saramonroe

Pasjonatka sportu, zdrowej żywności, mody,blond biegaczka ze słabością do czekolady...
saramonroe
Moje tablice obserwuje 12 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Kraków
TAE BO - Burn calories ! Reggae Dancehall workout! Latin Dance Aerobic Workout Szarlotka własnego pomysłu w wersji light. Świetne rozwiązanie dla osób, które unikają kcal oraz dla diabetyków. Składniki: 9 łyżek mąki, 6 łyżek otrębów owsianych, 3 jajka, 1,5 łyżeczki proszku do pieczenia, 4 krople aromatu waniliowego 2 łyżki masła lub margaryny, 8 jabłek, 2 białka, garść płatków migdałowych, 3 łyżeczki cynamonu, 5 łyżeczek stewii. Jabłka obrać, pokroić na niewielkie kawałki i lekko podsmażyć, tak aby się nie rozpadły. Dodać cynamon. Mąke wymieszać z otrębami, 3 jajkami, proszkiem do pieczenia, masłem. Dodać 4 krople aromatu waniliowego oraz 3 łyżeczki stewii. Powstałą mase wstawić na ok. 30 min do lodówki. Okrągłą forme wyłożyć papierem do pieczenia. Następnie rozprowadzić masę i wyłożyć jabłka. Piekarnik nagrzać do 175-180 stopni. Wstawić formę do nagrzanego piekarnika i piec przez 20min. Białka z 2 jaj ubić na pianę, dodać 2 łyżki stewii. Ciasto wyjąć z piekarnika, przykryć ubitą pianą i posypać płatkami migdałowymi. Wstawić formę do piekarnika i piec jeszcze 30 min. Smacznego:) (Porcja na załączonym obrazku poniżej 200 kcal) Rock Hard Abs Workout

Tablic
5 Zszywek
6 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
89 Obserwuję
3 Obserwują
2