sysia4tl

sysia4tl
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
żałuję... Cudny *,* Zdrowa kolacja! Tak trxymac dalej. #zdrowe#odzywianie#healthy#dieta#odchudzanie#kg#na#minusie#motywacja Coś innego na piątek. Ryż zapiekany z grzybami, mozzarellą i pomidorami. Polecam Czy bieganie wyszczupli nogi ? Mam grube nogi dlatego chce je eyszczuplic. I wydaje mi sie, ze bieganie jest odpowiednie, ale nie jestem pewna dlatego chciałabym zaczerpac rad od Was. :). Jakie jeszcze cwiczenia wyszczupla nogi ? Nigdy nie biegalam jedynie w szkole na w-f ale wkoncu cos trzrba w zyciu zmienic

Tablic
14 Zszywek
7 Ulubionych
116 Aktywność
» Obserwowanych
22 Obserwuję
2 Obserwują
0

sysia4tl
sysia4tl polubiła: cos na brzuchol :D
cos na brzuchol :D

18

142

sysia4tl
sysia4tl polubiła: Zakochałam się
Zakochałam się

7

38

sysia4tl
sysia4tl polubiła: ///
///

15

84

sysia4tl
sysia4tl polubiła: kartka zdrapka - zaskocz uk...
kartka zdrapka - zaskocz ukochaną osobę i powiedz to inaczej!

6

78

sysia4tl
sysia4tl polubiła: ...
...

3

90

sysia4tl
sysia4tl polubiła: Organizer na lakiery DIY! U...
Organizer na lakiery DIY! Uporządkuj swoje akcesoria do manicure i zapomnij o bałaganie :) Na blogu znajdziesz dokładny tutorial, jak dopasować taki organizer do swoich potrzeb!

8

45

sysia4tl
sysia4tl dodała: Zdrowa kolacja! Tak trxymac...
Zdrowa kolacja! Tak trxymac dalej. #zdrowe#odzywianie#healthy#dieta#odchudzanie#kg#na#minusie#motywacja

0

0

sysia4tl
sysia4tl polubiła: Detoks ten zaleca się osobo...
Detoks ten zaleca się osobom z dużą nadwagą. Oczywiście te z małą też mogą wypróbować. Nadaje się jako orzeźwiający napój. A co ma w sobie takiego „odchudzająca woda”, że warto ? Głównym składnikiem jest oczywiście woda :P, której , jak wiecie,należy pić 2 l dziennie ( naszej wypijamy 0,75 l.) O dobroczynnym działaniu wody wspominałam już tutaj. Kolejny składnik, ogórek, działa moczopędnie ( czym więcej siusiamy, tym bardziej odpompowujemy swój napuchnięty organizm, tą samą drogą pozbywamy się wielu toksyn, które dostarczyliśmy sobie w śmieciach, które tak namiętnie spożywaliśmy) Imbir rozgrzewa, ułatwia trawienie, mobilizuje organizm do walki z tłuszczykiem, łagodzi wzdęcia, poprawia krążenie, działa przeciwobrzękowo, pomaga zwalczać cellulit. Cytryna i limonka poprawiają metabolizm, tłumią apetyt. Mięta dodaje napojowi smaku, rześkości i pomaga w trawieniu. A do przygotowania naszego detoksonapoju potrzebujemy: 1,5 litra wody 1/2 długiego lub jeden gruntowy ogórek 1 cytryna 1 limonka 6 plastrów imbiru ( lub łyżeczka w proszku) 2 gałązki mięty Wszystkie warzywa i owoce myjemy, parzymy i kroimy w plastry razem ze skórką. W skórce zawarte jest mnóstwo dobra, nie zapominajcie o tym! Do dzbanka wrzucamy miętę ( całe gałązki), pokrojony imbir, cytrynę, ogórka i limonkę. Lekko ugniatamy łyżką, aby puściły trochę soku. Zalewamy wodą. Wstawiamy na noc do lodówki. Pijemy 3 szklanki dziennie. Jedną po przebudzeniu, drugą w ciągu dnia, trzecią po ostatnim posiłku ( około 3 h przed pójściem spać). Z naszej porcji wychodzi 6 szklanek. Dwa dni kuracji. Kurację stosujemy nie dłużej niż 4 tygodnie. Pijemy codziennie przez siedem dni, następnie robimy dzienne przerwy i pijemy co drugi dzień, po dwa dni. Może powtórzyć po kilku miesiącach. No to zdrówko.

50

430

sysia4tl
sysia4tl polubiła: .....
.....

5

54

sysia4tl
sysia4tl polubiła: ...
...

10

27

sysia4tl
sysia4tl polubiła: ...
...

8

101

sysia4tl
sysia4tl polubiła: Moja mała zmiana. Od pewneg...
Moja mała zmiana. Od pewnego czasu wzięłam się za siebie, wiadomo dieta, ćwiczenia, zdrowy styl życia. Niestety nie zawsze się udawało, były wzloty i upadki. Ale się nie poddaje i działam dalej :D

12

1

sysia4tl
sysia4tl zaczęła obserwować: OlejmyJutro23
OlejmyJutro23
sysia4tl
sysia4tl polubiła: Cwiczenia na wewnetrzna str...
Cwiczenia na wewnetrzna strone ud - kliknij w obrazek

0

15

sysia4tl
sysia4tl polubiła: Sałatka z tortellini i sere...
Sałatka z tortellini i serem Składniki: opakowanie tortellini czerwona papryka ogórek długi puszka kukurydzy pęczek szczypiorku 100 g sera żółtego 3 łyżki majonezu 4 łyżki gęstego jogurtu naturalnego sól, pieprz Pierożki ugotować według przepisu na opakowaniu, ostudzić. Paprykę umyć, usunąć nasiona i pokroić w cienkie i krótkie paseczki. Ogórek umyć, obrać i pokroić w grubą kostkę. Szczypior opłukać i drobno posiekać. Ser żółty pokroić w kosteczkę lub zetrzeć na tarce. W miseczce wymieszać tortellini, ser, paprykę, ogórka, kukurydzę i szczypiorek. Majonez wymieszać z jogurtem i doprawić solą i pieprzem. Dodać do sałatki i delikatnie wymieszać.

18

393

sysia4tl
sysia4tl przypięła: Coś innego na piątek. Ryż z...
Coś innego na piątek. Ryż zapiekany z grzybami, mozzarellą i pomidorami. Polecam

0

3