szszka4

Gdy jest bar­dzo smut­no, to kocha się zachody słońca.
szszka4
Moje tablice obserwuje 219 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Hej! Wracam po baaardzo duuugiej przerwie. Było naprawdę ciężko wrócić. Po najróżniejszych eksperymentach stwierdzam, że dieta i ruch liczą się najbardziej. Żadna redukcja kalorii do 800 dziennie. Nie róbcie tak, naprawdę! To nic nie da, a może zaszkodzić. Nie wierzcie w diety cud. Próbowałam już wielu. Z jakim efektem? No właśnie, moja waga podskoczyła to takiej liczby, że wstydzę się o tym mówić. Po prostu się zapuściłam. Czuję się źle ze swoim ciałem i z tym jaką trudność przynoszą mi najprostsze ćwiczenia, przy których dostaję zadyszki. Ale od dzisiaj koniec. POWRÓT W WIELKIM STYLU!!! Dosłownie w w i e l k i m hahaha. Pamiętajcie, że życie trwa dalej i możecie jeszcze wiele zmienić. Nie poddawajcie się tak, jak ja poprzednio. Tym razem ograniczam kalorie do rozsądnej liczby, którą zdecydowanie nie było 800. I mimo że ta głodówka nie trwała długo to z pewnością odbiła się na moim zdrowiu. Inni mówili - ja nie słuchałam. Każdy się uczy na własnych błędach. Dodatkowo 10km w tygodniu na początek. Let's go!!! ... ... ... ...

Tablic
3 Zszywek
222 Ulubionych
18 Aktywność
» Obserwowanych
5 Obserwuję
0 Obserwują
35

Cześć. Mój brzuch nie należy do rewelacyjnych i super płaskich tak samo jak talia, ale po 2 tygodniach ćwicząc z Ewą Chodakowską, Natalią Gacką, biegając i skacząc na skakance o...

7

1

Cześć. Mój brzuch nie należy do rewelacyjnych i...

haloklaro
haloklaro Ja ze względu na chwilowy remont w domu muszę przerwać ćwiczenia z Ewą, ale i tak ten tydzień będ...
Alixa
Alixa orany, brzuch piękny! :) co z Gacką ćwiczysz?
Zobacz wszystkie komentarze (7)
laurka na Dzień Taty, znalezione w internetach :)

74

553

laurka na Dzień Taty, znalezione w internetach :)

123ewa123
123ewa123 świetne
10dominika10
10dominika10 to jest super
bartek5
bartek5 Super pomysł :D
Zobacz wszystkie komentarze (74)
xDD

17

30

xDD

mojanatalia
mojanatalia haha która by tak chciała XD
Agata_Happy
Agata_Happy świetne xddddddddddd
Zobacz wszystkie komentarze (17)
nic dodać, nic ująć :D

4

24

nic dodać, nic ująć :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)
do syta :))

7

8

do syta :))

Zobacz wszystkie komentarze (7)
30 dniowe wyzwanie Mel B. Damy radę! Ćwiczył któraś z Was z Mel B? Są efekty? Jeśli tak to po jakim czasie? ;**

0

2

30 dniowe wyzwanie Mel B. Damy radę! Ćwiczył kt...

golden rose

120

240

golden rose

Ruda32
Ruda32 14.
kubiczpaulina
kubiczpaulina 15 i 16 ;)
blondeee
blondeee mam 15 i 16 najlepsze pomady
Zobacz wszystkie komentarze (120)
...

60

90

...

konto-usunięte
konto-usunięte zegarek cudo :)
Zobacz wszystkie komentarze (60)
Szyszka

5

63

Szyszka

PuchataOwieczka
PuchataOwieczka taka zwykła szyszka, a taka urocza i śliczna :)
Loszkaaa
Loszkaaa http://pl.chamilia.com/en_US/Pine-Cone-p5270662.html?CatalogCategoryName=&BaseCatalog=
OTIEN
OTIEN U nas naszyjnik szyszka :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przemiana od września do teraz :D i to jeszcze nie koniec :D w tych miesiącach pojawiały się czasami upadki, obrzarstwa....wiele razy c...

152

48

wesołych świąt wszystkim !!!❤ tak to moja przem...

anette8627
anette8627 ja tez uważam ze na zdjęciu po lewej najlepiej
Minionki93
Minionki93 hej, moglabys zdradzic co cwiczylas i jaka mialas diete?
Minionki93
Minionki93 a przepraszam jest w opisie , poprosze rady o diecie, wygladasz bosko nogi to rewelacja :)
Zobacz wszystkie komentarze (152)
Długo nie wiedziałam jak zacząć zdrowe odżywianie, mimo że dla większości osób jest to naprawdę proste, mi przysporzyło wielu problemów. ''Wyeliminuj słodycze, fast f...

14

0

Długo nie wiedziałam jak zacząć zdrowe odżywian...

Zobacz wszystkie komentarze (14)
>>>

0

30

>>>

Wszystkiego można osiągnąć jeśli tylko się tego chce i się w to wierzy! :)

2

8

Wszystkiego można osiągnąć jeśli tylko się tego...

Karo_Karo01
Karo_Karo01 jak to ta sama osoba to szacun!
SolskaPati
SolskaPati piękna dziewyczna z niej po przemianie :)
vvv

6

182

vvv

DIY1
DIY1 śliczne❤
zszywkaAni
zszywkaAni świetne i proste do wykonania:). Skorzystałam z pomysłu i już 3 zrobiła!!!! Polecam jednak rolki...
instytut_klebka
instytut_klebka u mnie znajdziecie ręcznie robione czapeczki<3 idealne na zimę
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

31

188

...

bell30
bell30 To jest FOSSIL FTW2102Q :) przepiękny jest
Zobacz wszystkie komentarze (31)
/....

11

173

/....

p_aula
p_aula taka górska chata....a za oknem mróz...
bestsale_pl
bestsale_pl Klimatycznie
suess
suess Chce taki ☆
Zobacz wszystkie komentarze (11)
xxx

0

7

xxx