Inspiracje Dieta <3

w kategorii Dieta

Tablicę obserwuje 23 osoby
Tablica zawiera 23 zszywki
Obserwuj tablicę
this_is_good_tme

this_is_good_tme

Obserwuję 407 tablic
Moje tablice obserwuje 260 osób

Obserwuj tablicę

Obserwuję 407 tablic
Moje tablice obserwuje 260 osób
Tę tablicę obserwuje 23 osoby
Tablica zawiera 23 zszywki
Placuszki kukurydziane bez tłuszczu! Ciasto podstawowe 2 Białka 40g mąki kukurydzianej Odrobina mleka w razie potrzeby 1-2 łyżki oleju rzepakowego Dodatki według uznania Na słod...

0

51

Placuszki kukurydziane bez tłuszczu! Ciasto pod...

Robiłam ćwiczenia na pośladki Mel B oraz przysiady fakt faktem uniosły się trochę, ale zapadły po bokach i zauważyłam w tych miejscach rozstępy (przynajmniej tak to wygląda) cz...

1

0

Robiłam ćwiczenia na pośladki Mel B oraz przys...

badamaku
badamaku Niewiem co dokladnie masz na mysli ze zapadly sie po bokach ale czytalam juz wiele postow dziewcz...
Mam do was prośbę napiszcie jakie macie plany treningowe.Nie mam pomysłu co ćwiczyć, może pomożecie? :)

2

7

Mam do was prośbę napiszcie jakie macie plany t...

roksanka16
roksanka16 mój plan na 1 msc= 3x w tyg.bieganie po 45 min do tego xhit flat stomach 7min. i ćw. na pośladki ...
Yokox
Yokox Mój plan? Ruszyć dupę kiedy tylko mam okazję -,- (Denerwujące to lenistwo xD)
Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 kcal): 500 g piersi kurczaka 1 średniej wielkości zielona cukinia 1 jajko 2 łyżki mąki ryżowej (można zastąpić pszenną) łyżka susz...

15

513

Składniki (wyszło 9 kotletów, 1 kotlet ok. 75 k...

andzia314
andzia314 muszę zrobić :)
zuzka2419
zuzka2419 Zrobiłam zmieniając trochę przyprawy i są świetne! Polecam z sosem czosnkowym ♥
Zobacz wszystkie komentarze (15)
...

0

4

...

I w udach spadł kolejny centymetr (w sumie już -4 cm ). Niby cieszę się jak głupia, ale jak tak oglądam te uda w lustrze to nic po nich nie widać ...

1

2

I w udach spadł kolejny centymetr (w sumie już ...

Chinaska
Chinaska Pamiętaj, że już musisz zacząć siebie uwielbiać, naczej nieważne jak będziesz wyglądać - nie będz...
I tak ćwiczę już dobry kawał czasu bywały gorsze momenty, ale nie poddaję się i w końcu centymetry poleciały z ud (-3cm) NIEWAŻNE, ŻE WOLNO, WAŻNE, ŻE DO PRZODU :)

4

6

I tak ćwiczę już dobry kawał czasu bywały gorsz...

rafalj76
rafalj76 brawo, tylko tak dalej :-)
BeautifulDreams
BeautifulDreams a co ćwiczysz ?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Turbo Spalanie - Trening Odchudzający Bardzo fajny trening :)

0

21

Turbo Spalanie - Trening Odchudzający Bardzo ...

Pomysł na zdrowy posiłek w 15min Muszę spróbować :D

0

32

Pomysł na zdrowy posiłek w 15min Muszę spróbo...

ΠΠΠ

4

29

ΠΠΠ

LuxuryShopping
LuxuryShopping taki jest przepis, użyj innego serka, ja nie znam co może być dobre - podpowiedz, skorzystam
LuxuryShopping
LuxuryShopping ale wiesz jak bardzo kaloryczne jest klasyczne tiramisu - to jest super odkalorycznione
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Kochani!!! Do konca roku pozostalo 3 miesiace!! A jak nie lepiej zakonczyc rok z jeszcze lepsza sylwetka i samopoczuciem?! Dlatego dolacz juz dzis!! Zapraszam na stronke faceboo...

1

1

Kochani!!! Do konca roku pozostalo 3 miesiace!!...

Ehhh do tego obrazka nie trzeba komentarza ;) Jednak do mojej diety potrzebny jest kop energii, choroba trochę przeszkodziła, ale mam jeszcze miesiąc

1

2

Ehhh do tego obrazka nie trzeba komentarza ;) J...

infernale
infernale hahaha, świetne :) odmienicsiebie.blogspot.com zapraszam
Hahaha warte zapamiętania.. ;) Jak wam idzie? Mi całkiem nieźle, staram się jak mogę mam nadzieję, że efekty będą widoczne <3

1

1

Hahaha warte zapamiętania.. ;) Jak wam idzie? M...

Gianna_xoxo
Gianna_xoxo wygląd to jeszcze pikuś, jak się pomyśli co to jedzenie robi z naszym zdrowiem, to dopiero się od...
I zaczynam od nowa ;) Nie żyję tym razem marzeniami i nie wymyślam sobie nie wiadomo jakich celów, po prostu wszystko stopniowo ;) aż w końcu przestanę się nie lubić i pokocham ...

1

5

I zaczynam od nowa ;) Nie żyję tym razem marzen...

infernale
infernale Powodzenia, jestem z Tobą. :) zapraszam na bloga : odmienicsiebie.blogspot.com :)
Ciągle czuje się niewystarczająco dobrze... Wydaje mi się, że nie idzie mi najgorzej, ale jestem ciekawa czy jak już zrzucę to parę kilo poczuję się lepiej ze sobą

5

0

Ciągle czuje się niewystarczająco dobrze... Wyd...

Zobacz wszystkie komentarze (5)
A co zrobić kiedy nie da się zaakceptować?

4

4

A co zrobić kiedy nie da się zaakceptować?

23julita23
23julita23 ja próbuje zaakceptować siebie. znajdź w sobie pozytywne cechy.staraj się często patrzeć w lustro...
jestemmogewszystko
jestemmogewszystko niestety tez mam z tym problem :/
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Znów zaczynam dietę, tym razem mam inną motywację - nie mogę patrzeć na swoje ciało, co prawda nie jest może i tragicznie, ale chciałabym zmienić swoje ciało chcę żeby było bard...

0

0

Znów zaczynam dietę, tym razem mam inną motywac...

No i przede mną IV dzień, zaczął się dobrze, choć ciągle dokuczają mi zakwasy. Nie mogę się doczekać jakie będą efekty tego katowania się i czy w ogóle będą...?

6

0

No i przede mną IV dzień, zaczął się dobrze, ch...

this_is_good_tme
this_is_good_tme 6 weidera, brzuszki, przysiady i jeszcze parę ćwiczeń sobie wypisałam i trzymam się jej ;) a dod...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Ideał <3 No i co mamy III dzień, od wczorajszego wieczora cierpię na ogromne zakwasy i dziś praktycznie nie mogę się ruszyć nie mówiąc o ćwiczeniach, ale mobilizuje mnie chło...

11

8

Ideał <3 No i co mamy III dzień, od wczorajs...

CrazyMind
CrazyMind dobrze,że masz w nim wsparcie ;) trzymaj się!
Icandoit
Icandoit dobrze , ze chociaz masz to wsparcie.:)))
Zobacz wszystkie komentarze (11)
Potrzebny mi natychmiastowy zastrzyk siły do ćwiczeń, nie mogę się przemóc by wstać z łóżka... Okropne uczucie... Muszę skończyć przecież jeszcze ćwiczyć... co zrobić?

0

1

Potrzebny mi natychmiastowy zastrzyk siły do ćw...

Myślicie, że ciasto jogurtowe z kawałeczkami gorzkiej czekolady nie jest zbytnim rozpieszczaniem przy chęci osiągnięcia lepszej figury? :) Kusząco wygląda <3 P.s ciasto wysz...

1

1

Myślicie, że ciasto jogurtowe z kawałeczkami go...

giantee
giantee myślę że raz na jakiś czas czemu nie ;) tylko żeby to nie było codziennie ;)
II dzień, idealnie nie jest, ale twardo ćwiczę i staram się wygrać z głosem w głowie, który podpowiada mi, że to i tak nie ma sensu :)

2

1

II dzień, idealnie nie jest, ale twardo ćwiczę ...

paulaii
paulaii damy rade!
Pierwszy dzień walki z lenistwem, potrzebne ogromne ilości motywacji, by osiągnąć wymarzone efekty... <3

0

3

Pierwszy dzień walki z lenistwem, potrzebne ogr...