasto: 1 szklanka mąki 1/4 szklanki cukru pudr...
wisienkaa95
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 154 · Obserwują ją: 303

Ostatnio dodane:

Sprzedam! Założona raz. Pisać na: paulinaw95@interia.pl Przyda się :D chcesz tak wyglądać? wisienkaa.blogspot.com chcesz tak wyglądać? wisienkaa.blogspot.com
kicia2805
Chodzież Obserwuj

Zszywek: 520 · Obserwują ją: 3506

Ostatnio dodane:

Wiśniowe orzeźwienie! Czeska wiśnia - ciasto bez pieczenia Raj dla podniebienia! ... ... ...