splocka

splocka
Moje tablice obserwuje 33 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Łódź, Poland
^-^ jeśli ktoś jest chętny do dałączenia do grupy na fb ,aby wspólnie się motywowac,niech do mnie napisze asiazalewska01@gmail.com Tani i prosty sposób na dekorację do pokoju, salonu czy innego pomieszczenia. Ja osobiście wykonałam taki do przedszkola i prezentuje się znakomicie! Wystarczy kupić małą doniczkę, znaleźć kilka większych kamyków i pomalować na zielono. Gdy wyschnie robimy białe plamki i gotowe. Na dno doniczki dodałam dużo malutkich kamyczków, by te większe były na samej górze ;) ZMIENIAMSIEBIE A więc ruszamy z wyzwaniem, tak jak obiecałam zaczynamy od jutra. Dlatego jutrzejszy post ląduję już dzisiaj, żeby nie było wymówek, że nie widziałaś, nie zdążyłaś i blablabla ! Plan jest taki, każdego dnia będę wrzucać posty na których będę was zachęcać abyście razem ze mną zmieniły siebie. Czas mamy do NOWEGO ROKU, mam nadzieję, że wszystkie wytrwamy. Od czego zaczynamy 1.od jutra pijemy tylko i wyłącznie wodę z dodatkami, bez dodatków jak wolisz - twój wybór 2.jutro nie zjemy nic słodkiego 3.jutro zjemy od 3-5 zdrowych, pełnych posiłków zaczynając od śniadania kończąc na kolacji 4.jutro pójdziemy na trening nie ważne o której godzinie, ja wybieram siłownię, ty możesz to zrobić w domu czas 1,5h jeśli nie dasz rady zrób mniej, ale nie odpuszczaj 5.jutro zrobimy sobie dokładne zdjęcia sylwetki i pomiary 6.od jutra zaczynasz wierzyć w siebie 7.od jutra się nie poddajesz 8.od jutra zmieni się TWOJE ŻYCIE Każdego dnia będziemy miały plan do zrealizowania a ja czekam w komentarzach na wasze raporty! Jeśli, któregoś dnia nie zrobisz do końca wyzwania z różnych przyczyn, przyznaj się do tego w komentarzu, my jesteśmy po to by się wspierać a nie okłamywać! Chętnie zobaczę wasze zszywki, jeśli chcecie abym wiedziała, że bierzecie udział w wyzwaniu podpiszcie go ZMIENIAMSIEBIE, będę wiedziała, że walczysz razem ze mną. DO DZIEŁA DZIEWCZYNY, NIE ZAWIEDŹCIE MNIE <3 ***

Tablic
9 Zszywek
124 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
61 Obserwuję
1 Obserwują
3

^-^

10

5

^-^

mjakmarzena
mjakmarzena Troche potrenuje silowo I ujedrni sie.Biust mozna zrobic nawet na kredyt a co tam ... Masz mega S...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
jeśli ktoś jest chętny do dałączenia do grupy na fb ,aby wspólnie się motywowac,niech do mnie napisze asiazalewska01@gmail.com

0

2

jeśli ktoś jest chętny do dałączenia do grupy n...

Tani i prosty sposób na dekorację do pokoju, salonu czy innego pomieszczenia. Ja osobiście wykonałam taki do przedszkola i prezentuje się znakomicie! Wystarczy kupić małą donicz...

5

61

Tani i prosty sposób na dekorację do pokoju, sa...

joanstr
joanstr wreszcie kwiaty dla mnie! ;)
Koko180
Koko180 Zrobie to dzis fajne i superowe
opaczynskaula
opaczynskaula fajny pomysł dla osoby która zapomina o podlewaniu nawet kaktusów :D
Zobacz wszystkie komentarze (5)
ZMIENIAMSIEBIE A więc ruszamy z wyzwaniem, tak jak obiecałam zaczynamy od jutra. Dlatego jutrzejszy post ląduję już dzisiaj, żeby nie było wymówek, że nie widziałaś, nie zdążył...

79

23

ZMIENIAMSIEBIE A więc ruszamy z wyzwaniem, tak...

terean
terean ale jesteś teraz laska ! z tego co widzę nawet biust u Ciebie nie ucierpiał przez odchudzanie,świ...
terean
terean ale jesteś teraz laska ! z tego co widzę nawet biust u Ciebie nie ucierpiał przez odchudzanie,świ...
Zobacz wszystkie komentarze (79)
***

4

8

***

ociiiaaaak_k161
ociiiaaaak_k161 To zdjęcie zostało moja motywacją ♡
Zobacz wszystkie komentarze (4)
...

33

20

...

Zobacz wszystkie komentarze (33)
Kilka miesięcy temu nawet nie marzyłam o takiej spódniczce, dzis założylam XS. Warto :)

107

43

Kilka miesięcy temu nawet nie marzyłam o takiej...

Fulka
Fulka hej, czy podczas odchudzania miałaś zastój wagi? Jeśli tak, to co zrobiłaś żeby waga dalej spadał...
idakowalska
idakowalska świetne nozki:)))
kasiaa788
kasiaa788 Kochana, powiedz jak udało Ci się osiągnąć taki efekt w 2 miesiące, tak wyszczuplic nóżki, dojść ...
Zobacz wszystkie komentarze (107)
W końcu doszłam do momentu w którym jestem z siebie dumna i widzę efekty tego co robię i mam nadzieję, że to dopiero początek dobrych zmian

91

29

W końcu doszłam do momentu w którym jestem z si...

toszikom
toszikom hejka jakie cwiczenia?
nikita1009
nikita1009 Jak to osiągnęłaś ? *.* Błagam odpisz :D
konto-usunięte
konto-usunięte cudownje
Zobacz wszystkie komentarze (91)
57 kg vs 73 kg, walczę dalej :)

47

9

57 kg vs 73 kg, walczę dalej :)

piecho11
piecho11 omg wspaniale!!!! walcz nie odpuszczaj
mamamuminka9323
mamamuminka9323 fantastycznie!
Zobacz wszystkie komentarze (47)
....

26

283

....

Calineczka_
Calineczka_ Kolor cudo :)
Rose_Flaming
Rose_Flaming ♡♡♡♡♡♡♡♡
Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Śliczny kolor, ale chyba nie jest dostępny w Polsce.
Zobacz wszystkie komentarze (26)
Cudowny ♥

0

9

Cudowny ♥

...!

28

177

...!

vivio
vivio Ćwiczcie a będzie Wam dany ^^
ananas166
ananas166 oddawaj te geny! brak słów
Zobacz wszystkie komentarze (28)
...

21

199

...

Zobacz wszystkie komentarze (21)
moon moon moon !

0

4

moon moon moon !

Moon.

0

15

Moon.

i love you to the moon and back

0

6

i love you to the moon and back

co zrobić z zużytej żarówki :3

9

233

co zrobić z zużytej żarówki :3

babciafilipa
babciafilipa dzięki ,spróbuję zobaczymy czy wytrzyma.......
jul_iki
jul_iki ślicznie to wygląda
Zobacz wszystkie komentarze (9)
zakładki do książek

1

7

zakładki do książek

poduszki diy z ziarenkami

0

11

poduszki diy z ziarenkami

...

2

25

...

blondii99
blondii99 to się dopiero nazywa dobra dupa ;> zazdroszczę :/
dziudziek1990
dziudziek1990 Co zrobić aby taką mieć ? :( Wystarcza przysiady z obciążeniem ?!