33
15
41
A teraz pupa i uda! Ja już zaczęłam 30 dniowe w...
ana001 Od dzisiaj zaczynam! :) Dziewczyny, a jak efekty na udach?
Kasiunia19937 Od takiej ilości przysiadów znajome skarżyły sie na bóle kolan i u mnie też wystąpiły, zamiast te...
58
12
101
-Nożyce? -Ee, nie. -Co powiesz na piękną wyrzeź...
Gofer ja mam dzisiaj 20 dzień, w tym nożyc, brzuszków i przysiadów włącznie. myślę, że po tych 30 dniac...
californiadream Właśnie fajnie by było po tym co kilka dni dorzucać 5 kolejnych i tak zrobię :D Poza tym czekam a...
Suee Gofer podniosłaś mnie na duchu tymi słowami, że po 20 już są efekty. U mnie obecnie jest piąty dz...
![Brzuszki, ja zaczynam od dzisiaj [04.05.2013] <3](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0095/thb_4174.jpg "Brzuszki, ja zaczynam od dzisiaj [04.05.2013] <3")
11
22
29
Brzuszki, ja zaczynam od dzisiaj [04.05.2013] &...
Gofer Oj, nie ma co się poddawać. Ja muszę przyznać, że przez te kilka dni teraz nie ćwiczyłam, bo miał...
zlyruch tyle nic nie da, robiłam ponad tygodnie po ponad 100 i nie było takiego efektu. trzeba znacznie ...
Gofer ale na początek to są idealne dawki aby wyrobić mięśnie na brzuchu, a potem dokładać aby wyrzeźbi...
2
4
5
...
ardenalina 7 dzień jest na inne partie ciala
daria9211 3 burpees? O.o Ja ostatnio zrobiłam 100...
konto-usunięte ale to jest na czas ;)
5
8
5
6 WEIDERA ;) robi ktoś ? ;>
wika4040 wiem sama robilam i wysiadlam na dniu 18 ale ptem do konca cyklu 42 dni robilam swoje cwiczenia ;)
luna10 robiłam ją chyba przez 32 dni i efekty widać... napewno mam mniejszy brzuch.. niestety brakło mi ...
eMMMM jak dla mnie pomocna jest aplikacja na androida, która odlicza każde ćwiczenie:)
27
7
36
Dieta Lemon Detox polega na zastąpieniu cytryno...
Sikorkaaaa Szkoda że właśnie takie diety kryją w niesamowitej przemianie efekt jojo
Inkaa11 Picie ok. 15 min przed śniadaniem letniej wody z cytryną oczyści organizm z toksyn i rozświetli cerę
beatamarysia widziałam wersje takiej diety gdzie polecali nic nie jeść... Ale na chudzianka.pl przeczytałam, z...
38
6
63
!!!
olaf1121 czas spalić czekoladki : >
Klaudzikq wątpie czy przez takiej ilości takie ćwiczenia zastąpią spalenie 100 kcal
Dzasta0701 Też mi się nie wydaje... Fajnie by było, ale chyba zbyt piękne, żeby było prawdziwe ;p
165
9
328
krawat
konto-usunięte jak mąż nie potrafi, żona musi umieć :) dzięki
Ana125 zawsze jest plus dla dziewczyny, która to potrafi ;)
Juleeczka przyda sie :):)
95
4
108
jak wiazac krawat
theredgirl hehehe ja też, zawsze zapominam:P na szczęście moja mam umie:P
liliankalolus NIEWIEM DLACEGO co następny jest trudniejszy jak efekt jest ten sam xDD
dziewczyna pierwsze już umiem :) ale daje coraz gozej wychodzi ;/ ;/ ;/