Inspiracje wyzwania

w kategorii Pozostałe

Tablica zawiera 13 zszywek
Obserwuj tablicę
skowrek

skowrek

Obserwuję 2 tablice

Obserwuj tablicę

Obserwuję 2 tablice
Tablica zawiera 13 zszywek
Trening nóg

1

7

Trening nóg

locust
locust po 40 wspieciach na palce mialam dosc...
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty trzeba sobie zapracować... W sobotę zaczynam mój pierwszy dzień Kto się dołączy? 3majcie kciuki :) Pozdrawiam!!! ;*

4

51

30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...

Pysia96
Pysia96 czy ktoś juz robi? efekty sa!?
odjechana
odjechana Polecam te ćwiczonka :) zastrzykm.blog.pl/2016/02/04/czas-sie-ruszyc-cwiczenia-na-pupe/
konto-usunięte
konto-usunięte Są efekty?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Zaczynamy wyzwanie!!! Do tego 20 minutowe cardio!

0

10

Zaczynamy wyzwanie!!! Do tego 20 minutowe cardio!

Czas zacząć!!!

1

18

Czas zacząć!!!

Madzik1980
Madzik1980 Dzisiaj dzień pierwszy za mną :) Trochę wstyd że kondycja taka słaba ale to motywuje jeszcze bar...
Skaczemy? :) :) Zaczynamy wyzwanie :)

2

23

Skaczemy? :) :) Zaczynamy wyzwanie :)

kasia0319
kasia0319 ja wczoraj zaczęłam :) mam trochę inny plan niż Ty np. zaczynam pierwszy dzien od 2 min a w 30 dn...
kasia0319
kasia0319 aha...dodaje sobie jeszcze po skakance parę minut hula-hop :)
Znalazłam takie wyzwanie i zastanawiam się n co jest to ćwiczenie, gdzie mają byc widoczne efekty i czy warto je podjąć :)

2

26

Znalazłam takie wyzwanie i zastanawiam się n co...

malinka923
malinka923 To ćwiczenie na pośladki. Opuszczasz biodra do ziemi i podnosisz znów w górę napinając przy tym p...
Liians
Liians to mostek biodrowy potreningu.pl/articles/2838/mostek-biodrowy---niedoceniane-cwiczenie-na...
Dzisiaj zaczynam wyzwanie z Mel B ! W ramach motywacji możecie klikać serduszka ♥ I piszcie czy Wy też z nią ćwiczyłyście i czy widać jakieś efekty ;*

2

10

Dzisiaj zaczynam wyzwanie z Mel B ! W ramach mo...

Gertruda
Gertruda A gdzie odpoczynek?
Wyzwanie: hula hop

0

4

Wyzwanie: hula hop

Wyzwanie

0

19

Wyzwanie

...

0

31

...

Wyzwanie: hula hop

2

5

Wyzwanie: hula hop

misio_pysioo
misio_pysioo uwielbiam hula hop ...
Angie0503
Angie0503 cudowne ale działa dopiero po 20 min kręcenia
Przysiady- wyzwanie

0

4

Przysiady- wyzwanie

Wyzwanie

0

5

Wyzwanie

...

1

19

...

bloodcurdling
bloodcurdling ’’Pou is hungry’’ :D
Ja podejmuje wyzwanie, a ty? :)

3

13

Ja podejmuje wyzwanie, a ty? :)

jaszczurek
jaszczurek ja jestem w 6 tygodniu :)
;]]

5

89

;]]

Zayniikaaxx
Zayniikaaxx Na takie 'cudeńka' z czystym sercem polecam pompki i ćwiczenia Blogilates!
JaninaMaria
JaninaMaria 7 ćwiczenie jest stricte na bicka
marissella
marissella a gdzie te 7 cwiczen?? ja widze 4
Zobacz wszystkie komentarze (5)
taka ciekawostka ;3

0

8

taka ciekawostka ;3

Ćwiczenia Aerobik ❤️ na dolne partie ciała - 10 minutowy trening ❤️ Idealny zestaw ćwiczeń na nogi i pośladki ;) FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i ins...

0

53

Ćwiczenia Aerobik ❤️ na dolne partie ciała - 10...

Brak pomysłu na trening? Nie ma mowy o nudzie! Ułóż swój własny trening imienny i do dzieła <3 opis ćwiczeń - klik w zdjęcie

10

49

Brak pomysłu na trening? Nie ma mowy o nudzie! ...

juja
juja wszystko na poslady i tylko 20brzuszkow :D fajny pomysl!
Silje1984
Silje1984 Ja pier..mam 3 imiona:/.
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli s...

40

347

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Ro...

Nieoceniona12
Nieoceniona12 leżąc zrobie szpagat...ale na stojąco nawet do 3/4 nogi nie podniose xd
Karolka120105
Karolka120105 ja umiem zrobić obydwa szpagaty i potrafię w nich siedzieć ;)
Zobacz wszystkie komentarze (40)