Wszystkie zszywki użytkownika sanduicz na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 26 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Apeldoorn

Tablic
3 Zszywek
21 Ulubionych
8 Aktywność
» Obserwowanych
9 Obserwuję
1 Obserwują
0

64

0

31

...

podejmuję wyzwanie, a Ty ? :)

0

0

5

podejmuję wyzwanie, a Ty ? :)

Ćwiczenia na tyłek

40

0

31

Ćwiczenia na tyłek

,,,

81

0

54

,,,

xxx

47

0

38

xxx

polecam :)

1

0

11

polecam :)

A teraz zajmijmy się wyszczupleniem UD.

59

0

37

A teraz zajmijmy się wyszczupleniem UD.

Pozbywamy się brzuszka!

53

3

25

Pozbywamy się brzuszka!

agusia16024 mam pytanie ile trzeba to robić te ćwiczenia jak polecacie ?????

Ćwiczenia

4

0

4

Ćwiczenia

ABS! Poczatkujaca? Ilosc powtorzen zmniejsz np. o polowe i z kazdym nastepnym dniem dwiekszaj o np. 3 powtorzenia. I pamietaj NIGDY sie nie poddawaj!

39

0

27

ABS! Poczatkujaca? Ilosc powtorzen zmniejsz np....

Polecam!:) -ujędrnia pośladki, -rzeźbi brzuszek

55

14

80

Polecam!:) -ujędrnia pośladki, -rzeźbi brzuszek

Zaurka o boze. robie sobie dzis pierwsze + phi! 15sec co to jest. prawie sie udusilam D: nie spodziewala...

Zobacz wszystkie komentarze (14)

Robicie poprawnie?

1

0

4

Robicie poprawnie?

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

243

6

157

Rozciąganie do szpagatu. Polecam!

mongos11 wyglądają niewinnie, ale gdy każde ćwiczenie wytrzymujemy po ok. 20 sekund można sie naprawdę zmę...

Ewulenka Patrzę na te ćwiczenia i stwierdzam, że przede mną baaardzo długa droga...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

kompletny trening na mięśnie brzucha

65

0

50

kompletny trening na mięśnie brzucha

6 weidera ;)

8

0

6

6 weidera ;)

Ćwiczenia na płaski brzuch. Zestaw ten pochodzi ze strony, na której sami możecie stworzyć indywidualny zestaw ćwiczeń do wydrukowania (podobny do tego, który widzicie na obrazk...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

44

1

34

Ćwiczenia na płaski brzuch. Zestaw ten pochodzi...

Madziusia07 workoutlabs.com/custom-workout-builder/

nie zapominajcie o talii! przynajmniej dla mnie - jest bardzo ważna ;)

6

0

9

nie zapominajcie o talii! przynajmniej dla mnie...

7

0

4

...

ćwiczenia

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

10

0

7

ćwiczenia

420

0

274

............