weronikaXYZ

weronikaXYZ
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Cześć. Poszukuje tej książki w pdf'ie po polsku. Jeśli ktoś ma to proszę o link'a :) 10 tysięcy kroków dziennie jako metoda odchudzania? Cześć. Moja waga to 85kg przy wzroście 164cm. W 2015 roku nosiłam XS/S teraz L/XL i jestem załamana! Byłam na różnych dietach, niestety bezskutecznie. Jeśli chodzi o ćwiczenia to niestety nie mogę ich wykonywać. Po nich i bieganiu bardzo źle się czuje, już po 5 minutach mam biało przed oczami i miękną mi nogi, byłam z tym u lekarza, który odradził mi uprawianie takich ćwiczeń i zalecił długie spacery. Od listopada idę do pracy, więc najlepszym czasem na odchudzanie jest właśnie teraz. Mam mnóstwo wolnego czasu i bardzo chciałabym schudnąć. Przeczytałam o "diecie" 10000 kroków dziennie. Spacery bardzo lubię, wiec pomyślałam, że to coś dla mnie. Czy są tu osoby, które robiły tyle kroków dziennie i schudły? Zakładając, że nie zmieniły jakoś bardzo swojego odżywiania (jadły trochę zdrowiej i mniej, ale nie rezygnowały z tego co lubią) Wstawiam tutaj zdjęcie, ponieważ przypominam wyglądem dziewczynę z pierwszego zdjęcia po lewej. Pomocy! NA ZDJĘCIU NIE JESTEM JA. INSPIRACJA Z INTERNETU.

Tablic
4 Zszywek
2 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
7 Obserwuję
0 Obserwują
0