Inspiracje Dieta

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 33 osoby
Tablica zawiera 52 zszywki
Obserwuj tablicę
sabik86

sabik86

Obserwuję 63 tablic
Moje tablice obserwuje 488 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 63 tablic
Moje tablice obserwuje 488 osób
Tę tablicę obserwuje 33 osoby
Tablica zawiera 52 zszywki
Zdrowe placuszki → białka z 3-4 jaj ( można całe ) → 60g obrębów owsianych → 150g pokrojonego w kostke jabłka → 50g borówek ←→Wszystko dokladnie wymieszac dodac kapkę wody, smaż...

2

35

Zdrowe placuszki → białka z 3-4 jaj ( można cał...

fitnesso
fitnesso wyszly pszepyszne ! u mnie zamiast borówek byly malinki z ogródka :D
agcia99
agcia99 A ile taki jeden ma kcal ?
KOKOSOWY PUDDING JAGLANY NADZIANY MALINAMI, PODANY Z CZEREŚNIAMI Przepis: 50g mąki jaglanej (zmielona kasza jaglana) 2 łyżki wiórek kokosowych (zmielonych w młynku na mączkę) 30...

0

34

KOKOSOWY PUDDING JAGLANY NADZIANY MALINAMI, POD...

Ab workout

0

24

Ab workout

Najzdrowsze danie w 5 minut

3

11

Najzdrowsze danie w 5 minut

gianeta
gianeta co to za gazeta ?
shamrock
shamrock kto to wie...
cielo89
cielo89 artykuł z men's health :)
...

6

31

...

Kareninka
Kareninka dzięki, przyda się;)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
zamienniki jajek

0

15

zamienniki jajek

Dietetyczny tort czekoladowy blat 2 jaja 1 puszka białej fasoli konserwowej 90g jogurtu naturalnego 1 łyżeczka proszku do pieczenia 1 łyżka stevii 2 łyżki kakao krem 300g natura...

0

26

Dietetyczny tort czekoladowy blat 2 jaja 1 pusz...

Obiad: komosa ryżowa z suszonym pomidorem, marchewa z groszkiem, brokuł, plaster łososia w przyprawach + surówka z kapusty pekińskiej

1

7

Obiad: komosa ryżowa z suszonym pomidorem, marc...

TheIrishsWife
TheIrishsWife Brzmi i wygląda smakowicie.
Taka mała podpowiedź

1

29

Taka mała podpowiedź

pyskah2o
pyskah2o wszyscy mówią ze ziemniaki są złe... nie zgodze sie. poczytajcie sobie.
Gianna_xoxo
Gianna_xoxo 1. ziemniaki nie są złe jak są odpowiednio przygotowane i nie je się ich pół talerza 2. cukier na...
Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami | Buszująca w kuchni Składniki filet z kurczaka, 300 gram cebula, 1/2 sztuki czosnek, 2 ząbki imbir, 2 centymetry korzenia ryż basma...

5

429

Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami | ...

konto-usunięte
konto-usunięte PYSZNE WYSZŁO :)
izeczka177
izeczka177 Groszek może być z puszki konserwowy ?
vixen89
vixen89 Bardzo dobre, będę robić częściej :) Nie dodałam jedynie imbiru, bo nie miałam w domu
Zobacz wszystkie komentarze (5)
Tiramisu z truskawkami SKŁADNIKI: 250g truskawek 400g jogurtu naturalnego 350g serka homo 6 łyżek otrębów owsianych 3 jajka 1 łyżeczka proszku do pieczenia słodzik/miód/cukier 2...

0

15

Tiramisu z truskawkami SKŁADNIKI: 250g truskawe...

Dietetyczne ciasto ;3 około 100kcal w kawałku :D Składniki: 4jajka 125-150g cukru 400g jogurtu naturalnego 3 łyżeczki proszku do pieczenia 2 budynie smietankowe(razem 80g) lub 8...

0

43

Dietetyczne ciasto ;3 około 100kcal w kawałku :...

Prosty niskokaloryczny sernik Składniki: - 500 g sera mielonego do serników (o zawartości 0 % tłuszczu) - 150 g jogurtu bałkańskiego light - 2 jajka - 2 łyżki miodu - 2 łyżki ni...

0

9

Prosty niskokaloryczny sernik Składniki: - 500 ...

makaron kurczak suszone pomidory oliwki feta składniki szpinakowy makaron lubella czarne oliwki suszone pomidory ser feta pierś z kurczaka przygotowanie smażymy piers z piepszem...

0

2

makaron kurczak suszone pomidory oliwki feta sk...

Składniki (1 porcja): - 2 jajka - łyżka mąki ryżowej - łyżka siemienia lnianego - pół dużego jabłka (ok. 100g) - cynamon - szczypta soli Z jabłka usuwamy gniazdo nasienne i kroi...

0

17

Składniki (1 porcja): - 2 jajka - łyżka mąki ry...

Mielone z kurczaka pieczone w piekarniku w panierce (płatki owsiane, slonecznik, siemie lniane) z ziemniaczkami i surowka (por, jablko, marchewka i jogurt naturalny) Pysznie i z...

0

9

Mielone z kurczaka pieczone w piekarniku w pani...

"jajko, ścieram pół jabłka i dorzucam płatków błyskawicznych by masa była dość gęsta. Piekę na dobrze rozgrzanej, suchej patelni." Posypane cynamonem Źródło: funpage: ...

0

42

"jajko, ścieram pół jabłka i dorzucam płat...

Dietetyczne nuggetsy filety z kurczaka płatki kukurydziane jajko pikantna musztarda lub chrzan pieprz ziołowy  Filety rozbijamy dość cienko. Przyprawiamy pieprzem i nacieramy m...

0

17

Dietetyczne nuggetsy filety z kurczaka płatki k...

1 jajko 1 dojrzały, mały banan 3 łyżki płatków owsianych 1/2 łyżeczka cynamonu 1łyżeczka kakao 1 łyżka stołowa siemie lniane biała masa przy mugu: 3 łyżki twarogu banan, jabłko ...

7

64

1 jajko 1 dojrzały, mały banan 3 łyżki płatków ...

konto-usunięte
konto-usunięte Przepis by GymHero :)
nat_s
nat_s przeepyszne *o*
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Mini Serniczki w Mocno Odchudzonej wersji Emotikon smile ... moze przetestujesz jutro na sniadanie ? Emotikon smile Składniki (na 3 duże porcje lub 4 mniejsze): -1 (250 g) opako...

2

86

Mini Serniczki w Mocno Odchudzonej wersji Emoti...

kobielaaa1
kobielaaa1 Robię podobnie z serka odchudzonego, ale dodaje jeszcze budyń bez cukru. Dosłownie łyżeczkę by mi...
ΠΠΠ

3

58

ΠΠΠ

ciastkoowa123
ciastkoowa123 Co mogę zjeść zamiast 2 jaj na kolacje ?
Malinka09
Malinka09 Czy to działa ?
pizza kalafiorowa mmm

6

166

pizza kalafiorowa mmm

Wyspianka
Wyspianka robilam ostatnio z podobnego przepisu i mi osobicie nie smakowalo.. ale kazdy ma inne kupki smako...
Wyspianka
Wyspianka spoko, kazdemu moze sie zdarzyc :) Wy jak zwykle kazdemu wytkniecie literowke, prawda?
Zobacz wszystkie komentarze (6)
smoothie z brzoskwiniami, imbirem i zielona herbata

2

13

smoothie z brzoskwiniami, imbirem i zielona her...

Enkeeeli
Enkeeeli a powiesz cos dokladniej, jak zrobic?:)
aniakox
aniakox 300 ml zielonej herbaty (najlepiej ostudzona) 4-6 połówek brzoskwiń, pół łyżeczki imbiru pokrojon...
<><

0

3

<><

po-treningowy koktajl się szykuje, a teraz lecimy na siłkę :)

1

4

po-treningowy koktajl się szykuje, a teraz leci...

love_fitness
love_fitness dziś piłam taki sam mmmm truskawki
KOLACJA: tuńczyk , marchewka pokrojona w drobna kosteczkę, ogórek kiszony, świeża pietruszka, rzodkiewka + olej kukurydziany.

0

11

KOLACJA: tuńczyk , marchewka pokrojona w drobna...

Składniki masa ciemna: 30 ml wrzątku 1 łyżeczka żelatyny 3 łyżki kakao 100 g śmietany 18% masa jasna: 30 ml wrzątku 1 łyżeczka żelatyny 250 g serka waniliowego 100 ml mleka 2 ba...

0

16

Składniki masa ciemna: 30 ml wrzątku 1 łyżeczka...

Nuggetsy z kurczaka w wersji light. Składniki: 1 duża pierś z kurczaka 100 g jogurtu naturalnego 4 łyżki otrębów owsianych 4 łyżki siemienia lnianego sól, pieprz, ulubione przyp...

0

22

Nuggetsy z kurczaka w wersji light. Składniki: ...

SAŁATKA Z BROKUŁEM I SERA FETA 12. 03.2011 | 10:04 SKŁADNIKI: brokuł mrożony 250 g (mogą być świeże owczywiście) ser feta opakowanie (dowolny) słonecznik łuskany 1 szklanka czos...

6

114

SAŁATKA Z BROKUŁEM I SERA FETA 12. 03.2011 | 10...

ava
ava Czasem zamiast słonecznika dodaje prażone migdały,moja ulubiona:)
Kooteczek
Kooteczek "opbniżyć" ha ha :D Ale sałatka super, wypróbuje.
immediatelly
immediatelly dobra jest też z kurczakiem ;)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
DIETETYCZNE MARCHEWKOWE GOFRY JAGLANE Z PRÓŻONYM JABŁKIEM 50g kaszy jaglanej (suchej) 1 łyżka mąki (u mnie orkiszowa pełnoziarnista) 1 jajko 2-3 łyżki mleka kawałek marchwi (ok....

4

65

DIETETYCZNE MARCHEWKOWE GOFRY JAGLANE Z PRÓŻONY...

konto-usunięte
konto-usunięte jestes genialna!
Zobacz wszystkie komentarze (4)