sport inspiracje - tablica wera12173 na Zszywacz.pl

5

2

6

Całe ciało<3

Fascinante biorę udział :)

Just4Me ja robię na zmiane Ewę i Mel B :-) nie nudzą mi się ćw xD

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modelujące pupę

298

14

272

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modeluj...

evy06 Jasne że są rezultaty. Polecam. Uprawiam aerobik, chodzę na zumbę i jest super z moja figurą i sa...

daylightx3 Wczoraj ćwiczyłam i jak dla mnie bez rewelacji, bardziej jestem zmęczona po mel B. nogi :)

Zobacz wszystkie komentarze (14)

431

15

389

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

magnez84 Wiesz, że te ćwiczenia są dobre tylko nie dokładnie wykonane ;p a jakie cie interesują? zapraszam...

Aneta11 doradźcie mi jakie ćwiczenia na brzuch mam robić zebym nie miała takiego odstajacego?

Zobacz wszystkie komentarze (15)

6

0

5

Ktoś już próbował??

be-stay-fit.blogspot.com Porządna dawka motywacji do wytrwania w wybranym wyzwaniu.

80

2

67

be-stay-fit.blogspot.com Porządna dawka motywac...

panzer1000 A spróbuję ;)

paradisedreamer ja również ;)

23

1

14

Wyzwanie 30dni z Mel B

Ania040297 ja zacznę ale dopiero jak skończę 30 dniowy MiszMasz :D

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

125

7

88

TRENING RANO :)))

nusiaaaaa a może być wieczorem? ;p

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

232

0

180

Sposoby na płaski brzuch

1

0

6

Na wzmocnienie nóg :3

202

2

212

co jeść przed i po treningu ?

Malwinakowal ok

Kenseieniunio Mojemu ,, Messiemu" się przyda <3

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia mięśnie brzucha ale nie tylko, bo przy tym ćwiczeniu pracują nam prawie wszystkie mięśnie ciała!! Prawidłowa pozycja: - barki zn...

422

30

299

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia...

Zobacz wszystkie komentarze (30)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

29

10

288

znalezione ! ;)

urbanna suuuuper ćwiczenia! ;)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

27

0

31

...

1

0

10

...

3

0

2

na ładny tyłeczek

Gubimy boczki!! Po 15-20 razy na każda stronę.. Całość powturzyć trzy razy.

4

5

Gubimy boczki!! Po 15-20 razy na każda stronę.....

Zobacz wszystkie komentarze (4)

128

4

143

wlasnie dlatego warto!

Beauty_ O taak ! Motywujące, wisi nad moim łóżkiem starannie przepisane <3

anusiek20 Beauty_- świetny pomysł :)

agnes477 bo najważniejsze to mieć motywacje wtedy ćwiczy się łatwiej

Zobacz wszystkie komentarze (4)

8

1

5

:))

VarieH motywacja jest :)

FAJNY PRZEPIS NA SZYBSZY METABOLIZM!!! ORZEŹWIAJĄCY NAPÓJ!!!03 LIPCA 2013

15

0

18

FAJNY PRZEPIS NA SZYBSZY METABOLIZM!!! ORZEŹWIA...

KOLEJNY PYSZNY DESEREK!!! JABŁKO Z TOFFI

11

1

13

KOLEJNY PYSZNY DESEREK!!! JABŁKO Z TOFFI

urban1304 boskie *.*

200

23

263

przydatne ;D

kefirzaglady przydatne bardzo informacje, jednak to śniadanie powinno być najważniejszym i 'największym&#...

Zobacz wszystkie komentarze (23)

no to co ćwiczymy :)
| pionowa kreska nożyce pionowe
- pozioma kreska nożyce...

8

2

81

no to co ćwiczymy :) | pionowa kreska nożyce pi...

t_asia DONE :D skończyłam owo wyzwanie! Było naprawdę przyjemnie! I efekt tez jest! Nie ma kaloryfera :...

kamaa a co z nogami dziewczyny ? tez sie troche ukrztałciły?

ancia538 Jestem już po tygodniu :) Jak na razie daje rade. Efekty opisze jak skończę. Trzymajcie kciuki :)

7

0

10

Jak zachować płaski brzuch

Abs workout how to have six pack - Level 2 // ĆWICZENIA NA BRZUCH // CZĘŚĆ 2

2

0

9

Abs workout how to have six pack - Level 2 // Ć...

4

0

6

...

Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)

167

72

253

Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)

Asioolq Dzisiaj 70:) w tamtym roku robiłam i efekty byly naprawde, najbardziej działały na mój cellulit, ...

Samanta Mi ciężko się było zmobilizować żeby ćwiczyć codziennie w domu, ale zaczęłam chodzi na fitness do...

Zobacz wszystkie komentarze (72)

90

3

125

W 6 miesiecy seksowne nogi

desmona A czy dzieki tym cwiczenia uda stana sie bardziej masywne?

MrsFashion desmona te ćwiczenia są na wymodelowanie i 'wyrzezbienie' nóg, czyli na uda tez to daj...

desmona To fajnie trzeba grac sie do roboty:)

Ćwiczenia na brzuch, jak SZYBKO zrobić plaski brzuch - Sling Sit Up

7

0

15

Ćwiczenia na brzuch, jak SZYBKO zrobić plaski b...

jak ćwiczyć uda i pośladki- jak szybko ujędrnić ciało

0

9

jak ćwiczyć uda i pośladki- jak szybko ujędrnić...

Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud ♦ cz. 2 | Ćwiczenia Fitness

18

1

34

Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud ♦ c...

another pomagaja ?

Inspiracje sport

w kategorii Fitness i Sport

wera12173

Całe ciało<3

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modeluj...

TRENING NA WEWNĘTRZNĄ STRONĘ UD

Ktoś już próbował??

be-stay-fit.blogspot.com Porządna dawka motywac...

Wyzwanie 30dni z Mel B

TRENING RANO :)))

Sposoby na płaski brzuch

Na wzmocnienie nóg :3

co jeść przed i po treningu ?

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia...

znalezione ! ;)

...

...

na ładny tyłeczek

Gubimy boczki!! Po 15-20 razy na każda stronę.....

wlasnie dlatego warto!

:))

FAJNY PRZEPIS NA SZYBSZY METABOLIZM!!! ORZEŹWIA...

KOLEJNY PYSZNY DESEREK!!! JABŁKO Z TOFFI

przydatne ;D

no to co ćwiczymy :) | pionowa kreska nożyce pi...

Jak zachować płaski brzuch

Abs workout how to have six pack - Level 2 // Ć...

...

Jest to ten sam plan, ale inny obrazek :)

W 6 miesiecy seksowne nogi

Ćwiczenia na brzuch, jak SZYBKO zrobić plaski b...

jak ćwiczyć uda i pośladki- jak szybko ujędrnić...

Najlepsze Ćwiczenia na Wewnętrzną stronę Ud ♦ c...