radosnybasiaczek

Zakochana po uszy w siatkówce. Lubię smaczne jedzenie, interesujące inspiracje i rzeczy, na których z przyjemnością można "zawiesić oko".
radosnybasiaczek
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
Skład:
3 filety z kurczaka
szpinak (jeżeli wybierzemy ten mrożony to ok. 3 kostki)
200 g koncentratu pomidorowego
1 mozzarella
1 łyżka miodu
1łyżka ziół prowansalskich
5 ząbków czosnku
sól
pieprz
olej

A oto jak to zrobić:
1. Filety z kurczaka przekroić na pól i stłuc tłuczkiem.
2. Filety posolić i popieprzyć, a w tym czasie na patelnie wrzucić szpinak z jedną łyżką oleju, dodać 2 ząbki czosnku, sól i pieprz oraz przesmażyć kilka minut.
3. Przygotowane wcześniej filety posmarować szpinakiem i zawinąć w roladki.
4. Naczynie żaroodporne polać niewielką ilością oleju i ułożyć roladki.
5. W miseczce rozrobić przecier pomidorowy z ¾ szklanki wody, dodaję miód, zioła prowansalskie, sól, pieprz i 3 ząbki czosnku.
6. Tak przygotowanym sosem polać roladki i ułożyć na każdej plasterek mozzarelli oraz posypać odrobiną ziół prowansalskich.
7. Roladki piec w piekarniku nagrzanym do 200oC przez ok. 30 min, na koniec ustawić piekarnik na pieczenie z góry i piec 5 min. to pijemy! :) cudo. Menu przed i po treningu kocie origami

18

790

Skład: 3 filety z kurczaka szpinak (jeżeli wybi...

schery_95
schery_95 polecam !!! dziś robiłam :3
szparkotka
szparkotka I ja polecam, właśnie zjadłam.. pycha:-) troszkę zmieniłam przepis, obsmazylam najpierw w jajku ...
amandala77
amandala77 Zrobiłam pychota polecam

16

436

to pijemy! :)

BloodyRose95
BloodyRose95 Przydatne :D
xolaa99x
xolaa99x sprawdzone :) szczególnie ostatnio mięta :)

2

68

cudo.

konto-usunięte
konto-usunięte robiłam takie, fajnie wyszło niestety po oderwaniu zostały brzydkie slady po kleju od tasmy dwust...
marcelapadlo
marcelapadlo Justys9413 : Możesz użyc specjalnej gumy do przyklejania motylków :)

4

16

Wskazówki jedzeniowe

faith_love
faith_love banan ma więcej raczej o takiej średniej wielkości niż 100kcal bo jest to jeden z najbardziej kal...
juleczkaczekala
juleczkaczekala To teraz jemy czekolade!!! :)

2

111

To tylko miesiąc :)

karen0404
Bucisze16
Bucisze16 Dzień 13 - dla mnie super :D

2

26

zawijaki

big_mother
big_mother JUŻ WIEM JAK, WIĘC ... DO ROBOTY !!!
juskaaa1
juskaaa1 robiłam kartki świąteczne z Ukraińcami z takich właśnie zawijaków, super to wyglądało.