Inspiracje Motywacja
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 83 osoby
Tablica zawiera 30 zszywek
Tablica zawiera 30 zszywek
Obserwuję 93 tablic
Moje tablice obserwuje 511 osób
Moje tablice obserwuje 511 osób
Obserwuję 93 tablic
Moje tablice obserwuje 511 osób
Tę tablicę obserwuje 83 osoby
Tablica zawiera 30 zszywek
Moje tablice obserwuje 511 osób
Tę tablicę obserwuje 83 osoby
Tablica zawiera 30 zszywek
15
11
15
Zaczynamy!
misia2012 ilooona27 dotrwalas do konca ???
ilooona27 Jutro ostatni dzień, trochę ciężko jest tym bardziej ze do 20 dnia widziałam ze cos tam się zmien...
Sisi469 Powiększyły wam się uda po tych przysiadach ?
68
4
24
Moje postanowienie na Nowy Rok :) Najpierw osią...
8
2
10
*(*
RainbowLove Spala więcej tłuszczu niż jogging? Serio? Coś nie sądzę -.-
resik Też słyszałam o tym, że szybki marsz działa lepiej niż bieg.
137
3
94
....
kwiatocholiczka mnie ciągle pytają :/
lirossivraple dokładnie tak jest!
buziaczek0133 Sama prawda :)
52
5
14
...
_chomiczek_ ciekawe jakie ćwiczenia są najskuteczniejsze na wyszczuplenie i podniesienie pośladków...
może zn...
borys4448 mel b na posladki sa bardzo dobre plus mel b na nogi ale efekty zobaczysz po miesiacu do dwóch co...
76
4
28
No!
179
43
70
dzielimy się ćwiczeniami na zgrabną pupę ;)
xfoorgetx również polecam Mel B 10 minutowe ćwiczenia na pośladki, oraz przysiady, dużo przysiadów.
niightmareee ja od dziś zaczynam Mel B na pupę. Robiłam też to wyzwanie z przysiadami jestem na 14 dniu ale ja...
xxolkaxx1 Piekny..! Ja mam krotkie nogi i duzy zad i tez tak to wyglada zobaczcie sobie jen setler czy jako...
22
8
118
Mel B 10 minutowy trening nóg
magdalenass7 czuć efekty juz po 1 razie a widać po tygodniu ;)
turkusowaa czy te ćwiczenia pomogą na zgubienie tłuszczyku od wewnetrznej storny ud ? ćwicze od niedawna wła...
malinowa533 zna ktoś dobre ćwiczenia na łydki? bo tak się składa,że moje łydki są prawie takie same jak uda :(
15
3
33
Mel B 10 minutowy trening brzucha
Czekoladaa Bardzo dobry trening ! POLECAM ! ;)
Kadali lubię go ale te ćwiczenia z butelką muszę trochę źle robić bo mnie kość ogonowa boli :)
ooo000ooo5 kup sobie matę, naprawdę pomaga, mi również wszystkie kości wbijały się w podłogę. a co do ćwicze...
