Obserwujący użytkownika wioleta12 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

motywacja każdego dnia ! uwierz w siebie akceptuj TO co masz

Moje tablice obserwuje 142 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Odolanów

Tablic
6 Zszywek
157 Ulubionych
20 Aktywność
» Obserwowanych
3 Obserwuję
0 Obserwują
18

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 188

Ostatnio dodane:

Kolejne bułeczki bez węgli ...

@mymakeupartam

@mymakupartam

♡♡♡

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 124

Ostatnio dodane:

pokoik Dumbo

Świetne

pokój małych traktorzystów :D

NAJWAŻNIEJSZY <3 PALUCH

Kwiatowo Obserwuj

Zszywek: 91 · Obserwują ją: 306

Ostatnio dodane:

(.)

*klask* *klask* *klask*

-_-

Nie ma to jak przypalony omlet xd

#grafika

chojnice Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 42

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

Akselek ♡

Aksel ♡

Sweet cat ♡

Chameleeeon

Płock Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 374

Ostatnio dodane:

Home Diety Jedzenie/Napoje/Koktajle Fitness/Sport/Ćwiczenia Wyszczuplające Ubrania Podróże/SpaOdchudzające Suplementy Nowości/Odkrycia/Trendy Gadżety PopularneSposoby Niezwykłe Humor/Gify/Filmy Ceny All
OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajace-koktajle-spalajace-tluszcz-i-cellulit-6-przepisow-zdjecie-300x200OdchudzanieJestProste.pl-odchudzajacy-napoj-zmniejsza-apetyt-spala-tluszcz-sprawdzone-rezultatyJak przyspieszyć odchudzanie - domowe sposoby - cukier w diecieOdchudzanieJestProste.pl-kalorie-produktowodchudzaniejestproste.pl-szybka-cienka-pizza-z-patelni-w-10-minut-krok-po-krokuOdchudzanieJestProste.pl-jak-schudnąć-30-kg-prosta-dieta-odchudzająca odchudzaniejestproste.pl-zielony-odchudzający-koktajl-w-350x200-na-metabolizm-z-chlorofilem
Podkręcamy metabolizm na zielono – odchudzający koktajl z chlorofilem
April 9, 2015

inShare
Chcesz schudnąć? OTO CO ROBCIĆ, BY SZYBKO SCHUDNĄĆ. Jedz (bo są gęste) odchudzające koktajle a do tego podkręcisz od rana swój metabolizm. A oto ODCHUDZAJĄCY ZIELONY KOKTAJL (SMOOTHIE SHAKE) NA PODKRĘCENIE METABOLIZMU, bogaty w chlorofil, witaminy, minerały. Orzeźwia, znakomicie smakuje, jest idealny na śniadanie w diecie odchudzającej. Daje szybko uczucie sytości.
Smoothie
ODCHUDZAJĄCY ZIELONY KOKTAJL BOGATY W CHLOROFIL
Podkręcamy metabolizm - tym razem na zielono.
Koktajlowe śniadania, które pomagają schudnąć.
Koktajle mogą być znakomitą propozycją na śniadanie dla osób na diecie odchudzającej.
Koktajle są bardzo odżywcze, łatwo przyswajalne, pełne witamin, białka, błonnika.
Pomagają podkręcić metabolizm jeśli są spożywane rano. Polecane osobom cierpiącym na zaparcia.

Oto co potrzebujesz:
- arbuz
- seler naciowy
- pietruszka / ogórek
- granat / jabłko
- szpinak
- brokuł
- brzoskwinia / morela
- trochę startego imbiru
Wszystkie składniki blendujesz. Możesz dodać trochę wody.
Czy wiesz, że:
- ARBUZ bogaty w magnez to w 90% woda - stąd warto dodawać go zamiast wody,
- BROKUŁY stymulują pracę wątroby, są bardzo odżywcze,
- BRZOSKWINIE zalecane w dietach odchudzających, chorobach układu moczowego, reumatycznych. Lekkostrawne bogate w minerały i witaminy,
- IMBIR odmładza, oczyszcza i stymuluje układ trawienny, działa rozgrzewająco, zapobiega nieprzyjemnemu zapachowi z ust, pomaga w spalaniu tłuszczu
- JABŁKA zawierają przeciwutleniacze obniżające tłuszcz i cholesterol we krwi, wspomagają trawienie, regulują perystaltykę jelit, florę bakteryjną jelita grubego,
- MORELA bogata w magnez, witaminy A, potas, żelazo i błonnik pokar...

<33

hair <3

perfect body :3

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

*-*

*.*

Wisła Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

mój *>* <3

taka sytuacja ;D

ten moment :D

Polska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Ryż curry z kurczakiem i zielonymi warzywami | Buszująca w kuchni

Składniki
filet z kurczaka, 300 gram
cebula, 1/2 sztuki
czosnek, 2 ząbki
imbir, 2 centymetry korzenia
ryż basmati, 150 gram
woda, 500-700 mililitrów
brokuły, 1/2 główki
groszek zielony, garść
sól, pieprz, curry
oliwa do smażenia
natka pietruszki, 1 mały pęczek

Sposób przygotowania
1. Kurczaka pokroić w kostkę. Przyprawić i wstawić do lodówki na 15-30 minut. Przesmażyć na oliwie i przełożyć na talerz.

2. Na tej samej nieumytej patelni zarumienić drobno pokrojoną cebulkę, starty czosnek i imbir oraz 1 łyżeczkę curry. Wsypać ryż i zalać wodą (500 ml). Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i gotować około 15 minut. W razie potrzeby dolać wody. Przyprawić solą i pieprzem. Następnie wrzucić brokuły i groszek. Gotować aż ryż i warzywa będą miękkie, a woda się zredukuje. Dodać kurczaka i drobno posiekaną natkę, wymieszać. Chwilę podgrzewać.

Pyszne krokiety brokułowe :)
Przepis po kliknięciu.

Dietetyczna sałatka

Składniki:
- 120g piersi kurczaka,
- jedno jajko,
- miks sałat (2 garści)
- kromka chleba razowego,
- mały pomidor
- sos: 2 łyżeczki wody, 2 łyżeczki musztardy francuskiej, pół łyżeczki musztardy dijon, 2 łyżeczki oliwy
- przyprawy do posmarowania kurczaka

Wykonanie:
Kurczaka kroimy na średniej wielkości kawałki, dodajemy ulubione przyprawy, nadziewamy na patyk do szaszłyków i pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni (z termoobiegiem), przez około 20 minut.
Jajko gotujemy przez około 8 minut. Sałaty myjemy, przekładamy na talerz, kroimy pomidora. Gotowe mięso kroimy na mniejsze części, przekładamy na sałatę i pomidora, jajko kroimy na 4 części, przekładamy na talerz. Wszystko polewamy sosem i dodajemy grzanki,

SMACZNEGO!

Dietetyczna sałatka z pesto i szpinakiem

Składniki (porcja dla 1 osoby):
-75g makaronu razowego (u mnie świderki),
-łyżeczka pesto (może być gotowe lub przygotowane w domu),
-garść świeżego szpinaku,
-łyżka pestek słonecznika,
-3 plasterki dobrej polędwicy,
-oliwa z oliwek (1 łyżeczka),
-sól, pieprz do smaku

Wykonanie:
Makaron gotujemy al dente w osolonej wodzie z dodatkiem kilku kropel oliwy. W tym czasie myjemy szpinak pod bieżącą wodą.Polędwicę kroimy na małe paseczki i podsmażamy na łyżeczce oliwy, do czasu aż zrobi się chrupiąca.Następnie ugotowany makaron odcedzamy i przekładamy do miski. Dodajemy pesto i mieszamy. Dodajemy podarte liście szpinaku i wszystko razem mieszamy.Gdy polędwica się przysmaży, dodajemy ją do miski. Na tej samej patelni, na której przygotowywaliśmy polędwicę, prażymy pestki słonecznika. Gdy się zarumienią, posypujemy nimi całość. Dodajemy odrobinę świeżo zmielonego pieprzu.

SMACZNEGO!

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 185

Ostatnio dodane:

://

:)))

:))

!!!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Banana "ice-cream"
Składniki:
3-4 banany pokrojone i zamrożone (pokroić przed zamrożeniem)
Łyżka masła orzechowego
2-3 łyżeczki kakao
Wykonanie:
Potrzebujemy robota kuchennego. Zamrożone pokrojone w plasterki banany włożyć do malaksera zmiksować na gładką masę.
Dodać masło orzechowe i kakao zmiksować wszystko i gotowe!

do lata coraz bliżej

Choroba ze mną wygrała ;( przez 4 dni muszę odpocząć w domu i się wykurować czyli na dzień dobry przerwa od ćwiczeń

❤❤❤

Obserwuj

Zszywek: 164 · Obserwują ją: 78

Ostatnio dodane:

Bananowy sernik ja jogurcie. KLIK W OBRAZEK

True Story

<33

Brzuszek... *..*

Obserwuj

Zszywek: 2568 · Obserwują ją: 1444

Ostatnio dodane:

#dom #łazienka

#lazienka #idealna

Dobre rozwiązanie na więcej miejsca

Kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu e-stil.pl

Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Jakie ćwiczenia polecacie na pozbycie się tzw. "motylków"? Chodzi mi o ćwiczenia które zmniejszą nadmiar tłuszczu bez zbytniego wyrobienie mięśni.

ćwiczył ktoś może Miley Cyrus leg workout i może się podzielić wrażeniami? jak efekty? Warto wybrać akurat ten zestaw ćwiczeń? z góry dzięki za odpowiedź. ;)

Jedzcie śniadania! To najważniejszy posiłek dnia!

moja ulubiona dieta :)