Inspiracje Fitnes... i Zdrowie... ^-
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 52 osoby
Tablica zawiera 48 zszywek
Tablica zawiera 48 zszywek
Obserwuję 65 tablic
Moje tablice obserwuje 823 osoby
Moje tablice obserwuje 823 osoby
Obserwuję 65 tablic
Moje tablice obserwuje 823 osoby
Tę tablicę obserwuje 52 osoby
Tablica zawiera 48 zszywek
Moje tablice obserwuje 823 osoby
Tę tablicę obserwuje 52 osoby
Tablica zawiera 48 zszywek
864
5
518
Ćwiczenia na biodra i nogi
chezz widzę że od tych ćwiczeń także się rośnie :D
victoria17 drugi obrazek wygląda niepokojąco
zuziav220 Dają coś te ćwiczenia?
865
13
533
Ćwiczenia na pośladki
PleaseYou ja robiąc od roku widze efekty , ale ja w ogóle prawie pupy nie miałam xD więc polecam
197
3
123
jak się rociągać do szpagatu
Matyldiana coś dla mnie
cysia94 Nie robię ani jednego ćwiczenia stąd a umiem, zastanawia mnie dlaczego robią na tym obrazku linkę
sweetangel12 połowa nie do wykonania jak u mnie
270
18
143
...
805
43
428
trening posladków ;)
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ?
pozdrawiam...
589
134
358
chcesz schudnąć 5 lub 15 kg ? bardzo ciekawa di...
bongobongo wiecie czemu można schudnąć aż 15 kg? Bo to zwyczajna głodówka, efekt jpjo mur beton:)
dziunia04 Może te pytanie będzie wręcz głupie, ale... jak wyjść z diety bez efektu jo-jo?
Po każdym schudni...
43
5
32
ktoś próbował? Czy daje to duże efekty?
AbiiGabii dzięki za odpowiedzi, zabieram się do ćwiczeń :)
monii00 tylko pamiętaj o rozgrzewce ( osobiście robię GORĄCA ROZGRZEWKA PRZED TRENINGIEM - HOT BODY WARM-...
aleksisih3 podjęłam się tego wyzwania,bylo ciezko,ale przez 30 dni robiłam cwiczenia zgodnie z tym rozpisem....
361
16
282
ćwiczymy!
ove ćwiczę to wszystko 4 dzień oby wytrwać do końca;)
AnitaJowita2001 Dołączam do was dziewczyny !!
Misia2410 czy tylko mi po przysiadach wyrabiaja sie bardziej miesnie ud niz posladkow ?
26
3
309
Stwórz swój własny zdrowy koktajl!
torronitas Myślę, że nie.
Ravenos Świetne bardzo mi się przyda ;D
