rayay skomentowała: pupa rośnie ale bardzo słab...
10
37
0
o tak, Bigup jest naprawdę pomocny, fajnie działa razem z ćwiczeniami, również stosuję i naprawdę działa ;)
rayay skomentowała: Ćwiczenia na pośladki - sta...
427
28
257
o tak z Bigup jest szybciej i lepsze efekty, no i nie odpuszczamy żelaznych pośladków :)
rayay polubiła: Czy brazylijskie pośladki E...
15
8
3
rayay skomentowała: Czy brazylijskie pośladki E...
15
8
3
te są ok + Mel B i dodatkowo wspieram się suplementem na brazylijskie pośladki Bigup, efekty po 4 miesiącach naprawdę super, tylko trzeba być konsekwentnym :)
rayay skomentowała: Dziewczyny, ćwiczyła któraś...
21
25
2
u mnie brazylijskie pośladki + żelazne pośladki + suplement BigUp na brazylijskie pośladki, efekty miałam po 2 miesiącach, a po 4 jestem mega zadowolona, mam fajny sterczący tyłek i zero cellulitu :)
rayay polubiła: Trening # Brazylijskie pośl...
![Trening # Brazylijskie pośladki cz. 1[Ewa Chodakowska]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0644/thb_1324.jpg "Trening # Brazylijskie pośladki cz. 1[Ewa Chodakowska]")
rayay skomentowała: Trening # Brazylijskie pośl...
rayay dodała: Douglas,jedna z lepszych fi...
0
0
1
rayay dodała: zestaw ćwiczeń
0
0
0
rayay dodała: ćwiczenia na boki pośladków
1
0
3
rayay skomentowała: Jędrne i seksowne pośladki ...
67
110
22
ile ludzi tyle opinii, szkoda tylko że nie obiektywne, najwięcej mają do powiedzenia osoby które nigdy tego nie brały...dziwne, bo zakładam że wypowiadały się osoby które są w temacie odchudzania,rzeźbienia ciała, i wiedzą ze ćwiczenia i dieta i suplementacja to podstawa
rayay skomentowała: Od dziś zaczynam wyzwanie z...
2
17
3
moim zdaniem słuszna decyzja, pytanie tylko czy masz nadwagę, czy dla zdrowia ? bo jeśli dla zdrowia to gluten wyeliminować wystarczy i nabiał
rayay skomentowała: Od dziś zaczynam wyzwanie z...
2
17
3
żadnego białka nie tolerujesz? bo ja np. nabiał wogóle jakiś rok temu wywaliłam i nie jadam, ale mięso to dużo i w każdej postaci, również wywaliłam gluten. Troche byłam zmuszona bo syn na diecie bez mlecznej, bez cukru i bez glutenu. Tak więc zmiany poszły na całą rodzinę :)
rayay skomentowała: Od dziś zaczynam wyzwanie z...
2
17
3
jeśli ja dałam radę , a ciało mam już nie młode, to Ty na pewno dasz radę bo zgaduję że jesteś młodą dziewczyną :) pamiętaj po każdym treningu, aby dostarczyć swojemu organizmowi białko,to ono jest odpowiedzialne za budowanie masy mięśniowej i włącz suplementację, ale taką nie dla pakerów...Powodzenia :)
rayay skomentowała: Od dziś zaczynam wyzwanie z...
2
17
3
jak efekty po ponad miesiącu ? :) robię podobne zestawy, z obciążeniami, u mnie mija 4 miesiąc, tyłek mam świetny , warto było,dodatkowo biorę suplement BigUp, jest to na push up pośladków, tzw brazylijskich pośladków