Inspiracje dieta + ćwiczenia
w kategorii Pozostałe
Tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 43 zszywki
Tablica zawiera 43 zszywki
Obserwuję 152 tablic
Moje tablice obserwuje 111 osób
Moje tablice obserwuje 111 osób
Obserwuję 152 tablic
Moje tablice obserwuje 111 osób
Tę tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 43 zszywki
Moje tablice obserwuje 111 osób
Tę tablicę obserwuje 18 osób
Tablica zawiera 43 zszywki
11
1
7
sposób na -100 kcal
nnnx3 Takie ćwiczenia nigdy nie spalą 100 kalorii, no chyba, że wykonasz kilka lub nawet kilkanaście po...
![Szybki trening mięśni brzucha. 3 ćwiczenia Ady Palki [RUSZ SIĘ]](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/1/0351/thb_1319.jpg "Szybki trening mięśni brzucha. 3 ćwiczenia Ady Palki [RUSZ SIĘ]")
87
3
81
Nogi :3
maniochablog czy ktoś wie ile kalorii mozna spalić wykonując te ćwiczenia (chodzi mi tu o 3 powtorzenia)
weareeverfit No to robimy <3
Yes_I_Can maniochablog nie wiele, może z 50.
76
2
74
ćwiczenia na brzuch
30
2
31
ćwiczenia na szpagat
natalia961201 probowal ktos? po jakim czasie szpagat wychodzi srednio?;)
45
2
46
Dziś i za miesiąc :D do dzieła :)
Love_4ever Aż sobie to wydrukuje i powieszę nad łózkiem :D
Inka3870 tez tak zrobie
16
3
15
30 dniowe wyzwanie - pupa <3
42
6
34
wyzwanie - brzuch ;)
upsicantchange jak dobrze wykonywac pompki?
ooczarnoo ja słyszałam że takie ćwiczenia nie pomagają
52
1
42
Szczupłe uda - jak to zrobić ;)
ana001 Z ćwiczeń na uda polecam Skalpel Ewy Chodakowskiej i skakankę, szybko widać efekty :P
72
1
74
ćwiczenia na buźkę ;)
LuxuryShopping jeszcze lepiej robi naciskanie na brodę (tak jakbyś chciała ją wepchnąć w twarz :)) To patent jed...