Inspiracje Ćwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 26 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
Obserwuj tablicę
sanduicz

sanduicz

Obserwuję 9 tablic

Obserwuj tablicę

Obserwuję 9 tablic
Tę tablicę obserwuje 26 osób
Tablica zawiera 21 zszywek
...

0

31

...

podejmuję wyzwanie, a Ty ? :)

0

5

podejmuję wyzwanie, a Ty ? :)

Ćwiczenia na tyłek

0

31

Ćwiczenia na tyłek

,,,

0

54

,,,

xxx

0

38

xxx

polecam :)

0

11

polecam :)

A teraz zajmijmy się wyszczupleniem UD.

0

37

A teraz zajmijmy się wyszczupleniem UD.

Pozbywamy się brzuszka!

3

25

Pozbywamy się brzuszka!

agusia16024
agusia16024 mam pytanie ile trzeba to robić te ćwiczenia jak polecacie ?????
Ćwiczenia

0

4

Ćwiczenia

ABS! Poczatkujaca? Ilosc powtorzen zmniejsz np. o polowe i z kazdym nastepnym dniem dwiekszaj o np. 3 powtorzenia. I pamietaj NIGDY sie nie poddawaj!

0

27

ABS! Poczatkujaca? Ilosc powtorzen zmniejsz np....

Polecam!:) -ujędrnia pośladki, -rzeźbi brzuszek

14

80

Polecam!:) -ujędrnia pośladki, -rzeźbi brzuszek

Zaurka
Zaurka o boze. robie sobie dzis pierwsze + phi! 15sec co to jest. prawie sie udusilam D: nie spodziewala...
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Robicie poprawnie?

0

4

Robicie poprawnie?

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

6

157

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

mongos11
mongos11 wyglądają niewinnie, ale gdy każde ćwiczenie wytrzymujemy po ok. 20 sekund można sie naprawdę zmę...
Ewulenka
Ewulenka Patrzę na te ćwiczenia i stwierdzam, że przede mną baaardzo długa droga...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
kompletny trening na mięśnie brzucha

0

50

kompletny trening na mięśnie brzucha

6 weidera ;)

0

6

6 weidera ;)

Ćwiczenia na płaski brzuch. Zestaw ten pochodzi ze strony, na której sami możecie stworzyć indywidualny zestaw ćwiczeń do wydrukowania (podobny do tego, który widzicie na obrazk... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

34

Ćwiczenia na płaski brzuch. Zestaw ten pochodzi...

nie zapominajcie o talii! przynajmniej dla mnie - jest bardzo ważna ;)

0

9

nie zapominajcie o talii! przynajmniej dla mnie...

...

0

4

...

ćwiczenia Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

7

ćwiczenia

............

0

274

............

trening posladków ;)

43

428

trening posladków ;)

annahylla
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ? pozdrawiam...
Zobacz wszystkie komentarze (43)