ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Shiny

w kategorii Dieta

Pomysły na zdrowe i pyszne potrawy. :)

Tablicę obserwuje 32 osoby
Tablica zawiera 32 zszywki

Obserwuj tablicę

shinyeagle

Obserwuję 29 tablic
Moje tablice obserwuje 58 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 29 tablic
Moje tablice obserwuje 58 osób
Tę tablicę obserwuje 32 osoby
Tablica zawiera 32 zszywki

Rozmarynowy kurczak z warzywami

37

0

30

Rozmarynowy kurczak z warzywami

Co powiecie na takiego burgera :D
1. Bułka + sałata + grillowany kurczak

34

1

9

Co powiecie na takiego burgera :D 1. Bułka + sa...

MylifeMyway Jak bulka grahamka to spoczko

Moje klimaty ;)
1. Musli + jagody + jogurt naturalny

18

0

6

Moje klimaty ;) 1. Musli + jagody + jogurt natu...

1. Sałata roszpunka + papryka w kosteczce + kukurydza + gotowany kurczak + ser feta

3

0

1

1. Sałata roszpunka + papryka w kosteczce + kuk...

Odrobina zdrowia i grzechu ;)
1. "Hamburgery" z sałatą, dowolnym mięsem na grillu i ogórkiem
2. Frytki
3. Kanapki z sałatą i jajkiem sadzonym
4. Łosoś + kapary + pomid...

2

0

3

Odrobina zdrowia i grzechu ;) 1. "Hamburge...

Szybko, pysznie, zdrowo :)
1. Ciemny ryż
3. Kurczak gotowany
4. Duszone warzywa
5. Pałeczki ogórkowe

13

0

9

Szybko, pysznie, zdrowo :) 1. Ciemny ryż 3. Kur...

Idealna przekąska dla fit pary :)
1. Pomarańcz
2. Mango
3. Granat
4. Avocado
5. Kiwi

5

0

5

Idealna przekąska dla fit pary :) 1. Pomarańcz ...

Przybornik każdej osoby fit!
1. Truskawki + kiwi
2. Woda

5

0

2

Przybornik każdej osoby fit! 1. Truskawki + kiw...

1. Chleb + avocado + jajko sadzone + ostry sos
2. Sałata roca + pieczarki + jajko sadzone
3. Masło orzechowe + banan
4. Nutella + truskawki

20

0

14

1. Chleb + avocado + jajko sadzone + ostry sos ...

Zdrowy fast food? ;)
1. "Pizza" z kiełbasą, serem, pomidorem i sosem czosnkowym
2. Tortilla z mixem sałat i suszonymi pomidorami
3. Sosy (pesto, paprykowy, czosnkowy)

1

0

2

Zdrowy fast food? ;) 1. "Pizza" z kie...

Styl i zdrowe śniadanie :)
1. Cappuccino
2. Kilka plasterków łososia
3. Jajecznica + zielona sałata + pomidor + kromka chleba ciemnego

3

0

1

Styl i zdrowe śniadanie :) 1. Cappuccino 2. Kil...

Trochę słodyczy :)

1. kawa z syropem owocowym
2. musli z truskawkami, bananami i jeżynami

8

0

1

Trochę słodyczy :) 1. kawa z syropem owocowym ...

Najprostsze śniadanie :)

1. krojone owoce: acovado, grenadina, mandarynki, mango, marakuja, tuskawki, ananas, arbuz, kiwi, winogrona
2. jogurt z musli i rodzynkami
3. kawa

7

0

5

Najprostsze śniadanie :) 1. krojone owoce: aco...

Mój ulubiony makaron z pesto :)

Rurki makaronowe, w sosie pesto z odrobiną czosnku posypane parmezanem

12

0

9

Mój ulubiony makaron z pesto :) Rurki makarono...

Owocowe śniadanie :)

1. musli + banany + truskawki + odrobina jogurtu + rodzynki + wiórki kokosowe
2. shake: grejpfrut + mleko
3. shake: pomarańcz + mleko

15

0

4

Owocowe śniadanie :) 1. musli + banany + trusk...

Gulasz :)

Gulasz z czerwona papryką, kukurydza, avocado i pietruszką pokrapiane cytryną

3

0

4

Gulasz :) Gulasz z czerwona papryką, kukurydza...

Do wyboru, do koloru :)

1. chrupki chleb + biały ser + pomidorki koktajlowe + bazylia
2. chrupki chleb + mieszana sałata + avocado + se feta
3. chrupki chleb + biały ser + ogór...

35

0

29

Do wyboru, do koloru :) 1. chrupki chleb + bia...

Spaghetti :)

Makaron z wybranym rodzajem fasolki i brokuł w sosie pomidorowym, posypane sezamem

18

0

14

Spaghetti :) Makaron z wybranym rodzajem fasol...

Zdrowe kanapeczki :)

1. chleb ciemny, pasta jajeczna, pomidorki koktajlowe, pieprz
2. chleb ciemny, pasta jajeczna, sałata roka, ogórek, pieprz
3. chleb ciemny, pasta avocado, ...

17

0

9

Zdrowe kanapeczki :) 1. chleb ciemny, pasta ja...

Śniadanie mistrzów :)

Musli z odrobiną mleka lub jogurtu, jeżynami, truskawkami i bananami posypane płatkami kokosowymi

6

0

2

Śniadanie mistrzów :) Musli z odrobiną mleka l...

Ciekawie :)

1.tost z szynką i serem, plus bazylia z pomidorem polane jogurtem naturalnym
2. shake z avocado i limonki

16

0

6

Ciekawie :) 1.tost z szynką i serem, plus bazy...

Wszystko w jednym :)

Zielona sałata z kokardkami makaronowymi i krewetkami oraz kawałki zielonego jabłka

2

0

2

Wszystko w jednym :) Zielona sałata z kokardka...

Dla odmiany kasza :)

Kasza gryczana z gotowanym łososiem pokrapianym cytryną i wybranym rodzajem fasoli, polane winegret

6

0

3

Dla odmiany kasza :) Kasza gryczana z gotowany...

Warzywny makaron :)

Makaron i pomidorkami koktajlowymi, brokułem, kurczakiem gotowanym i ogórkiem posypany przyprawą ziołową

54

3

42

Warzywny makaron :) Makaron i pomidorkami kokt...

oliwia345 super

paradisedreamer wygląda przypysznie <3

paradisedreamer zapraszam na healthyheaven.blog.pl

Oryginalnie :)

1. bazylia, sałata roka, ogórek, pomidor, philadelphia, posypane sezamem
2. tost z philadelphią, ogórkiem i czerwoną papryką
3. woda z cytryną

9

1

7

Oryginalnie :) 1. bazylia, sałata roka, ogórek...

Moniikaa Jak tost był robiony? Wygląda trochę jakbyś zapiekła wszystko na grillu lub w piekarniku :p Pytam...

Pysznie i zdrowo :)

Ryż z kurczakiem w curry i słodkiej papryce z listkami bazylii.

7

3

8

Pysznie i zdrowo :) Ryż z kurczakiem w curry i...

MasiaJasia To chyba szpinak, bazylia ma bardziej smukłe liście, a i ogonki delikatniejsze.

Sycąca sałatka :)

Zielona sałata, zielona cebulka, pietruszka, sałata roka, pomidorki koktajlowe, avokado, kurczak z woreczka, kuskus, pokrapiane limonką

40

0

33

Sycąca sałatka :) Zielona sałata, zielona cebu...

Pomysł na ryż :)

Ryż z pomidorkami koktajlowymi, ogórkami, marchewką i pieczarkami przyprawiany curry

33

1

25

Pomysł na ryż :) Ryż z pomidorkami koktajlowym...

nadziejka_oo to jest ogórek a nie cukinia?

Zdrowa woda :)

woda, mięta, cytryna, truskawki

21

1

7

Zdrowa woda :) woda, mięta, cytryna, truskawki

love_swim mega *,*

Zmiksowane shake'i owocowe :)

1. grejpfrut + ananas + truskawka + mleko
2. ananas + pomarańcz + truskawka + mleko
3. truskawka + jeżyna + mleko

30

0

14

Zmiksowane shake'i owocowe :) 1. grejpfru...