Obserwowani przez rarazsieezyje na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 0 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
23 Aktywność
» Obserwowanych
36 Obserwuję
4 Obserwują
0

mazowieckie Obserwuj

Zszywek: 827 · Obserwują ją: 3416

Ostatnio dodane:

Fit ciasteczka :)
jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234
Święta w kosmetykach :P

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

I posiłek: omlet z 3 jajek + suszone pomidory.
II posiłek: shake z banana, truskawek, białka ciasteczkowego.
III posiłek: makaron ze szpinakiem i kurczakiem.
IV posiłek: winogrona, jabłko, orzechy nerkowca.
V posiłek: 2 jajka, kabanos.

:)))

I posiłek (przedtreningowy): omlet z płatków owsianych i słonecznikiem + jabłko(nadgryzione :D)
II posiłek (potreningowy): shake z bananem i mrożonymi truskawkami + białko ciasteczkowe.
III posiłek: sos z mięsa mielonego z chudej szynki i pomidorami + ryż basmati.
IV posiłek: płatki jaglane, białko ciasteczkowe, olej kokosowy - do zalania gorącą wodą :)
V posiłek: pierś z kurczaka, ryż basmati, pomidorki.

Obserwuj

Zszywek: 121 · Obserwują ją: 722

Ostatnio dodane:

UWAGA KONKURS !
Do wygrania fartuszek kuchenny FITAMINA.

Weź udział w konkursie na Facebooku:
1. Polub fanpage Fitamina.
2. Polub ten post.
3. Udostępnieni ten post.
Rozstrzygnięcie konkursu 31.10.2016 r. :)
Powodzenia!

Jednym z najczęściej zadawanych przez Was pytań jest to czy ćwiczę codziennie ? Niestety często nie jestem w stanie wykonać treningu każdego dnia, ale staram się ćwiczyć 4- 5 razy/tydzień. Tak jak każdy z Was mam lepsze oraz gorsze dni, ale wiem, że nawet w ten "gorszy dzień" warto wykonać trening, ze względu na to, że zawsze po ćwiczeniach poprawia mi się humor i mimo wysiłku zyskuję więcej siły oraz energii do działania. Jeżeli właśnie siedzisz na kanapie i nie masz na nic ochoty, to zrób sobie trening, a gwarantuję Ci, że poczujesz się lepiej ! ;)

Nie masz pomysłu na skomponowanie menu na przyjęcie dla swojego dziecka ? Chcesz, aby na stole gościły, także zdrowe przekąski ? Nie wiesz czym poczęstować gości, którzy mają alergie lub nietolerancje pokarmowe ? Nie wiesz jak w kreatywny sposób podać przekąski dla maluchów ? Zgłoś się do mnie, a postaram się sprostać wszystkim Twoim oczekiwaniom. Na stole zagoszczą zdrowe przekąski, które dodadzą dzieciom sił oraz energii do zabawy, a żaden gość nie wyjdzie głody ! Dysponuję zarówno wiedzą, jak i akcesoriami do podawania potraw.
Serdecznie zapraszam,
mgr dietetyk Magdalena Borowiec
magdalenaborowiec92@gmail.com

Odpowiednio zbilansowana dieta + treningi i praca nad ciałem idzie w dobrym kierunku. ;)

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542