9
4
3
Czy ktoś z was ćwiczy z fitness blender? Ja ja...
Revella Ja kocham ich treningi siłowo-wytrzymałościowe bazujące na tabacie :) Mega ciężkie, ale efekty ge...
Dooorotka jesz dziennie 1000 kcal?
17
6
6
ćwiczymy przysiady, od 2 dni mel b posladki cod...
ola_284 dziwne czasy nastaly :D zaloze sie ze dziewczyny ogladaja wiecej damskich dup w internecie niz fa...
14
26
2
Dziewczyny jak to jest z tymi kg? Tyle czasu si...
ksiezniczka31 spróbuj pobrać tą aplikacje fitatu (jest darmowa) wpisz tam swoją wagę i wagę docelową i wtedy po...
vivira to przez hormony. po pierwsze nie waż sie codziennie. po drugie ja każdego dnia ważę inaczej, wag...
13
2
1
motywacja z neta <3
AleksKr Ciekawe co ćwiczyła
NOOOOOOOOOOOOOOOOOOO japierdole nie wierze w to w 4 miesiace takie efety jperd az mnie zbiera na wiecej cw bez kittu :...
17
19
7
motywacja z neta <3 mam 167 cm i 61 kg. Chci...
Queen_of_chocolade Osz kurde. Ja mam tyle samo wzrostu, ważę 60 kg, chce ważyć 57 i mniej niż 59 nie mogę zejść xD
20
3
9
wow :-o
bobeczek19 a a6w rzeźbi tylko brzuch czy co nieco tą tkankę tluszczową spali ? i jak szybko widać jakieś efe...
nevergiveupp IDEALNA!
15
3
4
Macie opuchnięte nogi po ćwiczeniach na siłowni...
ewa199717 nogi w górę a na wieczór gorąca kąpiel i dobry balsam :)
15
4
2
Czy prowadzicie dzienniki żywieniowe? Nie Wiem...
szymczykkarolina27 Ja zapisuje. I dużo mi tak lepiej. Bo jak widzę ze przekraczam dzienna dawkę kalorii to jakos tak...
MagdaLena_23 polecam aplikację na telefon :) np fitatu
perfect_body podczas okresu waga moze skoczyć nawet to 5kg.. :-)
24
3
7
czy 3 x trening siłowy przeplatany skalpelem + ...
Nieoceniona12 tak :D sama tak robię,tylko bez skalpela, efekty są :)
jessica094 ja mam taki plan ale sama nie wiem czy wytrzymam :-) treningi siłowe są dla mnie BARDZO męczące
Kasia9420 świetny plan, na pewno szybko będą efekty ;)