Inspiracje Ćwiczenia
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 364 osoby
Tablica zawiera 20 zszywek
Tablica zawiera 20 zszywek
Moje tablice obserwuje 3108 osób
Moje tablice obserwuje 3108 osób
Tę tablicę obserwuje 364 osoby
Tablica zawiera 20 zszywek
Tę tablicę obserwuje 364 osoby
Tablica zawiera 20 zszywek
385
5
241
...
kinga2706 :) ;*
bestrong_katarzyna serdecznie zapraszam na nowy fitness blog. dopiero zaczynam więc przyda się wsparcie:) http://sta...
![Stretching, czyli rozciąganie przed i po treningu - "W biegu" odc. 7](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0461/thb_4646.jpg "Stretching, czyli rozciąganie przed i po treningu - "W biegu&quo...")
![Trening kardio. 20 prostych ćwiczeń na rozgrzanie [RUSZ SIĘ]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0460/thb_1690.jpg "Trening kardio. 20 prostych ćwiczeń na rozgrzanie [RUSZ SIĘ]")
![█▬█ █ ▀█▀ 7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch: Sylwia Szostak [Projekt Befit]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0424/thb_9607.jpg "█▬█ █ ▀█▀ 7 Najskuteczniejszych ćwiczeń na płaski brzuch: Sylwia Szostak [Pro...")
205
48
189
Jeśli chcecie schudnąć, to jesteście we właściw...
ladyardzesz a waga na początku ważyłam 58 kg po pół roku 53 dziś nie wiem ile ważę , nie robię tego nie chce ...
46
7
44
Nowe świetne cardio intenso :) Po 7 minutach b...
sziszkaa096 Po jakim czasie widoczne są efekty ?
Kasiula_27 Ja widziałam efekty po 3 miesiącach w postaci -5 kg,ale do tego jeszcze ćwiczę z Tiff boczki i od...
Do_this A orientuje się ktoś może jak to właściwie jest ze spalaniem tłuszczu? Czytałam różne wypowiedzi ...
69
5
94
Super! wypróbowane, daje w kość.. do tego przys...
ewelsonek Ja uwielbiam naprawde daja mocno w kosc :-):-)
Destination1 uwielbiam <3 jak zaczynałam to było ciężko, teraz to dla mnie relaks
ewelsonek dla mnie tez :) chociaz teraz mam przymusowa przerwe przez kontuzje barku :/
3
1
6
Mel B - 10-minutowy trening ramion
LeeAnn12 Za każdym razem gdy wykonuję te ćwiczenia myślę sobie, że to chyba jakiś cud, że robię to jeszcze...
4
1
2
Mel B 10 minutowy trening brzucha
malinkax1x Mel B jest najlepszy ! :D Zaczęłam od wczoraj mam nadzieję , że wytrwam 2 miesiące bo taki mam za...
80
16
121
Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv
naskaa17 was też tak bolą biodra przy robieniu tych ćwiczeń .. ?
czekooladowa19999 podnoszą :)
Kachna17 Przy pierwszym ćwiczeniu łapie mnie skurcz w udach, troche mnie to wkurza, ale poza tym ćwiczenia...
9
2
23
Mel B 10 minutowy trening nóg
tinacolada dla mnie na poczatku było ciężko! ale dałam radę, juz jest ok, i widać efekty.
superman ile mniej więcej trzeba ćwiczyć aby wykształcić dobrze mięśnie ??
tinacolada Ćwiczę już od ok. początku marca i nogi są smuklejsze i widać delikatnie mięśnie - ćwicze codzien...