cwiczenia inspiracje - tablica tolerancja09888 na Zszywacz.pl

Biegi metodą Gallowaya. Polecam wszystkim, którzy zaczynają ze słabą kondycją

99

14

83

Biegi metodą Gallowaya. Polecam wszystkim, któr...

sisi364 czy po 3 tygodnia będzie widać już jakieś efekty że schudłam

Noteviddia W którym tygodniu można już zauważyć efekty? Chodzi mi o chudniecie :-D

Zobacz wszystkie komentarze (14)

DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie organizmu z toksyn. Szczególnie poleca się to przy odchudzaniu. Nie trzeba jednak wydawać dużej ilości pieniędzy aby zafundować to sob...

987

50

699

DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie orga...

stylka To naprawdę dobry derox. W wakacje piłam to przez parę tygodni i zauważyłam że paznokcie mi się w...

skorpion66 Bardzo dziękuję -wspaniały pomysł

Zobacz wszystkie komentarze (50)

dzień dobry chudzinki ! ;*
dziś już 4 dzień wyzwania Insanity :D jak to szybko leci :D
jest ciężko, ale czego się nie robi dla wymarzonej sylwetki ? :)
któraś też robi ten tren...

0

8

dzień dobry chudzinki ! ;* dziś już 4 dzień wyz...

1

0

2

trening obwodowy

Zdjęcie wklejone tylko na krótki czas, potem usunę (jeszcze dziś, by nie zaśmiecać Zszywki)
Dziewczyny, nie warto się poddawać! Ta chwila gdy zakładacie za duże ciuchy jest dużo...

0

31

2

Zdjęcie wklejone tylko na krótki czas, potem us...

chudzinkoa1 a jak bym ćwiczyła z miesiąc codziennie 60min! to dało by to rezultaty i nogi były by szczuplejsz...

Zobacz wszystkie komentarze (31)

17

3

2

hehe

AwesomeLady Mój wołał wszystkich Avengersów

Zoey żeby to raz ;D

5

0

2

Moje nowe wyzwanie :D

Do wakacji coraz bliżej a trzeba jakoś wyglądać !! zapraszam do dołączenia mnie !:D Dla chętnych wszystkie ćwiczenia są na moim profilu - tolerancja09888 na chomikuj.pl, a takż...

1

0

1

Do wakacji coraz bliżej a trzeba jakoś wyglądać...

Moja rozpiska ćwiczeń. Dostosowałąm ją głównie do swojego podziału godzin na uczelni. Zapraszam do dołaczenia do mnie! Trzymajcie kciuki !!!

DBS to jest dzień bez słodyczy(chyb...

3

1

Moja rozpiska ćwiczeń. Dostosowałąm ją głównie ...

tolerancja09888 Tu wklejam linki do ćwiczeń(w kolejności): zszywka.pl/p/--7797143.html Mel B http://chomi...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

8

7

10

...

ania978 super :)

asieeek JAK??? *O*

asiekp Ćwiczyc ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć i stosować się do diet :D Od siedzenia dupa nie zmaleje...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

4

3

6

.....

zuezuo na co to działa ?

Milka524 zuezuo: to działa na ramiona, spalasz tłuszcz i ujędrniasz ramiona. :))

Milka524 przy okazji gubisz troszke brzuszkaXD

Nie chodzisz na siłownie? Wykorzystaj meble, tutaj ćwiczenia na brzuch, uda i pośladki przy pomocy ściany ;)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

16

0

25

Nie chodzisz na siłownie? Wykorzystaj meble, tu...

1

0

5

Mamy już plan. :)

Świetna tabela podpowiadająca jak zacząć przygodę z bieganiem! Podobno ważną sprawą jest by biegać 3-4 razy w tygodniu nie więcej! Zaczynam tydzień 2 i na razie jestem zadowolon...

26

7

40

Świetna tabela podpowiadająca jak zacząć przygo...

agniesia91 rozumiem, że najpierw się maszeruje 1 min, a potem biega 1 min i tak 7 powtórzeń, dobrze myślę? W...

Sandra1230 a ile razy w tygodniu ?

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Cardio - 31 filmikow na caly miesiac - kliknij w obrazek

2

0

14

Cardio - 31 filmikow na caly miesiac - kliknij...

3

0

2

...

To moje NOWE WYMIARY! Da sie? DA. Dni wyzeczen, godziny cwiczen, litry potu i wygladam PIEKNIE!

0

2

To moje NOWE WYMIARY! Da sie? DA. Dni wyzeczen,...

3

0

7

...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

8

0

17

ćwiczenia

3

0

8

uda

8

2

9

___

Kiyoko Czy najlepsze to zależy od gustu. ;d

SzatanskaArcypelina Petey Pablo - Show Me The Money <3 To dopiero motywuje, tak samo jak film Step up. Te wypisan...

117

15

120

TRIKI w odchudzaniu ;)

Zobacz wszystkie komentarze (15)

0

2

kto ćwiczył?:)

4

0

2

-

66

12

54

Wyzwanie - brzuch :)

superwika są efekty?

Zobacz wszystkie komentarze (12)

Trzydziestodniowe wyzwanie. Podejmiesz się?

1

0

11

Trzydziestodniowe wyzwanie. Podejmiesz się?

nowa pupa w 30 dni? co o tym myślicie? ja osobiście wole przysiady ale Mel b pośladki też uwielbiam:D

2

1

8

nowa pupa w 30 dni? co o tym myślicie? ja osobi...

olaku12 linki do ćwiczeń znajdziecie tutaj:): mel B Pośladki: www.youtube.com/watch?v=rsOwRoaRh4I...

0

15

Pompki wyzwanie

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

10

0

23

#YOGA

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

8

2

13

#KARDIO

dzejmi6 Mały błąd się wkradł merytoryczny... To co jest opisane jako skip B jest skipem C :)

Inspiracje cwiczenia

w kategorii Fitness i Sport

tolerancja09888

Biegi metodą Gallowaya. Polecam wszystkim, któr...

DETOX Detox to nic innego jak oczyszczenie orga...

dzień dobry chudzinki ! ;* dziś już 4 dzień wyz...

trening obwodowy

Zdjęcie wklejone tylko na krótki czas, potem us...

hehe

Moje nowe wyzwanie :D

Do wakacji coraz bliżej a trzeba jakoś wyglądać...

Moja rozpiska ćwiczeń. Dostosowałąm ją głównie ...

...

.....

Nie chodzisz na siłownie? Wykorzystaj meble, tu...

Mamy już plan. :)

Świetna tabela podpowiadająca jak zacząć przygo...

Cardio - 31 filmikow na caly miesiac - kliknij...

...

To moje NOWE WYMIARY! Da sie? DA. Dni wyzeczen,...

...

ćwiczenia

uda

___

TRIKI w odchudzaniu ;)

kto ćwiczył?:)

-

Wyzwanie - brzuch :)

Trzydziestodniowe wyzwanie. Podejmiesz się?

nowa pupa w 30 dni? co o tym myślicie? ja osobi...

Pompki wyzwanie

#YOGA

#KARDIO