smoothies! :D inspiracje - tablica rockess na Zszywacz.pl

284

0

210

Przepis

65

1

24

sukienkamoda

motylek072002 śliczna! < 3

Smoothie: banan, 3 plastry ananasa + sok, 1/2 puszki mleczka kokosowego, szpinak :) cudo!

33

0

28

Smoothie: banan, 3 plastry ananasa + sok, 1/2 p...

793

10

541

Najlepszego Kobietki <3

nathalie16 a ten 1 na obrazku to jaki jest?

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Poniedziałek na zielono (seler naciowy, zielone jabłko, kiwi) ale jak to ja musiałam udoskonalić dodałam garść szpinaku :) specjalne ale jakie zdrowe <3

13

1

9

Poniedziałek na zielono (seler naciowy, zielone...

dzana21 ja dodaje jeszcze banana plus woda

74

2

64

Smoothie truskawkowo- bananowe

olenka3230 co tam jest widzę banany truskawki platki owsiane migdały .a to biale jogurt?

pół szklanki wody, pół szklanki mleka, 2 łyżki płatków owsianych, trochę cynamonu, jabłko lub gruszka, łyżka siemienia lnianego lub lnu mielonego. Wszystko wrzucam do blendera n...

683

27

413

pół szklanki wody, pół szklanki mleka, 2 łyżki ...

maja1180 Robiłam już kilka razy - pyszne :)

Leah2546 nie wolno siemienia jesc na surowo!

Zobacz wszystkie komentarze (27)

Koktajl truskawkowo-grejpfrutowy "Orzeźwiający koktajl grejpfrutowy, który pomoże wzmocnić odporność (bogata zawartość witaminy C i beta karotenu) oraz przyspieszy przemian...

78

0

93

Koktajl truskawkowo-grejpfrutowy "Orzeźwia...

Smoothie malinowy <3

Składniki:
1 szklanka malin
pół szklanki mleka
pół szklanki jogurtu naturalnego
2 łyżki syropu z agawy lub cukier do smaku
kostki lodu
Przygotowanie:
Ws...

91

2

70

Smoothie malinowy <3 Składniki: 1 szklanka ...

OkularnicA997 Smakowity

givenchy do koktajlu nie trzeba dodawać cukru ani innych słodzikow bo bez tego jest słodki

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

9

0

10

smoothie na wszystko

Koktajl na kolacje* 150g truskawek, 100g jogurtu naturalnego/grecki 5g otrębów pszennych =195 kalorii. Myślę nad dieta redukcyjna czyli białkowo-tłuszczowej, i na dniach wprowad...

48

7

37

Koktajl na kolacje* 150g truskawek, 100g jogurt...

wildkids ommomom ;3 *-*

daga1213 Podobno powinno się je jeść w pierwszej połowie dnia, czytałam na blogu codzienniefit.pl

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Smoothie odchudzające i oczyszczające z toksyn. -1 szklanka kefiru lub jogurtu -1 łyżeczka kakao -2 łyżki płatków owsianych -1 łyżeczka zmielonego siemienia lnianego -5-7 suszon...

7

1

81

Smoothie odchudzające i oczyszczające z toksyn....

wwiola997 a smaczne to jest? ;)

Poniżej na zdjęciu pokazujemy krok po kroku jak zrobić odżywczy koktal - Ma tylko 180 kcal!!!

3

0

2

Poniżej na zdjęciu pokazujemy krok po kroku jak...

Jagodowy smoothie
Przepis na: 4 porcje. Przygotowanie: poniżej 5 min. :)

Składniki:
- 2 szkl. mrożonych jagód,
- 2 szkl. jogurtu waniliowego,
- 2 szkl. mleka,
- 8 łyżek płynneg...

178

3

138

Jagodowy smoothie Przepis na: 4 porcje. Przygot...

nikola878 Świetna zszywka, oby było ich więcej! :)

Puding mniam

8 tydzień. Koktajl Bananowo-ananasowy. Świeży ananas z dojrzałym bananem.

35

2

21

8 tydzień. Koktajl Bananowo-ananasowy. Świeży a...

agnieszkajakubowicz4 Czy w sklad wchodzi tylko banan i ananas?

19

4

2

...

annia20 banan, mrozone maliny, sok pomaranczowy.

MariuszSzybis A nie lepiej dać całe pomarańcze

WredkaKredka o ciekawe jak to smakuje

Zobacz wszystkie komentarze (4)

KOKTAJL
-1 banan
– 1 duża gruszka lub zielone jabłko, dostarczy całodniowego,zapotrzebowanie na witaminy i minerały,
– kubek/garść szpinaku,
– kubek/garść sałaty rzymskiej,
– k...

12

1

6

KOKTAJL -1 banan – 1 duża gruszka lub zielone ...

vivio I młody jęczmień :)

38

1

31

Instrukcja

vivio Niezła instrukcja, akurat jestem w trakcie przygotowywania dobrego smoothie :) Przyda sie.

Dietetyczny koktajl śniadaniowy z kaszą jaglaną.
(Przepis po kliknięciu w zdjęcie)

105

16

63

Dietetyczny koktajl śniadaniowy z kaszą jaglaną...

Zobacz wszystkie komentarze (16)

1

0

3

najlepszy :)

Zielony koktajl detoksowy

SKŁADNIKI

· 1 mały banan
· garść szpinaku
· 150 ml mleka migdałowego lub innego - ulubionego
· garść natki pietruszki
· 2 łyżki nasion chia

PRZYGOT...

1

13

Zielony koktajl detoksowy SKŁADNIKI · 1 mały ...

sanii dwie lyzki nasion chia- na dzien dopuszczalna dawka to jedna lyzka, a poza tym brzmi smacznie:)

VeryOriginalNick polecam dorzucić kiwi, a szpinak czasem wymienić na jarmuż, zdrowy jak pietrucha ;) ja dodaję jes...

279

0

267

Same witaminki :)

– 1 banan – 1 duża gruszka lub zielone jabłko, dostarczy ci całodniowego zapotrzebowanie na witaminy i minerały – kubek/garść szpinaku – kubek/garść sałaty rzymskiej – kubek/gar...

82

6

67

– 1 banan – 1 duża gruszka lub zielone jabłko, ...

6n9a2t0i czy takie koktajle zstępują 1 posiłek ?

Gwynbleid Chyba spróbuję :)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

15

0

17

...

Prawdziwa bomba zdrowia! Przepis: -1 burak -1 banan -1 jabłko -100 ml wody -3 łyżki oleju lnianego Buraka, jabłko i banana umyć, obrać i pokroić na kawałki. Następnie włożyć wsz...

112

8

133

Prawdziwa bomba zdrowia! Przepis: -1 burak -1 b...

rosaagrestis123 wspaniałe

dorotamazur2 ja dodałam sok z cytryny i dwa banany i jest ok

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Koktajl bananowy z płatkami owsianymi i kawą
Składniki (1 porcja / 1 szklanka + mała dolewka):
250 ml mleka
3 -4 łyżki płatków owsianych
1 banan
łyżeczka miodu
łyżeczka kawy zbo...

93

3

90

Koktajl bananowy z płatkami owsianymi i kawą Sk...

emileczkaa jutro sobie zrobię :)

Gunsowa28 surowe platki owsiane? :)

Roxixoxo jak dla mnie bardzo smaczny i pożywny :)

Mus deserowy, koktajl, smoothie - czarodziejski i wcale nie z malin! ;-)

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! ;)

228

5

167

Mus deserowy, koktajl, smoothie - czarodziejski...

sandra100002 mmm...wyglada smakowicie

konto-usunięte burak?fuj

konto-usunięte prawda, wygląda pysznie a jest zrobiony z buraka, soku z pomarańczy itd.

Zobacz wszystkie komentarze (5)

78

0

93

Koktajl truskawkowo-grejpfrutowy "Orzeźwi...

lekkie, pożywne koktajle na wiosnę - po więcej przepisów kliknij w zdjęcie

9

10

237

lekkie, pożywne koktajle na wiosnę - po więcej ...

minutowa mi też zgorzkniało