tuska072002

NIE MA BATA NA WARIATA!
tuska072002
Moje tablice obserwuje 77 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 London- New York
Nasz cel! Prawie każda z nas marzy o: idealnej sylwetce, płaskim brzuszku, mięśniach na nich, idealnie szczupłych nogach, które są czasami nawet za długie, ale są piękne, jędrnych pośladkach, które wielkościom są sam raz. Są osoby szczupłe, w sam raz i takie, które mają trochę więcej ciałka, ale to nie znaczy, że są gorsze, bo ważą więcej od nich i są ciut grubsze. Każda z nich miała jakiś swój początek wielki, lub mniejszy. Jeżeli chcesz spełnić swoje jedno z wielu marzeń to spełnij je ze mną! Nasz CEL to..... (wytyczcie sobie jakiś cel, następnie napiszcie dlaczego akurat on co robicie, co macie zamiar robić)(to wam pomorze innym więcej, a innym mniej, ale zawsze wam to pomorze). Zaczynajcie razem zemną to są moje początki. Mój CEL to schudnięcie. Chciała bym mieć piękny płaski brzuszek, szczuplutkie nóżki, cudowny jędrny tyłeczek. Ja już zaczęłam, ćwiczę już tydzień. Postanowiłam rozsądnie pomyśleć co chcę robić, żeby mi to pomogło, a nie zaszkodziło, czyli: więcej ćwiczyć, chodzenie na spacery, jedzenie zdrowych posiłków, jedzenie ich regularnie, czyli 5 małych posiłków, jedzenie ich tylko do 18:00 oraz wykluczenie jakichkolwiek słodyczy, cukrów i przypraw. Wcześniej ćwiczyłam z Ewą Chodakowską, ale to mi w ogóle nie pomagało, postanowiłam się przerzucić na Mel B i właśnie jej ćwiczenia na mnie działają, czyli ćwiczę razem z Mel B + dodatkowe ćwiczenia jakie sobie wymyślę, używam także kremu do całego ciała (Perfecta Slim Fit- w 4 tygodnie redukuje widoczność rozstępów -52%. Brzuch-Uda-Pośladki-Ramiona. *Wyszczuplające- wyciąg z boskiej trawy + kofeina)- polecam. Oraz zdrowo się odżywiam. To jest to! Biżuteria Odpowiada mi!... Zazdroszczę...

Tablic
23 Zszywek
110 Ulubionych
41 Aktywność
» Obserwowanych
21 Obserwuję
2 Obserwują
9

Olivv33
opole Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 28

Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ... ...
ohsehunx
Rudnik Obserwuj

Zszywek: 294 · Obserwują ją: 316

Ostatnio dodane:

COOKIE DOUGH !!! 1/2 kostki miękkiego masła 1 szklanka + 2 łyżki mąki 1/2 łyżeczki sody 1/2 łyżeczki soli 1/2 szklanki brązowego cukru 1/3 szklanki cukru kryształu 1/3 szklanki jogurtu greckiego/masła orzechowego (ja dałam jogurt) 1 łyżeczki ekstraktu waniliowego 1 szklanka chipsów czekoladowych lub posiekanej czekolady Masło ucieramy z cukrami, solą i wanilią. Dodajemy jogurt/masło orzechowe. Miksujemy około 3 minut, na jednolitą masę. Dosypujemy mąkę przesianą z sodą i jeszcze chwilę ucieramy. Na koniec ręcznie mieszamy z chipsami czekoladowymi. Z masy wilgotnymi dłońmi formujemy kulki. Układamy je na talerzyku lub papierze do pieczenia i odkładamy do lodówki na min. 3 godziny. Po tym czasie możemy maczać w rozpuszczonej na parze czekoladzie. :) Banana "ice-cream" Składniki: 3-4 banany pokrojone i zamrożone (pokroić przed zamrożeniem) Łyżka masła orzechowego 2-3 łyżeczki kakao Wykonanie: Potrzebujemy robota kuchennego. Zamrożone pokrojone w plasterki banany włożyć do malaksera zmiksować na gładką masę. Dodać masło orzechowe i kakao zmiksować wszystko i gotowe! A.R.M.Y !! Bierzcie udział w akcji #GetWellSoonJIMIN Pokazujemy Jiminowi, że ma w nas wsparcie... Po ostatnich wydarzeniach, które miały miejsce Jimin naprawdę potrzebuje motywacji i wsparcia... Na ostatnim koncercie położył się na scenie i ciagle tylko mówił "Nie mam sił, Nie mam sił" ... Podobna sytuacja była na Lotnisku: Jimin ze zmęczenia nie mógł ustać na własnych nogach i musieli pomagać mu iść... Nagła utrata wagi, problemy z koncentracją... To wszystko powoli go niszczy... Proszę bierzcie udział w akcji #GetWellSoonJIMIN Dziękuje z całego mojego serduszka tym co naprawdę się zaangażowali ❤️❤️ A.R.M.Y damy rade!! Wierze w to ^^ <3
BadAngel169
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 171

Ostatnio dodane:

Który zestaw wybieracie ? ;p chciałabym tam byc
natala102938
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

removed-wikuni_2000
Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

motylek072002
NY/ London Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

♡♡♡ *** Piękne migdałki. Proszę żebyście na dole w komentarzach podawali linki do filmików, które przedstawiają jak zwykłe (kwadratowe) tipsy wypiłować na kształt takich migdałków. Z góry dziękuję.
anusiek20
Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

... ... Onion soup Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem
reallove
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

... Wie ktos moze gdzie taka dostane? ;D ... pieknee ♥.♥