To moje NOWE WYMIARY!
Da sie? DA. Dni wyzeczen, godziny cwiczen, litry potu i wygladam PIEKNIE!
Użytkownicy także przypinają:
Użytkownicy także przypinają:
beaata
4,5 godziny dziennie ? WOW ! Gratuluje motywacji no i efektów!
nikaakin
Blad, ok. 4,5 h.
nikaakin
Rano: rozgrzewka Mel B, 30 min SKAKANKA - 5x5 min + 1 min przerwy, Mel B brzuch, posladki, rozciaganie. Popoludniu: rozgrzewka Mel B + SKAKANKA ( tak jak rano ), Mel B ABS. Wieczor: kijki 1h, 40 pajacow,40 przysiadow, po 20 wypadow nog do przodu i do tylu, 40 spiec brzucha, i 100 skretosklonow. przerwa 10 minut i Mel B TotalFit 20 min. Rozciaganie Mel B, staram sie wykonywac wszystkie, choc wiadomo,ze czasem nie da rady. Zajmuja mi one ok. 3,5 h dziennie ( wszystko zalezy od tempa wykonywania). Dieta MŻ ok. 1600 kcal.
Hayien
A jakie dokladnie cwiczenia mel b?
nikaakin
Skakanka, skakanka, skakanka i mel b <3
konto-usunięte
idealna figura klepsydry ;)Gratulacje ;)
kolorowa111
dołączam się do poprzedniczki jakie ćwiczenia ? ;) P.S gratuluje ;)
beaata
jakie ćwiczenia? WOW, gratuluje
forway
centymetry poleciały,uda i talia najlepiej na to dowodzą,jak dla mnie mega! sama o takie walczę,ale z bioderek niestety nie chce mi ubywać,pewnie taką mam już budowę :) gratulację!
madzia1244
oo ja:))))) ekstra efekt:))