Inspiracje ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 48 zszywek
Tablica zawiera 48 zszywek
Obserwuję 75 tablic
Moje tablice obserwuje 250 osób
Moje tablice obserwuje 250 osób
Obserwuję 75 tablic
Moje tablice obserwuje 250 osób
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 48 zszywek
Moje tablice obserwuje 250 osób
Tę tablicę obserwuje 15 osób
Tablica zawiera 48 zszywek
263
16
131
❤❤❤
agnes03081 to typowe ćwiczenia na mięsień pośladkowy,warto je robić ponieważ ładnie podnoszą tyłek,pompują m...
szczypa13 polecam te z wymachami nogi do tyłu,wykonywałam je i poprawiły wygląd nóg i tyłka :)
1064
77
499
30 dniowe wyzwanie! ;) Męczące ale na efekty tr...
o_cholefka Chętnie wzięłabym skakankę, ale weź ją teraz w domu znajdź! :D ;p
ola201116 Mam 21 dzień i daje rade i te ćwiczonka dają naprawde dużo:-D . Narzeczony twierdzi że mam ładnie...
123
6
119
oponka precz !
BeAble zróbcie sobie to poczujecie na która partie brzucha działa
pinkflour312 spróbuję , wygląda ciekawie, lubię abs ;)
SzalonaWerka Ooo, świetnie na pewno spróbuję :D
79
6
45
.....
Bajer w cwiczeniach ABS czesto wystepują. efekty widać bardzo szybko:))
myheaven jaka śliczna talia ♥
buziaczek93 po jakim czasie widać efekty ?
31
6
58
Plan biegania.
chupa_chups do biegania każda pogoda jest dobra :) ale ja jednak chyba wybiorę normalne bieganie ;P
martynaa944 no w sumie.. ;)
joasia1002 Jestem na 9 minutach tego pierwszego programu :) Jestem astmatyczka i uwielbiam biegac!
Polecam !
24
2
33
przysiady ;-)
sasskia na pupe ;)
konto-usunięte ta babka to chyba źle robi ten przysiad, za bardzo kolana leca do przodu
91
8
157
-100 kcal
klaudiak20 tak, możliwe :)
klaudiak20 oczywiście mam na myśli wszystkie ćwiczenia razem -100 kcal,a nie każde z osobna :P
livelyandactive - 100 kcal działe sprzez te ćwiczenia gdy naszym jedynym ćwiczeniem w ciągu dnia jest długi spcer...
640
52
612
Ćwiczenia rozciągające
mardar a ty umiesz szpagat ? ja ćwiczyłam 1 miesiąc i umiem wszystkie ćwiczenia gimnastyczne
196
18
236
ćwiczenia na zewnętrzną stronę ud
Meodih szczere mówiąc to ten tyłek złego kształtu nie ma, byleby celulitu nie było :)
