Motywatory. inspiracje - tablica sandra6713 na Zszywacz.pl

15

0

12

...

11

0

7

ołłł jeeeaaaa :D

Ćwiczenia na pośladki. Jeśli chcesz je napompować i ujędrnić to wykonuj te ćwiczenia :) 2-4 serie po 20 wykonań. Ja po miesiącu już widzę efekty :)

16

0

11

Ćwiczenia na pośladki. Jeśli chcesz je napompow...

16

1

4

---

Martine99 piękne ciało :) zszywka.pl/p/dzien-3-i-4niemozliwe-nie-istnieje--8797232.html Zaprasza do ...

115

18

36

Może dzisiaj bieganie?;)

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Mnóstwo czasu poświęconego na treningi, picie dużej ilości wody, zdrowe odżywianie i wiele poświęceń najczęściej dają znakomite efekty!

14

5

7

Mnóstwo czasu poświęconego na treningi, picie d...

pj82942 To chyba nie ta sama osoba ;d

roses5flowers wow gratuluję!!!

abreathofcolor Ile czasu ci to zajęło ?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Brzuszek w porządku, czy za bardzo umięśniony, co sądzicie ? :)

4

8

2

Brzuszek w porządku, czy za bardzo umięśniony, ...

Fesiaa troszkę za mocno, ale śliczny :* zazdro :)

Tysiulkaa jest piękny :)

karola12340 swietny

Zobacz wszystkie komentarze (8)

18

0

10

racja,racja.. wiec do dziela!:)

77

0

56

...

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ PÓŁ H BIEGANIA! Kod 8 x 15 oznacza osiem różnych ćwiczeń, które należy wykonywać bez przerwy, każde przez 15 sekund. Pomiędzy pos...

0

1

178

ZABÓJCZY TRENING 2 MIN, KTÓRY SPALA WIĘCEJ NIŻ ...

eliza2000 mój tumblr o sporcie i zdrowym stylu życia: Eliszjax2000 :)

konto-usunięte Nie ma takiego treningu, który by tak działał (czyli w 2 minuty spalił tyle co w pół godziny) !!!...

rejczeel po co wypisywać takie bzdury, później dziewczyny wierzą w takie 'cuda'..

115

12

198

rano, wieczór.

goldpunk @xxasiulaxx05 GRATULUJĘ WYTRWAŁOŚCI !!!! I rezultatów :) pełen respekt

execrablegirl Ja ?wicze codziennie po 40 min od 2 tyg (na uda i posladki od tygodnia cwiczenia wzmacniajace by ...

dropsanka spróbójcie sobie treningi Ewy Chodakowskiej na Youtube są dostępne :)

Zobacz wszystkie komentarze (12)

pompki w tej pozycji perfekcyjnie modelują mięśnie skośne brzucha.

30 powtórzeń na każdą stronę co dzień

74

1

98

pompki w tej pozycji perfekcyjnie modelują mięś...

sogima254 sprobujemy... :)

ghostofasigh A ja ostatnio po rozmowie z trenerem dowiedziałam się, że dziewczyny nie powinny robić ćwiczeń na...

Mówią że marzenia się spełniają. Trzeba im pomóc :)

21

3

13

Mówią że marzenia się spełniają. Trzeba im pomó...

icebaby2 marzenie, po ciąży zamierzam do takiego wrócić

Jessica_Rabbit Ja tez dążę do takiej figury, więc trzymam kciuki icebaby2 ;)

mila9097 Boskie:)

10

0

9

zestaw 13

51

19

46

można? można!

kotucha Jak się ma z czego chudnąć to na początku można tyle zrzucić ;)

loonka_86 proponuje Insanity Workout :) efekty super

Zobacz wszystkie komentarze (19)

6

0

2

a jednak możliwe

17

4

32

motywacja

bluehard18 Nie wiem co się wam nie podoba?? Gdy człowiek ćwiczy to nie tylko spala tkankę tłuszczową ale tak...

Mu_an Sherlocked- po prostu się wyprostowała, oraz delikatnie skręciła tułów, przez co piersi mogły wyd...

majkax33 Stanik push up?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

12

1

6

marzenie

konto-usunięte www.ihahoi88.pinger.pl

Dodajemy dzisiaj "Palące brzuszki" :) plecy przyklejone do maty!!!
Czekam na Twój rekord!!! ♥
..barki uniesine,łopatki oderwane od maty.. przy uginaniu nog w kolanach,...

14

0

18

Dodajemy dzisiaj "Palące brzuszki" :)...

12

2

6

damy radę !

konto-usunięte WOW !!! Nic słodkiego już nie tknę....:D I tłustego. Od dzisiaj 3 tygodnie na jabłkach.

8zuska8 Sraczka gwarantowana :D hehe

Skaczemy przód/tył :) do bólu !!!
Osiągamy max wytrzymałości ♥

4

0

9

Skaczemy przód/tył :) do bólu !!! Osiągamy max...

3

0

16

ćwiczenie dnia :)

Jędrne pośladki,smukłe uda :)
Powtórz 3 razy do upadłego !!!
Połóż sie na brzuchu,dłonie ułóż pod brodą,napnij nogi tak mocno po same konce palcow,zeby oderwały sie od maty :) ...

14

0

41

Jędrne pośladki,smukłe uda :) Powtórz 3 razy d...

Na smukłe uda,wzmocnienie wewnętrznych partii i pośladkow :)
50 x 3 ♥ która zrobi wiecej?

10

0

20

Na smukłe uda,wzmocnienie wewnętrznych partii i...

7

0

10

idealna

4

1

6

:)))

tapmadl :)

1

0

5

...

4

0

4

ćwiczenia na mięśnie brzucha

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

3

0

9

ćwiczenia z piłką

11

0

7

Inspiracje Motywatory.

w kategorii Uroda

sandra6713

...