Inspiracje fit

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 50 zszywek
Obserwuj tablicę
setka04

setka04

Obserwuję 47 tablic
Moje tablice obserwuje 152 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 47 tablic
Moje tablice obserwuje 152 osoby
Tę tablicę obserwuje 12 osób
Tablica zawiera 50 zszywek
Koktjle <3

0

154

Koktjle <3

Przepis na granolę

0

141

Przepis na granolę

Sałatka z krewetkami

0

6

Sałatka z krewetkami

Nasiona Chia: mała porcja (28 g- 2 łyżki stołowe) dostarcza: Błonnik: 11 gramów. Białko: 4 gramy. Tłuszcz: 9 gramów (z czego 5 gramów Omega-3). Wapń 18% ZDS (Zalecane dzienne sp...

1

28

Nasiona Chia: mała porcja (28 g- 2 łyżki stołow...

m4nd4rynk4
m4nd4rynk4 Hej, czy znacie może kogoś kto układa diety? Wiem, że wystarczy poszukać w Internecie ale chodzi ...
śniadanie* Jajko, łosoś, twarożek,rzodkiewka,papryka i natka pietruchy. Białko,Białko,Białko.

3

30

śniadanie* Jajko, łosoś, twarożek,rzodkiewka,pa...

iza85w
iza85w a czy to jajko jest sadzone u lekko ścięte ???
inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje calkowicie sciete :)
iza85w
iza85w Dzięki ;)
Batoniki musli

0

13

Batoniki musli

Kotleciki jajeczno-jaglane Składniki 8 jajek ugotowanych na twardo 1 surowe jajko 1/2 szklanki kaszy jaglanej (około 10 dag) pęczek natki pietruszki drobno posiekanej 2 łyżki pr...

1

91

Kotleciki jajeczno-jaglane Składniki 8 jajek ug...

nati2031
nati2031 Uwielbiam <3
moj ulubiony trening na rano , pamietam o rozgrzewce ! :D macie jakieś ranne małe treningi zeby pobudzić ciało ? podzielcie sie :)

3

33

moj ulubiony trening na rano , pamietam o rozgr...

autnicka25
autnicka25 po jakim czasie widać efekty ?
OpenDark
OpenDark nawet już po 3 treningach moim zdaniem
zainteresowana1234
zainteresowana1234 potwierdzam ze dziala! kiedys przez kilka dni cwiczylam to i moze kilka przypadkowych zestawow cw...
– 1 banan – 1 duża gruszka lub zielone jabłko, dostarczy ci całodniowego zapotrzebowanie na witaminy i minerały – kubek/garść szpinaku – kubek/garść sałaty rzymskiej – kubek/gar...

6

67

– 1 banan – 1 duża gruszka lub zielone jabłko, ...

6n9a2t0i
6n9a2t0i czy takie koktajle zstępują 1 posiłek ?
Gwynbleid
Gwynbleid Chyba spróbuję :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Zdrowe placuszki z kaszy jaglanej bez mąki i cukru

4

72

Zdrowe placuszki z kaszy jaglanej bez mąki i cukru

ignorance
ignorance mogę prosić o przepis? :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Koktajl spalający tłuszcz Składniki: - 1 duży grejpfrut, - pół świeżego ananasa, - 2 duże pomarańcze, Wszystkie owoce obieramy a naste następnie blendujemy. Z przygotowanej porc...

41

579

Koktajl spalający tłuszcz Składniki: - 1 duży g...

Zobacz wszystkie komentarze (41)
pyszne koktajle ze szpinakiem

4

102

pyszne koktajle ze szpinakiem

Zobacz wszystkie komentarze (4)
Slodki poniedziałku początek- najlepszy sposób na dobry humor;) A Wy jak często sięgacie po koktaile albo smoothie? Jakieś sprawdzone przepisy?;d biurotrenerka@o2.pl

0

12

Slodki poniedziałku początek- najlepszy sposób ...

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly banan, kilkanascie listkow swiezego lub mrozonego szpinaku, troche jogurtu naturalnego do rozrzedzenia napoju. pic schlodzone na sniad...

17

270

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly bana...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
Cynamonowy jogurt ze słonecznikem

0

5

Cynamonowy jogurt ze słonecznikem

Placuszki z marchwi

0

3

Placuszki z marchwi

Przepis na lekki mus serowy z brzoskwiniowym puree porcja dla 2 osób ◾białko z 1 jaja ◾50 g cukru + 2 łyżki ◾skórka otarta z 1 cytryny ◾350 g lekkiego twarożku ◾puszka brzoskwi...

0

10

Przepis na lekki mus serowy z brzoskwiniowym pu...

Składniki: brokuł cebula jajko 3 łyżki kaszy manny natka pietruszki ząbek czosnku sól i pieprz olej do smażenia Brokuła ugotować w osolonej wodz...

10

96

Składniki: brokuł cebula jajko ...

sushy2111
sushy2111 no właśnie je smażę , zobaczymy jak to będzie ; )
sushy2111
sushy2111 nooooo, czegoś mi w nich brakuje ale tak to są dobre ; )
jipiska
jipiska są pyszne, ja dodaję do nich jeszcze prażony słonecznik.
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Kotlety z kaszy jaglanej Składniki: kasza jaglana (200g) cebula (200g) pęczek szczypiorku 1 łyżka bułki tartej (20g) przyprawy (sól, pieprz) Przygotowanie: Kaszę prz...

0

15

Kotlety z kaszy jaglanej Składniki: kasza ...

DLA JEDNYCH CZAS OBIADU, DLA INNYCH CZAS NA PRZEKĄSKĘ OTO MOJA PROPOZYCJA :) PO JAKIE PRODUKTY SIĘGACIE, JEŚLI CHCECIE COŚ PRZEGRYŹĆ? FITNELLA PL

9

26

DLA JEDNYCH CZAS OBIADU, DLA INNYCH CZAS NA PRZ...

Stycznaa
Stycznaa ale wafle ryżowe może i mają mało kalorii, ale za to mnóstwo węglowodanów ... lepszy jest chleb r...
Zobacz wszystkie komentarze (9)
DZIEŃ DOBRY!!!!!!!!!!!! DZIŚ TROCHĘ BARDZIEJ PO FRANCUSKU... PYSZNA KANAPECZKA Z TWAROGIEM DOMOWEJ ROBOTY I TRUSKAWKAMI- LUBICIE? W wolnej chwili zapraszam na mój blog FITNELLA

0

2

DZIEŃ DOBRY!!!!!!!!!!!! DZIŚ TROCHĘ BARDZIEJ PO...

zestaw 2

2

5

zestaw 2

karola164
karola164 pojemniczek mi się podoba :D zawartość też niczego sobie :)
Składniki: (3 średnie kokilki) 3 jabłka łyżeczka cynamonu sok z cytryny (1-2 łyżeczki) 2 białka 0,5 szklanki cukru pudru- można dodać mniej Sposób przygotowania: Jabłka obier...

0

9

Składniki: (3 średnie kokilki) 3 jabłka łyżeczk...

Dietetyczne babeczki- mleczne, bez mąki! Przepis po kliknięciu w zdjęcie

0

24

Dietetyczne babeczki- mleczne, bez mąki! Przepi...

Sprzymierzeniec zdrowego odżywiania i diety, czyli grilowany kurczak z kaszą gryczaną i warzywami :)

1

28

Sprzymierzeniec zdrowego odżywiania i diety, cz...

konto-usunięte
konto-usunięte mmm <3 kurczak *-*
zupa marchewkowa z pomarańczą nowa, lepsza wersja

0

7

zupa marchewkowa z pomarańczą nowa, lepsza wersja

Dietetyczne Ciasto jogurtowe. Wersja Choco ;) Składniki: jajka [3 szt.] cukier trzcinowy [3 łyżki] (mozecie dać słodzik) jogurt naturalny [180 g] skrobia kukurydzianka [5 łyżek...

27

340

Dietetyczne Ciasto jogurtowe. Wersja Choco ;) ...

daruchaaa
daruchaaa szczerze współczuję ludziom, którzy popadają w taki obłęd przy dietach i zdrowym odżywianiu. pisz...
Zobacz wszystkie komentarze (27)
Krem ananasowy light

0

18

Krem ananasowy light

Sprzymierzeniec zdrowego odżywiania i diety, czyli grilowany kurczak z kaszą gryczaną i warzywami :)

1

28

Sprzymierzeniec zdrowego odżywiania i diety, cz...

konto-usunięte
konto-usunięte mmm <3 kurczak *-*
SAŁATKA Z BROKUŁAMI I SEREM FETA Składniki: - dwa mniejsze lub jeden duży kwiatek brokuła - ok. 10-15 dag sera feta - mały, gęsty jogurt naturalny - łyżka majonezu - ząbek lub...

5

205

SAŁATKA Z BROKUŁAMI I SEREM FETA Składniki: -...

Rosegrace
Rosegrace Delicious
konto-usunięte
konto-usunięte Jak zrobic fioletowego ? :P
Zobacz wszystkie komentarze (5)