sysia2206

sysia2206
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
marzenie.. Wiosenna sałatka z rzodkiewką i ogórkiem Tego potrzebujesz: sałata masłowa 1/2 sałaty lodowej, strzępiastej lub rzymskiej pęczek rzodkiewek świeży ogórek 1/2 szklanki wiórków parmezanu (lub startego sera żółtego) 2 łyżki musztardy francuskiej łyżeczka musztardy miodowej łyżeczka płynnego miodu 4 łyżki oliwy 4 łyżki wody łyżka soku z cytryny 1/2 pęczka koperku sól pieprz Sałaty opłucz, osusz i liście porwij na mniejsze kawałki. Ogórka i rzodkiewki opłucz, pokrój w cienkie plasterki. Przygotuj sos: obie musztardy wymieszaj z miodem, oliwą, wodą, sokiem z cytryny, posiekanym koperkiem. Składniki sałatki przełóż do salaterki, polej sosem i posyp serem. Delikatnie wymieszaj. proste to narysowania zwierzątka Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki 1 łyżka jogurtu naturalnego dużo przypraw (bazylia, oregano, czosnek, pieprz, papryka) Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Odstawiamy do ostygnięcia. Gnieciemy/tłuczemy razem z jogurtem i przyprawami. Za pomocą tutki wyduszamy zgrabne frytki (ja nie posiadałam i formowałam ręcznie) Pieczemy przez 30min w piekarniku nagrzanym do 180stopni. 10min przed końcem przewracamy na drugą stronę. Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków owsianych, jajko, łyżka mąki, 1/4 szkl mleka, 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia, sól/pieprz/zioła, kawałek sera, trochę mrożonego szpinaku. Jajko, płatki, mleko, mąkę, proszek, przyprawy wymieszać, dodać rozmrożony szpinak i potarty ser. Ponownie wymieszać. Smażyć na rozgrzanej patelni teflonowej z obu stron.

Tablic
10 Zszywek
24 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
21 Obserwuję
1 Obserwują
0