Obserwuję 59 tablic
Moje tablice obserwuje 62 osoby
Moje tablice obserwuje 62 osoby
Obserwuję 59 tablic
Moje tablice obserwuje 62 osoby
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 12 zszywek
Moje tablice obserwuje 62 osoby
Tę tablicę obserwuje 7 osób
Tablica zawiera 12 zszywek
948
22
516
Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D
patka101198 Ćwiczenia przynosz efekty?
martaberli ile powtórzeń trzeba robić?
91
8
157
-100 kcal
klaudiak20 tak, możliwe :)
klaudiak20 oczywiście mam na myśli wszystkie ćwiczenia razem -100 kcal,a nie każde z osobna :P
livelyandactive - 100 kcal działe sprzez te ćwiczenia gdy naszym jedynym ćwiczeniem w ciągu dnia jest długi spcer...
805
43
428
trening posladków ;)
annahylla mówiąc dodać obciążenie co macie na myśli ? ciężarki ? jakies najlepiej na początek ?
pozdrawiam...
599
19
468
trening na jędrne pośladki
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
![Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a nie pogubisz się ;]
zrobtosamkiedychcesz.blogspot.com/ zapraszam na mojego bloga ;)](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0102/thb_7015.jpg "Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a nie pogubisz się ;]
zrobtosamki...")
130
63
182
Tak oto mam rozpisane wyzwania ;) polecam, a ni...
38
8
66
super brzuszki!
shalotta ja robie 3 dzien i mi prawie 0,5cm znikneło wiem ze to nie jest tak wiele ale nie jestem jakas ta...
allesandra spróbuję !
tastuknieta Jest może filmik jak je robić bo boję się że zle to zrobię czy coś ??;p
142
8
219
:).
VintageSun Oho! Dobre! Tylko nie mam bieżni, zastąpię ją rowerkiem stacjo ! :D
MrsMagma po co bieżnia, skoro można pobiegać w plenerze? :)
kakabum97 sprobujemy !:>