ZAREJESTRUJ SIĘ

Inspiracje Bez wymówek!

w kategorii Fitness i Sport

Tablicę obserwuje 150 osób
Tablica zawiera 63 zszywki

Obserwuj tablicę

trzask_prask

Obserwuję 4 tablice
Moje tablice obserwuje 332 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 4 tablice
Moje tablice obserwuje 332 osoby
Tę tablicę obserwuje 150 osób
Tablica zawiera 63 zszywki

Trening z obciążeniem

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

0

1

Trening z obciążeniem

Kolejny trening z ręcznikiem - Brzuch i Uda

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

2

0

4

Kolejny trening z ręcznikiem - Brzuch i Uda

Fat Melt Away

0

0

1

Fat Melt Away

Trening z hantlami

0

0

1

Trening z hantlami

Szczegółowe opisy ćwiczeń po kliknięciu w zdjęcie

0

0

0

Szczegółowe opisy ćwiczeń po kliknięciu w zdjęcie

Bikini Blaster 6 - Booty

7

3

15

Bikini Blaster 6 - Booty

vwvww na cio te ćwiczenia?

xKaaa_09 pupa :)

cherryx7 Robiłam te ćwiczenia 2-3 miesiące z dużymi przerwami. Słuchajcie... Moj tyłek tak się po tym zmie...

Bikini Blaster 4 - Arms

5

0

12

Bikini Blaster 4 - Arms

Bikini Blaster 3 - ABS

Ćwiczenia z papierowymi talerzykami

4

0

10

Bikini Blaster 3 - ABS Ćwiczenia z papierowymi...

Bikini Blaster 2 - Legs

5

0

11

Bikini Blaster 2 - Legs

Bikini Blaster 1 - HIIT

2

0

7

Bikini Blaster 1 - HIIT

Ćwiczenia z taśmą

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

7

0

9

Ćwiczenia z taśmą

Triceps

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

8

0

9

Triceps

Kettlebell

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

3

3

2

Kettlebell

encyklopedia1 ILE KG HANTELKI?

trzask_prask Moim zdaniem to sprawa indywidualna. Obciążenie musi być na tyle duże byś ostatnie powtórzenie ka...

WatchOut Jak ktokolwiek dba o swoje życie nie juz zdrowie to niechaj sie zastanowi do czego sa te kule-bo ...

Tydzień dla ramion

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

7

0

6

Tydzień dla ramion

Ciekawy trening z ręcznikiem

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

3

0

6

Ciekawy trening z ręcznikiem

Szczupła talia

5

0

2

Szczupła talia

Best Butt Workout

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

11

1

18

Best Butt Workout

brbr3 Polecam te cwiczenia. Zwlaszcza 1, 2 i 3. Codziennie choc kilka minut, po kilkanascie powtorzen n...

Trening na dzień dobry

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

6

0

8

Trening na dzień dobry

Na boczki

10

0

21

Na boczki

Trening błyskawiczny

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

1

0

1

Trening błyskawiczny

Bikini Blaster 5 - Muffin Tops

5

0

6

Bikini Blaster 5 - Muffin Tops

Pokonaj cellulit

6

1

4

Pokonaj cellulit

marta97 działa?

Przeczytaj zanim zjesz

6

0

3

Przeczytaj zanim zjesz

Joga na dobry początek dnia

5

0

11

Joga na dobry początek dnia

Ćwiczenia z piłką lekarską

3

0

1

Ćwiczenia z piłką lekarską

Ćwiczymy.

15

0

10

Ćwiczymy.

Jak spalać więcej kalorii podczas marszu.

1

1

1

Jak spalać więcej kalorii podczas marszu.

JOTER regularnie i nie odpuszczać!

Fab ABS

2

0

3

Fab ABS

Booty-Shaping Workouts For Your Butt Type

4

0

4

Booty-Shaping Workouts For Your Butt Type

Plank = pięty do tyłu

4

0

5

Plank = pięty do tyłu