sciecha

sciecha
Moje tablice obserwuje 4 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
44 Obserwuję
3 Obserwują
1

TwojeDIY
Twoje DIY Obserwuj

Zszywek: 1525 · Obserwują ją: 5489

Ostatnio dodane:

Zobacz 40 pomysłów zrób to sam dla dzieci warsztat do zabawy DIY. 15 pomysłów DIY na balkon lub taras - Twoje DIY Pastelowy stół z Pepco
goldie520
Bytów Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

my inspiration <3 zaraz zaczynam trening, mam nadzieje, że da mi wycisk, żebym już się ogarnęła. Plan na jutro: -Dużo wody (mam problem z piciem jej, mało piję płynów wciągu dnia) -posiłki co 3 h -śniadanie płatki jaglane z pomarańczą - 2 śniadanie owoce -obiad omlet -trening -placuszki owsiane z bananem -2 kanapki z wędliną KONIEC Z PODJADANIEM PRZYSIĘGAM WAM KONIEC!!! ps. wpadłam na pomysł stworzenia grupy na fb, wspólnie będziemy się bardziej motywować, razem lepiej :D LUDZIE POTRZEBUJĘ MOTYWACJI!!! ostatni miesiąc był bardzo niezdrowy (dużo imprez) nie mogę kompletnie trzymać diety i nie chce mi się ćwiczyć i wiem, że tylko wy mnie kopniecie w dupę, żebym się brała do roboty bo mało czasu zostało. Trochę mi się przytyło z czego jestem załamana. To się nazywa tragicznie słaby okres. Nie chce się poddawać bo uwielbiam zmiany w dobrą stronę i jestem ciekawa jak będę wyglądać gdy osiągnę swoje wyznaczone cele. Mam nadzieję, że pomożecie mi stanąć murem za moimi marzeniami dobra lecimy dalej z tematem. Tym razem będą lepsze efekty, obiecuje, nie poddam się, będę walczyć z całych moich sił choćbym miała wyć z bólu i głodu. Koniec ze słodyczami, podjadaniem i siedzeniem na dupie. Do 3 razy sztuka. 3 raz podchodzę do zmiany, tym razem jestem bardziej zdeterminowana. Zaczynam na czystą kartę :D Już w poniedziałek kolejne spotkanie u dietetyczki, kolejny program ćwiczeń z Ewą sobie sama wymyślę, muszę jeść regularnie, pić dużo i spać więcej, by mieć więcej sił. Trzymajcie za mnie kciuki bardzo, bardzo mocno i motywujcie mnie to dalszej pracy nad sobą bym mogła się cieszyć nawet małymi efektami już za miesiąc. START Moja mała zmiana. Od pewnego czasu wzięłam się za siebie, wiadomo dieta, ćwiczenia, zdrowy styl życia. Niestety nie zawsze się udawało, były wzloty i upadki. Ale się nie poddaje i działam dalej :D
Damianoo
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują go: 23

Ostatnio dodane:

Najlepsze życzenia dla wszystkich tatusiów :) Właśnie tak :) ciepło :) Każda chwila jest wyjątkowa :)