sisi2306

sisi2306
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
PILNIE poszukuje tej sukienki ! pomóżcie ❤ poszukuję takiej sukienki ! #ZMIENIAMSIEBIE 57 Wczorajsza zszywka pojawiła się na chwilę a potem przez przypadek ją usunęłam. Przez to, że byłam w pracy to już jej ponownie nie dodałam za co przepraszam. Dzisiaj chciałabym Wam przekazać jak zacząć swoją przygodę ze zmianą siebie zarówno jeśli chodzi o odżywianie i o ćwiczenia. Pewnie pojawiły się tu nowe osoby, które nie za bardzo wiedzą o co chodzi. Moje wyzwanie miało polegać na tym aby zmobilizować wszystkie tu obecne i chętne dziewczyny/kobiety do wprowadzenia zmian ale nie zwykłych zmian tylko tych systematycznych, które zostaną na długo z Tobą i pomogą osiągnąć wymarzony cel. Zarówno doprowadzenia swojej sylwetki do sportowego wyglądu czy zrzuceniu tylko ostatnich 5 kg :) Jest Was pewnie wiele, które dalej uważają, że nie da się żyć FIT, być FIT i jednocześnie być szczęśliwym skoro wszystkiego sobie odmawiamy i musimy żyć jak w zegarku. Ja tu staram się pokazywać, że twój cel zależy wyłącznie od Ciebie. Jeśli chcesz wystartować w zawodach Bikini Fitness, niestety musisz się pogodzić z ciężkimi treningami, pilnowaniem diety i dopasowaniem swojego życia pod okres przygotowywania. Żeby osiągnąć ten sukces musisz się nauczyć samodyscypliny i systematyczności. Jeśli jednak nie masz zamiaru startować w zawodach a po prostu chcesz zmienić siebie i swoje życie, bo czujesz się nieszczęśliwa musisz jedynie uzbroić się w cierpliwość. Nie znaczy to jednak, że nie musisz chodzić na trening albo jeść byle co. Jednak zastanów się do czego dążysz i spróbuj osiągnąć to poprzez delikatne, powolne zmiany. Jeśli rzucisz się od razu na głęboką wodę to wiadome jest to, że odpuścisz i nie dasz rady. Dlaczego? Dlatego, że nie robiąc do tej pory nic dla siebie, zaczynasz ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu, ograniczasz jedzenie, pozbywając się wszystkiego co złe, nie dobre i kaloryczne. Usłyszałaś jeszcze w porannym programie śniadaniowym, że gluten i laktoza nie służą odchudzaniu a wręcz szkodzą więc co robisz? Pozbywasz się tych produktów. Przeczytałaś ostatnio, że pijąc 5 l wody dziennie na pewno schudniesz a jak dorzucisz do tego jeszcze 3 kubki zielonej herbaty to już w ogóle będzie miodzio. I tak wykluczając wszystko po kolei, bo przecież od wszystkiego możesz przytyć zaczynasz wariować i po tygodniu okazuję się, że nic Ci nie wolno. Zanim w ogóle zaczniesz zmieniać siebie, usiądź na tyłku i zastanów się jaki masz cel, czego oczekujesz i na jakie zmiany jesteś gotowa. Bo jeśli przekroczysz granicę "bycia gotową" odpuścisz, znowu to zrobisz.

Tablic
6 Zszywek
3 Ulubionych
15 Aktywność
» Obserwowanych
12 Obserwuję
1 Obserwują
0