wiola1405

wiola1405
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Fit sałatka z kurczakiem, rukolą i pestkami dyni Składniki (na 4 porcje): Rucola (ja kupuję w paczkach, więc jedna paczka) 2 świeże pomidory 5 suszonych pomidorów 1 czerowna cebula 1 biała (lub żółta) papryka 300g kurczaka w kawałkach (grillowanego lub upieczonego w piekarniku) 50g pestek dyni Oliwa z oliwek Zioła prowansalskie Szczypta soli Co jeszcze? Miska, deska do krojenia, nóż Przygotowanie: Rukolę wyjmujemy z pudełka (zwykle nie trzeba już myć) i układamy z niej warstwę na talerzach. Pomidory kroimy w platerki i rozkładamy na rukoli. Suszone pomidory i paprykę kroimy w paseczki i rozkładamy między plastrami świeżych pomidorów. Na pomidorach układamy krążki cebuli. Na całej sałatce rozkładamy grillowanego kurczaka. Pestki dyni prażymy na patelni ze szczyptą soli. posypujemy nimi sałatkę. wszystko polewamy oliwą i posypujemy ziołami prowansalskimi. W razie potrzeby można dosolić. HIT!!!! Najlepsze calzone! :) Musisz je koniecznie wypróbować... Przepis krok po kroku po kliknięciu w zdjęcie :P makaron ze szpinakiem Prosty i szybki w wykonaniu, a jaki pyszny! Składniki: 250 g makaronu jaki lubicie, my użyliśmy fettucine 1 łyżka oliwy 1 mała cebula, posiekana 3 ząbki czosnku, posiekane 1/4 szklanka wywaru warzywnego 1 łyżka mąki pszennej 3/4 szklanki mleka 250 g świeżego szpinaku 1/4 szklanki startego parmezanu sól, pieprz 1/4 łyżeczki czosnku w proszku bułka tarta: 1 łyżka masła 1 ząbek czosnku, wyciśnięty 1/4 szklanki bułki tartej Ugotujcie makaron wg przepisu na opakowaniu. W międzyczasie w głębokiej patelni rozgrzejcie oliwę, wrzućcie cebulę, podsmażcie, dodajcie czosnek, smażcie jeszcze chwilę. W osobnej miseczce wymieszajcie ze sobą wywar z mąką. Tak przygotowaną miksturę wlejcie na patelnię i dodajcie mleko, mieszajcie energicznie, aż sos zgęstnieje i się zagotuje. Zmniejszcie ogień, dodajcie liście szpinaku, poczekajcie aż zmniejszą swoją objętość. Dodajcie sól, pieprz i czosnek w proszku. Zdejmijcie z ognia i dodajcie parmezan, wymieszajcie aż się rozpuści. Na małej patelni podgrzejcie masło, dodajcie czosnek i bułkę tartą, smażcie aż się zrumieni. Do sosu dodajcie ugotowany, odcedzony makaron, wymieszajcie i posypcie podsmażoną bułką tartą. Krewetki z czosnkiem i pietruszką Składniki: 0,5 kg krewetek Tygrysich, 5- 6 ząbków czosnku, pęczek natki pietruszki, 0,5 kostki masła, 1 papryczka chilli, sól, pieprz Wykonanie: Krewetki rozmrażany i dokładnie płuczemy. Masło roztapiamy dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek i drobno posiekaną papryczkę. Podsmażamy przez kilka minut. Bardzo ważne aby nie przypalić czosnku ponieważ zrobi się bardzo gorzki. Następnie dodajemy krewetki. Solimy ewentualnie dodajemy pieprz jeżeli ktoś lubi ostrzejsze potrawy. Smażymy, aż krewetki będą miękkie. Na koniec dodajemy drobno posiekaną natkę pietruszki.

Tablic
4 Zszywek
4 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
0 Obserwuję
0 Obserwują
0