Obserwuję 42 tablic
Obserwuję 42 tablic
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 76 zszywek
Tę tablicę obserwuje 3 osoby
Tablica zawiera 76 zszywek
0
4
2
wiem, że jeszcze to nie to do czego dąże, ale d...
iwona03 mam nadzieję, że u mnie tez tak będzie hahaha zaczynam od 3 kg i myślę, że dotrwam min miesiąc
iwona03 bardzo rozrosły ci się mięśnie na udach?
WantToBeSkinny a te obciążenie które stosujesz to takie obciążniki na kostki czy jak? bo się na tym nie znam :3
39
32
11
po 2 miesiacach cwiczen i diety opartej na zmia...
teshia Serdecznie gratuluję ci twojej metamorfozy ! Wywarłaś na mnie takie wrażenie, że właśnie jestem p...
konto-usunięte możesz napisać wzrost i wagę przed i po ?;)
Maggie07 Gratuluję! <3 Ile ważyłaś przed i po?
25
17
19
Polecicie mi jakieś ćwiczenia? Ważę 77 kilo i ...
DominikaSquatsAllDay Znam kilka osób, które schudły od kilku do kilkunastu kilogramów w krótkim czasie z treningami Ce...
103
38
10
Bo wierzyłam, że to możliwe. -15 kg :)
66
81
19
Efekty 30 dniowego wyzwania z Mel b i Tiffany :)
Carolinne a ćwiczyłaś codziennie czy tez nie ? ale tak szczerze ;-)
gocha802525 czyli ćwiczyłaś tylko Tiffany na boczki i MelB na brzuch i tyle? rozgrzewka jakaś byla? nogi ci s...
1
25
7
może wielkiej różnicy nie ma, ale zostawiam twa...
gallantly jest różnica i to ogromna! super! Gratuluję, buziaki! :*
alusiaczek13 Wspaniale ! Wielkie Gratulacje !
smile18 co robilas,ze osiągnęłas takie efekty ?
1
9
20
Motywacja!
andrey no ja ćwiczę tak 3-4 razy w tyg.nie zauważyłam dużych zmian.,a ćwiczę ponad miesiąc.Przyznaje się...
lizakowaxd Ja po prostu robiłam przez miesiąc przysiady i efekty były po 10 dniach :) Trening stąd : http://...
30
17
15
...
mondelo7 Ja bym w 100% wolała taki tyłek i takie uda niż takie flaki jakie mam teraz ale już 4 dzień ćwicz...
Ewelina_001 dziewczyny, ja znalazłam wyjście, jeśli chodzi o te rozbudowane uda, są stare ćwiczenia jak świat...
jestembasia tu o celuit chodzi babeczki ! :)
200
93
91
...
gosia1519 Sama brzuszki daja naprawdee duuzo
Sasza12321 jakie ćwiczenia? super efekt *_*
lusienka_18 not bad :)
66
34
55
motywacyjne ;)
natalusiaaaaxd fajny sposób z tym pisaniem napewno wypróbuję bo ciekawy pomysł..:DD weź mi coś jeszcze poradź w ...
karoska1614 hehe a cóż ja mogę? Do ćwiczeń polecam Mel B, ma krótkie ćwiwczenia, ale świetne efekty dają po ...
28
7
13
motywacja
wiola695 jak osiągnęłas ten efekt ? zdumiewajace.. :)
kamila5101 Możesz powiedzieć jak osiągnęłaś taki efekt :))) ?
upsicantchange gratuluję, bardzo dobra motywacja ;)
10
3
6
...
bombeleekk Megaaaa!!!! Dziewczyny jak uzyskac taki efekt? Sama dieta nie wystarczy:9 Myslicie ze ta dziewczy...
tuusiaax33 Oprócz diety trzeba jeszcze sumiennie ćwiczyć :)
czarna216 mega efekt
16
7
14
silna wola i mozna dokonac zmian!!!
16
3
37
No właśnie, pamiętajcie
suzanana nie! :D
LadyKala Czekolade też możemy jeść. Może nie codziennie ale można
koloroweglany gorzka czekolada jest nawet wskazana, przynajmniej trzy-cztery kostki na tydzień można spokojnie ...
30
13
13
zero słodyczy skalpel + szok trening W 80 D...
Karla_ ooo matko o.0 ale imponujące efekty! Oby tak dalej! Jesteś moją NAJWIĘKSZĄ inspiracją i nadzieją,...
polnischeversion Gratulacje :)
dreamer1 naprawdę ćwiczyłas tylko skalpel ? ;)
28
10
16
Można ?! Można !
55
2
28
:)))
kawus mój styl;)
papilocik093 zamówiłam sobie dziś podobną, już nie mogę się jej doczekać, ajć! :))))
133
45
91
motywacja :)
Simon_say Dobra robota! Tak samo buduje sie biznes, kariere, udany zwiazek - to nie wyscig, to systematyczn...
strzygulka A jak dla mnie opcja druga trochę za chuda :>