Inspiracje Odżywianie

w kategorii Kuchnia

Tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
Obserwuj tablicę
stupidgrinn

stupidgrinn

Obserwuję 5 tablic
Moje tablice obserwuje 203 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 5 tablic
Moje tablice obserwuje 203 osoby
Tę tablicę obserwuje 16 osób
Tablica zawiera 37 zszywek
fit sniadanie do szkoly ! zamiast tlustych bulek z ocuekajacym keczupem czy majonezem - pyszna salatka - salata poszatkowana z Biedronki , kielki, pestki z dyni i troche oliwy z...

6

7

fit sniadanie do szkoly ! zamiast tlustych bule...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly banan, kilkanascie listkow swiezego lub mrozonego szpinaku, troche jogurtu naturalnego do rozrzedzenia napoju. pic schlodzone na sniad...

17

270

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly bana...

Zobacz wszystkie komentarze (17)
Jak w łatwy sposób pozbyć się złych nawyków żywieniowych. :) Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

74

Jak w łatwy sposób pozbyć się złych nawyków żyw...

Są takie dni, w których nie można sobie niczego odmawiać! :) Deser z mrożonych owoców. 1 szklanka mrożonych owoców (owoce leśne) 1,5 łyżki jogurtu naturalnego lub jogurt greck...

13

44

Są takie dni, w których nie można sobie niczego...

nicole0909
nicole0909 Mam identyczne kafelki w kuchni ! ;) Deser super, sama zaraz idę zrobić, ale swój, inny trochę :)
Zobacz wszystkie komentarze (13)
Po treningu czas na witaminy! 1,5 szklanki szpinaku + 1 obrane jabłko, pokrojone na mniejsze kawałki + 1 duży banan, obrany ze skórki pokrojony na mniejsze kawałki + 1 jogurt n...

6

70

Po treningu czas na witaminy! 1,5 szklanki szp...

artistt
artistt mam pytanie, czy czuć w nim smak szpinaku ? boje się łączyć warzywa z owocami
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dobre zakupy (warzywa, owoce, nisko-tłuszczowy nabiał, mięsko, ryby), dobrze wyposażona lodówka = zdrowa dieta, zdrowe żywienie, zdrowe ciało i umysł :)

0

9

Dobre zakupy (warzywa, owoce, nisko-tłuszczowy ...

Lekki, zdrowy, pożywny, dietetyczny, pyszny, różnorodny = idealny

1

41

Lekki, zdrowy, pożywny, dietetyczny, pyszny, ró...

darraj
darraj na sniadanko jak znalazl
Przekąski :)

2

99

Przekąski :)

IzaLove
IzaLove LOL... to nie prawda
love_swim
love_swim 4 plastry suszonego jabłka to 100 kcl? o.O
...

0

11

...

Proste pomysły na śniadanie, ale też i lekką kolację :)

0

51

Proste pomysły na śniadanie, ale też i lekką ko...

witaminy i minerały Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

31

witaminy i minerały

mity diety Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

13

mity diety

paelo95a
paelo95a Hahahaha... rzeczywiście mity. Fajne argumenty ale poprosiłbym o bardziej biologiczne wyjaśnienie...
kurczak po jamajsku Trochę ostro , trochę słodko i kwaśno , z lekkim posmakiem kokosu. Proste i szybkie egzotyczne danie. Osobiście bardzo lubię takie potrawki z ryżem. Przepis...

3

209

kurczak po jamajsku Trochę ostro , trochę słod...

Monika05
Monika05 lubię;) ja jeszcze dodaje odrobinę sosu słodko ostrego
HaLLynka
HaLLynka Już robię:)
aniam_87
aniam_87 mmmmmm:)
OCZYSZCZENIE ORGANIZMU 2 Litry wody, średni ogórek, cytryna, ok.12 listków świeżej mięty. Najlepiej pozostawić w lodówce na noc.

6

170

OCZYSZCZENIE ORGANIZMU 2 Litry wody, średni og...

Milka524
Milka524 trzeba to wypić czy co? :)
aangeelkaa
aangeelkaa wypic :)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Naleśniki ze szpinakiem i sosem czosnkowym Składniki dla 2-3 osób Naleśniki: ok. 10 sztuk: 1,5 szklanka mąki 1 szklanka wody gazowanej 1 szklanka mleka 2 jaja sól 2 łyżki roz...

1

96

Naleśniki ze szpinakiem i sosem czosnkowym Sk...

kiniaa_95
kiniaa_95 a ile to ma kalorii?;-)
Pierś z kurczaka w meksykańskim stylu 500 g ziemniaków, obranych i pokrojonych w grubą kostkę 1 łyżka oleju 1/2 łyżeczki papryki bardzo duża pierś z kurczaka lub 2 mniejsze, p...

0

14

Pierś z kurczaka w meksykańskim stylu 500 g z...

Kurczak z ryżem po meksykańsku. Składniki: -500 g piersi z kurczaka, -1 cebula, -1 papryka, -1 puszka czerwonej fasoli, -1/2 puszki kukurydzy (można dodać całą), -1 woreczek r...

4

308

Kurczak z ryżem po meksykańsku. Składniki: -5...

shiwona
shiwona Ja poszłam na łatwiznę i na ekonomię: kupiłam meksykański sos z łowicza, dodałam wody aby rozcień...
shiwona
shiwona Oczywiście już nie dawałam koncentratu i pomidorów.
Milka1993
Milka1993 ja robiłam :) wyszło bardzo dobre :) tylko zamiast pomidorów z puszki dodałam świeże zblenderowan...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Jak zwalczyć cellulit

3

64

Jak zwalczyć cellulit

Nataszku90
Nataszku90 łeeee... no to jestem skazana na celulit... bez nabiału się u mnie nie da
konto-usunięte
konto-usunięte Jestem na dobrej drodze :) Gdy już zniknie to na amen, zmieniłam styl życia na stałe.
zana92
zana92 nie dobre informacje niestety
MAGNEZ

1

134

MAGNEZ

Fashionistka022
Fashionistka022 przydatne
Stwórz swój własny zdrowy koktajl!

3

309

Stwórz swój własny zdrowy koktajl!

torronitas
torronitas Myślę, że nie.
Ravenos
Ravenos Świetne bardzo mi się przyda ;D
Składniki *2 pomarańcze *2 kiwi *pół cytryny Blendujemy składniki. Mniej odważni dodają miodu lub rozcieńczają smoothie z wodą;)

2

127

Składniki *2 pomarańcze *2 kiwi *pół cytryny Bl...

Lusiaaaaa
Lusiaaaaa musi być pyszne!
Lekko słodkie i niebiańsko zdrowe batoniki musli: Składniki: 2 szklanki płatków owsianych lub orkiszowych, żytnich (tylko nie błyskawiczne) 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej 1/...

3

275

Lekko słodkie i niebiańsko zdrowe batoniki musl...

cysiek_96
cysiek_96 dlaczego nie błyskawiczne płatki owsiane?
aqwerko
aqwerko To chyba obojętne ? :D
ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczenia : szklanka płatek, szklanka cukru, kakao i trochę masła 100 g i trochę mleka i to wszystko zagotować, wszystko rozkładamy na pap...

36

391

ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczenia ...

kiniusia66
kiniusia66 ja robilam tylko ze dalam za duzo mleka i mi nie zastygły ale ogólnie to dobre
zuzia1979
zuzia1979 Taka mase robilam do przekladania wafli, tez super, polecam
alternative
alternative Wyszła mi pyszna masa, ale na tyle plastyczna, że przelozylam do słoiczka i od czasu do czasu wyj...
Zobacz wszystkie komentarze (36)
ardzo szybki a jeszcze bardziej smaczny DESER BANANOWY Składniki: -banany -bita śmietana -budyń waniliowy -crunchy wielozbożowe -miód lub sos karmelowy Przepis: Crunchy kruszy...

6

262

ardzo szybki a jeszcze bardziej smaczny DESER B...

neluszkakora
neluszkakora mniam
dobrawa222
dobrawa222 a jak zrobić to z truskawkami
dobrawa222
dobrawa222 czy banany trzeba zmiksować czy pokroić
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Orzeźwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg truskawek - 1 jogurt grecki 400 g - 2 łyżeczki cukru Kiwi i banany obrać, pokroić na kawałki i zmiksować. Truskawki oszypułkować...

3

71

Orzeźwiający mus. - 4 kiwi - 2 banany - 0,5 kg...

lempka
lempka bardzo pyszne
Vicki16
Vicki16 jak ja kocham takie jedzonko hihi <3
klaudus20
klaudus20 ile takich szklaneczek wychodzi z przepisu?
Makaron po meksykańsku z kurczakiem Składniki: 1 duża pierś z kurczaka 250 – 300 g makaronu muszelki Mamma Mia 1 papryka czerwona 1 papryka zielona 1 mała czerwona cebula 1 pa...

0

197

Makaron po meksykańsku z kurczakiem Składniki:...

KURCZAK PARMIGIANA 4 filety z kurczaka 1 puszka pomidorów bez skórki (wraz z sokiem) 1 łyżka tartego parmezanu 1-2 kule sera mozzarella (w zalewie) 1 duży bakłażan 2-3 ząbki cz...

0

17

KURCZAK PARMIGIANA 4 filety z kurczaka 1 puszk...

Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą Składniki: - pierś z kurczaka - czosnek - ser mozzarella - liście szpinaku - sól i pieprz Przygotowanie: Szpinak podsmaż z czosnki...

10

358

Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą Sk...

loveloveit
loveloveit pyycha,uwielbiam szpinak:) jeżeli ktoś kiedyś próbował i mu nie zasmakowało radze spróbować ze zw...
tamtiram
tamtiram Zrobiłam i jest przepyszne!
elizkawwo
elizkawwo pycha pycha pycha
Zobacz wszystkie komentarze (10)
Marchew inaczej 600 g marchewki 8 dużych ząbków czosnku 4 łyżki oliwy sól, pieprz opcjonalnie posiekana natka pietruszki Wykonanie Obraną marchewkę kroję na skośne kilkum...

1

155

Marchew inaczej 600 g marchewki 8 dużych ząbk...

tiare
tiare lofciam smażoną karotkę
Bitki zrolowane z fetą

0

12

Bitki zrolowane z fetą