LiveHelthy inspiracje - tablica weronikam8 na Zszywacz.pl

Aż chce się zdrowo jeść jak się patrzy na takie pyszności ;3

0

7

Aż chce się zdrowo jeść jak się patrzy na takie...

Kasza gryczana z porem i pieczarkami w sosie pomidorowym

0

4

Kasza gryczana z porem i pieczarkami w sosie po...

Kasza gryczana z ogórkiem kiszonym i kukurydzą

3

0

1

Kasza gryczana z ogórkiem kiszonym i kukurydzą

Zapiekanka z kaszy jaglanej z brokułami, porem i papryką

163

0

178

Zapiekanka z kaszy jaglanej z brokułami, porem ...

Kotlety.

Szklanka kaszy jaglanej
2 małe marchewki
pietruszka
seler
paczka mrożonych brokułów
2 jajka
Przyprawy do smaku ;)

Uformować i odtoczyć w bułce tartej .

Usmażyć - Sm...

214

5

248

Kotlety. Szklanka kaszy jaglanej 2 małe marche...

Elwisek tak ugotowana ;)

sandzix1 jakie przyprawy dodajesz? :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

308

3

294

Pyszna zapiekanka....

bLoNdYnA95 A co jest na spodzie ? makaron jakiś ?

alternative Ja dodałam podgotowany makaron, a do masy jajeczno-serowej dodałam trochę śmietany 18%. Wyszło py...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

335

18

284

latwy i pyszny obiad

domika1993 Ja dodaje jeszcze mieso mielone

tatasza polecam , sprawdzone :)

Zobacz wszystkie komentarze (18)

Sałatka drobiowa z tzatziki Przepis po kliknięciu w zdjęcie!

417

10

502

Sałatka drobiowa z tzatziki Przepis po kliknięc...

dorota129 Mi nieposmakowala zbyt dużo smaku cebuli w niej nie polecam:/

MaJe_CzKa222 Robiłam w sobotę dla gości .Bardzo smaczna ale strasznie wodą podchodzi nawet jak się mocno ogórk...

Zobacz wszystkie komentarze (10)

1

0

26

uzależniaaa ♥♥♥

Pieczone kotlety ryżowo - twarogowe, link do przepisu w komentarzu

45

2

58

Pieczone kotlety ryżowo - twarogowe, link do pr...

mozarella www.facebook.com/kierunekfitness/photos/a.386708331484053.1073741828.338826476272239/4608...

zAGA dzisiaj wypróbowałam - smaczne i lekkie - zapomniałam o kurkumie wiec wyszły takie bladziutkie al...

14

1

10

Brokułowa zapiekanka z kurczakiem

Dziulka92 Przepis fit-amina.blogspot.com/2015/03/brokuowa-zapiekanka-z-kurczakiem.html

Na 2 porcje potrzebujemy : 1 banan 1 spore kiwi pół pomarańczy 4-5 łyżek ugotowanej kaszy jaglanej garść szpinaku 1 kubek ostudzonej zielonej herbaty łyżeczka miodu sok z cytryn...

47

0

49

Na 2 porcje potrzebujemy : 1 banan 1 spore kiwi...

56

24

38

FIT PRZEKĄSKA

Natius Wafle-ok,banan-ok,takie cos najlepiej zaraz po treningu,podczas "okna anabolicznego" pr...

Zobacz wszystkie komentarze (24)

Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki 1 łyżka jogurtu naturalnego dużo przypraw (bazylia, oregano, czosnek, pieprz, papryka) Ziemniaki gotujemy w osolonej wodzie. Odst...

453

17

489

Zdrowe frytki Zdrowe frytki 2 średnie ziemniaki...

Sanderko Właśnie zrobiłam i szczerze nie polecam ;) może po prostu nie mój smak, ale po zjedzeniu kilku je...

mortem ch**owe, pozdrawiam

OlkaaaaDe niezbyt dobre, trochę kwaśne.. ale może za dużo jogurtu. spróbować można:)

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Składniki: 500 g piersi z kurczaka 2 ząbki czosnku 1 mała czerwona cebula 1/2 papryki czerwonej 1/2 cukinii 1/2 brokuła 15 dkg sera żółtego (najlepiej 2 rodzaje) sól i pieprz so...

702

4

723

Składniki: 500 g piersi z kurczaka 2 ząbki czos...

czlik przepyszne!

thsummerbody wypróbuję na pewno :) !

warnasp robiłam. pyszne

Zobacz wszystkie komentarze (4)

hejoo Motywatorki , jak tam u Was z jedzeniem i treningiem ??:) u mnie dziś tak plus siłownia :)) a Wy ?pisać , chwalić się a nie cicho siedzicie :)) Buziaki !!

3

2

1

hejoo Motywatorki , jak tam u Was z jedzeniem i...

humming_bird_ nie pij do posiłków! Wypij szklankę wody pół godziny przed jedzeniem. Po jedzeniu odczekaj przyna...

na obiad zapiekane warzywa czyli : smażony bakłażan, szynka, oraz pomidor z serem feta i kaszą jaglalną doprawione świeżą chilli i bazylią. kto wpada na kolacje? To dopiero po t...

5

0

4

na obiad zapiekane warzywa czyli : smażony bakł...

41

0

43

Energetyzujące grejpfrutowe smoothie

podacie dobre przepisy na jedzonko na czas redukcji?

15

6

4

podacie dobre przepisy na jedzonko na czas redu...

bzyk do 12,hahhaa dobre te teorie:)

Zobacz wszystkie komentarze (6)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

134

26

127

trening brzucha

Zobacz wszystkie komentarze (26)

Skomponowanie sałatki? Nic łatwiejszego. Połącz składniki, dużo warzyw, nieco oliwy z oliwek lub oleju, dodaj trochę sera lub mięsa, ugotowany makaron. Wymieszaj i gotowe. :)

273

0

225

Skomponowanie sałatki? Nic łatwiejszego. Połącz...

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!!

30g płatków owsianych,
jajko,
łyżka mąki,
1/4 szkl mleka,
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
sól/pieprz/zioła,
kawałek sera,
trochę mrożonego...

910

40

942

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków...

MagdalenaJolanta Miła odmiana od rutyny :) smaczne :D

agcia99 Ile kcal ma 1 porcja ?

Zobacz wszystkie komentarze (40)

12

2

7

healthy life is easy

NStyles15 samo zdrowie :D

Sałatka nr 5: rukola, pieczony kurczak, mozzarella, jajko, pomidor, rzodkiewka, słonecznik, siemię lniane, sos balsamiczny.

22

0

22

Sałatka nr 5: rukola, pieczony kurczak, mozzare...

74

4

74

Fit placuszki bananowo-jabłkowe

_PrInCesSe_ tak