dieta inspiracje - tablica wiki22653 na Zszywacz.pl

Makaron, pesto i orzechy czyli....nadziewane pomidory.

4

0

4

Makaron, pesto i orzechy czyli....nadziewane po...

7 odchudzających koktajli na wiosnę
1. Rześki grejpfrut na oczyszczenie
Składniki:

1 grejpfrut
100g zielonego ogórka
1 szklanka wody
1 łyżeczka ostropestu plam...

358

2

287

7 odchudzających koktajli na wiosnę 1. Rześki ...

Katarynka153 smakowicie, na 1000%zrobie szczegulne to ,,7".

PrettyLittleLiars mmm

Koktajl spalający tłuszcz

Składniki:
- 1 duży grejpfrut,
- pół świeżego ananasa,
- 2 duże pomarańcze,

Wszystkie owoce obieramy a naste następnie blendujemy. Z przygotowanej po...

886

41

579

Koktajl spalający tłuszcz Składniki: - 1 duży ...

Zobacz wszystkie komentarze (41)

Zielony Koktajl Top Modelek (m.in. modelek Victoria Secrets) - prosty przepis (nie musisz liczyć kalorii)

301

10

249

Zielony Koktajl Top Modelek (m.in. modelek Vict...

Urbankaa bardzo dobry polecam tylko ja daje pół łyżeczki imbiru bo za ostry :)

Zobacz wszystkie komentarze (10)

Składniki:

500 g piersi z kurczaka
2 ząbki czosnku
1 mała czerwona cebula
1/2 papryki czerwonej
1/2 cukinii
1/2 brokuła
15 dkg sera żółtego (najlepiej 2 rodzaje)
sól i pieprz

...

702

4

723

Składniki: 500 g piersi z kurczaka 2 ząbki czo...

czlik przepyszne!

thsummerbody wypróbuję na pewno :) !

warnasp robiłam. pyszne

Zobacz wszystkie komentarze (4)

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!!

30g płatków owsianych,
jajko,
łyżka mąki,
1/4 szkl mleka,
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
sól/pieprz/zioła,
kawałek sera,
trochę mrożonego...

910

40

942

Pyszny zdrowy OBIAD!!! Bądź fit!!! 30g płatków...

MagdalenaJolanta Miła odmiana od rutyny :) smaczne :D

agcia99 Ile kcal ma 1 porcja ?

Zobacz wszystkie komentarze (40)

Sałata, jajko, ogórek, tunczyk, pomidor, oliwa z oliwek (odrobina) , sól, pieprz, bazylia
Przekaska w 5 minut!
Idealna propozycja na drugie sniadanie, podwieczorek czy kolacje....

67

0

69

Sałata, jajko, ogórek, tunczyk, pomidor, oliwa ...

Pierś z warzywami i serem w cieście francuskim
Składniki:

op.ciasta francuskiego z Biedronki
mrożony lub świeży brokuł
mrożony lub świeży kalafior
lub mieszanka...

843

33

936

Pierś z warzywami i serem w cieście francuskim ...

wiolaa0203 Muszę zrobić;) apetycznie wygląda i coś na moje kubki smakowe :p

kamcia3007 Robilam. Przepyszne :)

asia_ Bardzo dobre, ja podałam z ryżem

Zobacz wszystkie komentarze (33)

Kolorowy tort dal malucha :)
Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

460

17

237

Kolorowy tort dal malucha :) Przepis po kliknię...

missiia99 Nie podoba mi się...

Fiona808 ale cudny chce taki na urodziny :O :) :*

karolaha spróbuje na urodziny synka :)

Zobacz wszystkie komentarze (17)

Megazdrowy (a przy okazji bardzo smaczny) koktajl - składniki:
- 2 łodygi selera naciowego
- małe jabłko
- kiwi
- pomarańcza
- sok z cytryny
Wszystko ciachamy w kawałeczki, wyci...

0

2

119

Megazdrowy (a przy okazji bardzo smaczny) kokta...

bobo_22 aaa i 1 jabłka :)

katherina11 a ja dziś pomarańcz jabłko banan grejpfrut i jogurt naturalny pycha :)

kładniki:
2 duże piersi kurczaka (podwójne)
4 jajka
1/2 szklanki majonezu
60 dkg pieczarek
40 dkg sera żółtego startego na grubych oczkach

Wykonanie:

Jajka roztrzepać, dodać m...

18

0

35

kładniki: 2 duże piersi kurczaka (podwójne) 4 j...

paluszki ziemniaczane z serem
składniki:

5 średnich gotowanych ziemniaków
2 jajka
100 g bułki tartej
100 g sera
2-3 łyżki mąki
olej roślinny (do smażenia)
zmielony czarny piepr...

34

2

41

paluszki ziemniaczane z serem składniki: 5 śre...

Marta200056 Jaki ser?

kapierzyna1 żółty, jak widać na załączonym poniżej małym obrazku, ale myślę, że mozzarella również się sprawdzi

26

0

39

Bułka z niespodzianką

składniki na 2 porcje

szklanka rozdrobnionego szpinaku
2 jajka
1/2 szklanki mleka
2 czubate łyżki skrobi kukurydzianej
2 łyżki otrąb zmielonych na mąkę
łyżeczka soli
nadzienie
...

19

0

29

składniki na 2 porcje szklanka rozdrobnionego ...

Składniki:

ciasto:

250 ml ciepłego mleka
30 g świeżych drożdży
3 szklanki mąki tortowej
1 jajko
2 łyżki miękkiego masła
1 łyżeczka cukru
1 łyżeczka soli
farsz:

1,5 łyżki masł...

143

0

180

Składniki: ciasto: 250 ml ciepłego mleka 30 g...

pizza z patelni
Składniki (na dwie porcje):
składniki na ciasto
- szklanka mąki
- pół łyżeczki soli
- cztery łyżki oleju
- 3-4 łyżki ciepłej wody

składniki na wierzch
W zasadzi...

305

5

215

pizza z patelni Składniki (na dwie porcje): skł...

Kociczqa Ochydna nawet mój pies który wszystko je nawet nie tkna pizzy spod nie jest miękki tylko kruchy c...

Onlykickass Bez drożdży??? ;o

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Zapiekanka

Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np pierś), makaron i przyprawy wymieszać w naczyniu żaroodpornym, zasypać serem tartym np mozarella i na 180 stopni do piekar...

537

9

492

Zapiekanka Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurc...

meeggaan makaron surowy ma być?

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Chlebowa uczta

czas: 20 minut

liczba porcji: 4-6 osób

składniki:

1 duży bochenek chrupiącego chleba, najlepiej na zakwasie
2 ząbki czosnku
½ łyżeczki soli
na...

421

13

339

Chlebowa uczta czas: 20 minut liczba porcji: ...

kapi8 ... a potem szybko przechodzimy do działu "MOTYWACJA" haha

Only kapi8 Haha :D Dokładnie ;p

jadzia21 pyszne , zjedzone z mężem od razu ja dodała bym na maxa pietruszki

Zobacz wszystkie komentarze (13)

Podsmaż kiełbaskę, potem dodaj cebulkę, zalej pomidorami z puszki i wodą wrzuć makaron wymieszaj przykryj i gotuj na małym ogniu aż makaron zmięknie, na końcu zetrzyj sera przyk...

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

631

41

675

Podsmaż kiełbaskę, potem dodaj cebulkę, zalej p...

adriaszka przepyszne! mniam :D

vivio Musze przyznać, że jadłem to danie bardzo dawno temu. Z reguły przygotowuję to z mięsem mielonym ...

vivio PS inspirując się przepisem, zrobiłbym wszystk ow podobie jak w nim jest z tym, że dodając sporą ...

Zobacz wszystkie komentarze (41)

Ciasto Bez PIECZENIA! Bez mąki i bez jajek SKŁADNIKI: - paczka pełnego mleka w proszku (500g), - 3 podwójne opakowania herbatników (np.bebe), - 4,5 łyżki kakao, - 2 szklanki c...

94

3

99

Ciasto Bez PIECZENIA! Bez mąki i bez jajek SK...

kasiunia0288 uwielbiam:) smak dzieciństwa:)

Trzymamtoster fajne jest to ze mozna tam wrzucić wszystko xD np orzechy, suszone owoce, czekolade, toffee itd :D

212wsd Mniam :D

Krem z owocami
szklankę mleka
1 żółtko
1 łyżką mąki pszennej
1 łyżkę mąki ziemniaczanej
2 łyżeczki cukru lub bez cukru
garść malin

Żółtko rozprowadzamy w mleku i gotujemy w ron...

91

2

50

Krem z owocami szklankę mleka 1 żółtko 1 łyżką ...

charlot_ka ktos już probowal?

rena242 to taki budyn domowy

Składniki:

(2 duże porcje lub 4 mniejsze)

1 mango
1 dojrzały banan
1 gęsty jogurt naturalny (ok. 300ml)
2 pierniczki domowej roboty (lub inne ciasteczka – polecam wielozbożowe...

248

1

206

Składniki: (2 duże porcje lub 4 mniejsze) 1 m...

janaska28 jak przeczytałam ten przepis, to odrazu zagrałam się za jego wykonanie. pyszne :-)

Deser Bananowy

Potrzebne nam będą:
-banany
-bita śmietana
-budyń waniliowy
-crunchy wielozbożowe
-miód lub sos karmelowy
Crunchy kruszymy i wysypujemy nim dno salaterek. Nastę...

120

1

101

Deser Bananowy Potrzebne nam będą: -banany -bi...

bestann swietnie wyglada *.* pewnie i tak smakujee :)

Sałatka meksykańska
sałatka

Przepis
Sałatka meksykańska
Błyskawiczna i pyszna sałatka, która idealnie sprawdzi się na imprezowym stole.
Nie wymaga specjalnie skomplikowanych sk...

569

10

683

Sałatka meksykańska sałatka Przepis Sałatka me...

biterkofi wspaniala! polecam! :)

dontgiveup właśnie zrobiłam! C: prosta i błyskawiczna w przygotowaniu zajelo mi to niecałe pół godziny a jes...

fotoaparatka Świetna,!Prosta i szybka w wykonaniu, a do tego bardzo smaczna :)