FIT inspiracje - tablica wampajerka na Zszywacz.pl

Moje aktualne efekty 2 miesiące ciężkiej pracy . obecna waga 58.3 kg

ćwiczyłam codziennie: ogólne cwiczenia z (mel b,ewa chodakowska, bieganie, fitness blender + dieta 5:2

19

2

82

Moje aktualne efekty 2 miesiące ciężkiej pracy ...

lenka0987 :DDD

Saveemex33 popcorn by się tutaj przydał :D po co wam taka wymiana zdań? Niech sobie każdy robi co chce, woln...

7

1

7

Fit tiramisu

nnnx3 muszę zrobić <3

Żelazny Trening - turbo spalanie 10 minut = -150 kcal

5

0

9

Żelazny Trening - turbo spalanie 10 minut = -15...

3

0

5

Żelazny trening - piękne nogi

Żelazny trening - mocny, płaski, jędrny brzuch. Pozbądź się oponki!

6

0

9

Żelazny trening - mocny, płaski, jędrny brzuch....

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie

20

3

18

Żelazny trening - żelazne pośladki + rozciąganie

Natius Dobry jest! :D

milcia311 super !!!!!!!!!

Fitnesska30 dziewczyny czy jak jest to ćwiczenie co się daje nogę na skos to czujecie ,że macie wtedy napięty...

5

0

13

Ćwiczenia na pupę.

The Bikini Abs Workout
Już niedługo lato! Idealna sylwetka sama się nie zrobi a o takim ciele niejedna marzy :D

4

0

12

The Bikini Abs Workout Już niedługo lato! Ideal...

4

2

POP Pilates: Muffintop Massacre

Framuga W połączeniu z Tiff to naprawdę masakra :D

konto-usunięte uwielbiam ten filmik <3

30 Minute Aerobic Dance Workout with Deanne Berry (Full)

Ćwiczył to ktoś? :)

9

0

12

30 Minute Aerobic Dance Workout with Deanne Ber...

51

6

13

Taki brzuch to dopiero motywacja!

angela18221 po lewej stronie , to nie przeróbka , tylko ręka kogoś innego , jest za jasna podłóg karnacji dzi...

tunia91 coś pięknego :((( <3

loti153 Dla wszystkich niewierzących, wklejam link do tego samego zdjęcia. W komentarzach możecie sobie p...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

13

0

5

...

14

0

6

...

30

3

17

No właśnie ;)

aaagaaa haha, dobre.

Juusstynka hehe ale prawdziwe :D

aleksandraolcia wlasnie wlasnie, rower ahh cudownie <3

10

0

9

przydatne

2

0

3

wyzwanie Mel B + Tiffany (z ABS)

0

ból kolan

10

2

4

dla takich nóg biegamy :D

xkasiakx Tylko czy da się to osiągnąć ?:)

Mam dla was absolutną rewelację. Trening na piękny, płaski brzuch modelek VICTORIA'S SECRET!

18

2

40

Mam dla was absolutną rewelację. Trening na pię...

Carreac super ćwiczenia

diablico_anielica widać efekty?

Oto 5 najlepszych ćwiczeń da dolne partie brzucha

16

0

29

Oto 5 najlepszych ćwiczeń da dolne partie brzucha

Absolutną podstawą w ćwiczeniach jest oczywiście cardio. Jeżeli chcecie spalić kalorie i przyśpieszyć pracę waszego serca koniecznie wypróbujcie te ćwiczenia.

13

2

15

Absolutną podstawą w ćwiczeniach jest oczywiści...

kamilla1984 cardio nie spala tluszczu tylko poprawia kondycje

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modelujące pupę

298

14

272

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modeluj...

evy06 Jasne że są rezultaty. Polecam. Uprawiam aerobik, chodzę na zumbę i jest super z moja figurą i sa...

daylightx3 Wczoraj ćwiczyłam i jak dla mnie bez rewelacji, bardziej jestem zmęczona po mel B. nogi :)

Zobacz wszystkie komentarze (14)

16

1

33

Ćwiczenia na piękne nogi :)

kindziao Mam pytanie :) Jeśli ćwicze z Mel B , Ewa Chodakowska , i jeszcze pare innych ćwiczeń to czy doł...

24

2

40

Moje ulubione ćwiczenia na pupę.

rozowa223 jakie efekty przynoszą ?:)

ange22 podnoszą i ujędrniają pośladki:)

6

0

2

Rihanna Abs Workout

11

5

9

Latin Dance Aerobic Workout

Zobacz wszystkie komentarze (5)

1

0

2

Pump it up - part 1

1

4

14

Trening na płaski brzuch i smukłą talię

wampajerka Spróbowałam i polecam. Zaczyna się lajtowo, ale jak zaczynają się ćwiczonka na brzuch to czuć tro...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

ZUMBA- MY SŁOWIANIE Robert Magiera i Przemek Waszczyszyn

Brak mi słów, żeby opisać jak bardzo ich uwielbiam! :)

1

0

7

ZUMBA- MY SŁOWIANIE Robert Magiera i Przemek Wa...

Tracey Mallett: FuseDance Cardio Melt Workout- Interval Fat Burn

0

3

Inspiracje FIT

w kategorii Fitness i Sport

wampajerka