sylwia17

sylwia17
Moje tablice obserwuje 3 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
7 skalpel Za mną tym razem rano.... chyba z pięć razy miałam ochotę go wyłączyć... pomału czuję ,że się wypalam muszę odnaleźć gdzieś moją utraconą motywacje :( 30 dniowe wyzwanie ze skakanką :) kto się podejmie? ;) Oto tablica produktów, które pobudzają metabolizm. Ale na początek co to takiego? Metabolizm to "mechanizm" w naszym organizmie który pomaga nam szybciej trawić jedzenie i wymiata wszystkie niepotrzebne substancje zalegające w nim. Oprócz jedzenia owych produktów, powinniśmy pamiętać, aby jeść regularnie co trzy godziny, pięć posiłków dziennie. Na pewno o tym już nie raz słyszeliście, ale dlaczego tak powinno się jeść? No właśnie ze względu na metabolizm... Można porównać go do kominka. Mamy dwa kominki, rozpalone w nim ognie, no i teraz do jednego dokładamy drewno regularnie np. co 3 godziny a do drugiego wrzucamy wszystkie na raz. W pierwszym kominku ogień będzie płoną do puki będziemy dostarczać mu drewno, jednak w drugim kominku ogień zgaśnie przytłoczony drewnem. Tak samo jest z metabolizmem, jeżeli będziemy jeść systematycznie, to on będzie cały czas pracował na największych obrotach, jednak jak wrzucimu do niego mnustwo przysłowiowego "drewna" spowolni się i nie będzie mógł za dużo przetrawić. DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sobie w domu. Fajnym sposobem na taki domowy detoks jest specjalna woda. Jak ją zrobić? Do butelki z wodą wrzucamy 2-3 plasterki pomarańczy, 3-4 plasterki ogórka, 2-3 plasterki cytryny, 3 listki mięty. Pamiętajmy aby plastry były w miarę cienkie. Składniki wrzucamy i ugniatamy bądź zakręcamy i wstrząsamy przez około minutę. Taka woda oczyści nasz organizm z toksyn, ujędrni skórę i wyszczupli ciało. Dla lepszego efektu pijemy wodę podczas treningu. Detox w ten sposób najlepiej jest przeprowadzać co 2 dzień przez okres około 2 tygodni. Święta już się powoli kończą i trzeba będzie wrócić do treningów. Skupmy się na dolnych partiach ciała. Oto ćwiczenia modelujące pupę.

Tablic
4 Zszywek
42 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
19 Obserwuję
0 Obserwują
0