Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 19 osób
Tablica zawiera 36 zszywek
Tablica zawiera 36 zszywek
Obserwuję 198 tablic
Moje tablice obserwuje 678 osób
Moje tablice obserwuje 678 osób
Obserwuję 198 tablic
Moje tablice obserwuje 678 osób
Tę tablicę obserwuje 19 osób
Tablica zawiera 36 zszywek
Moje tablice obserwuje 678 osób
Tę tablicę obserwuje 19 osób
Tablica zawiera 36 zszywek
62
7
35
Butt Workout for a Nice Shaped Booty! (At Home ...
piratka24 Blair10 tak jak najbardziej. ja każde ćwiczenia wykonuje z 1,5 kg obciążnikami na nogach.
1
1
27
Tym razem coś statycznego, nie samym cardio czł...
czarnawdowa27 dzisiaj pierwszy raz próbowałam,mega uczucie-bolą mięśnie,ale mam nadzieje,ze efekty będą tego wa...
263
16
131
Na zgrabną pupę
agnes03081 to typowe ćwiczenia na mięsień pośladkowy,warto je robić ponieważ ładnie podnoszą tyłek,pompują m...
szczypa13 polecam te z wymachami nogi do tyłu,wykonywałam je i poprawiły wygląd nóg i tyłka :)
395
4
205
...
Zuuzkaa Dodałabym do tego jeszcze przysiad z wypadem w tył, przysiad z unoszeniem raz lewej, raz prawej n...
konto-usunięte burpees zabija! Jak już robić burpees (po polsku krokodylki) to z ogniem! Czyli razem z pompką i ...
Paula18072002 Ja lubię burpees hahaha jakoś nie sprawia mi dużej trudności :D
40
1
28
Joga dla poczatkujacych :))
awenda82 jejciu jakie te rysuneczki są słodkie :)wiem że nie o to w tym chodzi ale nie ma co są cute :)
670
19
464
Pupa + uda + plecy :)
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
416
11
215
ćwiczenia na uda
cleoesme ja mam taką budowę jak po prawej, przez to brzuch nawet jak jest płaski to sprawia wrażenie zaok...
1064
77
499
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...
