Dietka :) inspiracje - tablica rudylisek1 na Zszywacz.pl

7 ciekawych i lekkich sposobów na sałatki. Przy każdej sałatce policzona jest jej kaloryczność! Dodatkowo dołączamy infografikę z kolejnymi propozycjami sałatek.

21

0

21

7 ciekawych i lekkich sposobów na sałatki. Przy...

36

0

29

...

140

9

142

A gdy przyjdzie ochota na ciasto to...

PuszeczkaPandorki polecam dodać do całości stopionej czarnej czekolady(70% lub 80%) dużo lepsze =]

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem i fetą

22

0

16

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem...

Potrawka z indyka w pomidorach

Składniki:
800 g mięsa indyka (użyłem sznycli)
3 średniej wielkości marchewki
1 cebula
2 ząbki czosnku
1 puszka krojonych pomidorów
1 ostra papry...

12

0

10

Potrawka z indyka w pomidorach Składniki: 800 ...

Kurczak caprese pieczony w oliwie...

Piersi z kurczaka oprósz solą, pieprzem, polej oliwą i ułóż w naczyniu do zapiekania. Przykryj je plastrami mozzarelli, połówkami pomidorkó...

21

0

27

Kurczak caprese pieczony w oliwie... Piersi z ...

Śniadaniowe owsiane muffiny z orzechami i twarożkiem

Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

6

0

8

Śniadaniowe owsiane muffiny z orzechami i twaro...

7

0

5

Cytrynowo-miodowe pałki z kurczaka

bardzo prosty deser bananowy - 3 banany - 3 łyżeczki kako Najlepiej gdy banany przed przygotowaniem będą leżały w lodówce, żeby były chłodne. Banany kroimy w mniejsze kawałki i ...

368

19

299

bardzo prosty deser bananowy - 3 banany - 3 łyż...

LuxuryShopping ciekawe

nikolala4 jak to zobaczylam odrazu zabralam sie za robienie. thx

Zobacz wszystkie komentarze (19)

Krokiety warzywne

Składniki:
1 szklanka mleka
1 szklanka wody
2 szklanki mąki
2 jajka
sól
olej
Farsz:
1 puszka kukurydzy
1 papryka czerwona
15 dkg sera żółtego
kawałek por[ bi...

6

0

5

Krokiety warzywne Składniki: 1 szklanka mleka ...

Drobiowe kotlety w migdałach

150 g fileta z kurczaka
1 białko jaja
30 g migdałów w płatkach
sól i pieprz
1 łyżka oliwy z oliwek

Sposób przygotowania

Filet pokroić na cienkie ...

3

0

7

Drobiowe kotlety w migdałach 150 g fileta z ku...

Składniki:

-4 jaka,
- ser feta,
- szynka,
- szczypiorek,
- papryka,
- pomidor,
- ser żółty.

Masę jajeczną wylewamy do przygotowanych foremek, na dnie których układamy wybrane ...

378

9

296

Składniki: -4 jaka, - ser feta, - szynka, - sz...

marta34202211 Ja robiłam z pomidorem i pietruszka, a drugie na słodko z otrębami i suszoną żurawiną Obydwa pys...

freeswan masa. jajeczna to po prostu ubite jaja?

lunia18 nie przywarlo do metalowej formy? Ladnie odchodzily?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Kreatywne Piny; Woda imbirowa wspomagająca odchudzanie;
Po przepis kliknij w zdjęcie <3

6

1

3

Kreatywne Piny; Woda imbirowa wspomagająca odch...

barbasia_123 mój ulubiony napój :3

Pasta jajeczna domowej roboty. prosta i bardzo szybka. Świetnie nadaje się na dietę białkową.
Zapraszam na bloga :)

1

0

5

Pasta jajeczna domowej roboty. prosta i bardzo ...

92

3

57

Pomysły na drugie śniadanie :)

Buzka123 Mam nadzieje ze kogos zainspiruja te pomysly i ze wykorzystacie je przygotowujac II śniadanie do ...

Drummer_Wee gdzie moge kupic takie pojemniczki ? :)

Buzka123 na twojlunchbox.pl/ widzialam takie ale sa one dosyc drogie ewentualnie radze poszukac tan...

Śniadanie na słodko- ryż z czekoladą i bananem

3

0

2

Śniadanie na słodko- ryż z czekoladą i bananem

Sałatka z kurczakiem, grillowaną fetą, miętą i miodowym dressingiem

3

0

5

Sałatka z kurczakiem, grillowaną fetą, miętą i ...

Pancakes ze świeżym szpinakiem – przepis ilovebake.pl

22

0

25

Pancakes ze świeżym szpinakiem – przepis iloveb...

196

0

213

Tarta z Porem i Pieczarkami

7

9

157

śniadanie idealne :)

ewelineek A na patelni będzie?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Racuchy na bazie owsianki z jabłkiem 30–40 g płatków owsianych górskich lub zwykłych 3–4 jaja 2 łyżki jogurtu naturalnego ¼ jabłka płaska łyżeczka cynamonu łyżka oliwy z oliwek ...

84

3

107

Racuchy na bazie owsianki z jabłkiem 30–40 g pł...

ShalChoya ja bym usmażyła na oleju kokosowym

Holly_Golly To mój ulubiony przepis z książki Natalii Gackiej :)

5

0

3

zupa cukiniowa

Klopsiki drobiowe

300 g zmielonego fileta z kurczaka
1 ząbek czosnku
½ cebuli
1 jajo
3 łyżki ziaren słonecznika
ostra i słodka papryka, pieprz i sól
1 łyżka oliwy z oliwek

Spo...

6

0

7

Klopsiki drobiowe 300 g zmielonego fileta z ku...

7

0

4

naleśniki ze szpinakiem

Owsiane mini pizze

Składniki (na 10 placków o średnicy ~12 cm):
1 szklanka mąki pszennej typ 650 (lub zwykła pszenna)
1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej
1 szklanka płatk...

36

3

59

Owsiane mini pizze Składniki (na 10 placków o...

moni67 mmm

willowka Zrobiłam i wyszło genialnie:) Pychota POLECAM!

toudy * po kliknięciu w zdjęcie pełny przepis :) *

Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki 1 łyżka jogurtu naturalnego dużo przypraw (bazylia, oregano, czosnek, pieprz, papryka) Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Odst...

453

17

489

Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki...

Sanderko Właśnie zrobiłam i szczerze nie polecam ;) może po prostu nie mój smak, ale po zjedzeniu kilku je...

mortem ch**owe, pozdrawiam

OlkaaaaDe niezbyt dobre, trochę kwaśne.. ale może za dużo jogurtu. spróbować można:)

Zobacz wszystkie komentarze (17)

75

8

69

tosty bez chleba

dzastula Przepyszne :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Zapiekanka z brokułami w sosie brie

Wyjątkowe połączenie składników, przepyszny sos...to wszystko w rezultanie tworzy wyjątkową całość. Zachęcam wszystkich do wypróbowania prz...

9

0

31

Zapiekanka z brokułami w sosie brie Wyjątkowe...

Zapiekanka z kalafiora
Składniki: 200 g kalafiora, 2 jajka, 2/3 szklanki mleka, żółty ser, koperek, przyprawy.

Rozebrać kalafior na małe różyczki, umyć i włożyć do formy. Wstaw...

3

0

7

Zapiekanka z kalafiora Składniki: 200 g kalafio...

Przepis na kurczaka w marynacie jogurtowej. Składniki na marynatę: jogurt, posiekany szczypiorek, sól, pieprz, czosnek granulowany, papryka mielona.

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

345

17

406

Przepis na kurczaka w marynacie jogurtowej. Sk...

Anna_T85 robiłam ale mnie nie powaliło

allforyou 180 stopni? 35 min? to ciekawe bo właśnie mija 50 min minut od wstawienia do piekarnika i kurczak...

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Inspiracje Dietka :)

w kategorii Pozostałe

rudylisek1

7 ciekawych i lekkich sposobów na sałatki. Przy...

...

A gdy przyjdzie ochota na ciasto to...

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem, czosnkiem...

Potrawka z indyka w pomidorach Składniki: 800 ...

Kurczak caprese pieczony w oliwie... Piersi z ...

Śniadaniowe owsiane muffiny z orzechami i twaro...

Cytrynowo-miodowe pałki z kurczaka

bardzo prosty deser bananowy - 3 banany - 3 łyż...

Krokiety warzywne Składniki: 1 szklanka mleka ...

Drobiowe kotlety w migdałach 150 g fileta z ku...

Składniki: -4 jaka, - ser feta, - szynka, - sz...

Kreatywne Piny; Woda imbirowa wspomagająca odch...

Pasta jajeczna domowej roboty. prosta i bardzo ...

Pomysły na drugie śniadanie :)

Śniadanie na słodko- ryż z czekoladą i bananem

Sałatka z kurczakiem, grillowaną fetą, miętą i ...

Pancakes ze świeżym szpinakiem – przepis iloveb...

Tarta z Porem i Pieczarkami

śniadanie idealne :)

Racuchy na bazie owsianki z jabłkiem 30–40 g pł...

zupa cukiniowa

Klopsiki drobiowe 300 g zmielonego fileta z ku...

naleśniki ze szpinakiem

Owsiane mini pizze Składniki (na 10 placków o...

Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki...

tosty bez chleba

Zapiekanka z brokułami w sosie brie Wyjątkowe...

Zapiekanka z kalafiora Składniki: 200 g kalafio...

Przepis na kurczaka w marynacie jogurtowej. Sk...