fit inspiracje - tablica wyff na Zszywacz.pl

10

0

1

...

51

1

46

...

malenstwo28 Muszę spróbować :)

Kliknij, aby zobaczyć więcej...

38

2

16

30 days abs & squats

spina Dwa pytanka: 1)Czy to sit-ups to brzuszki? 2)Czy taki zestaw spali tkankę tłuszczową z brzucha?

10

0

11

Pamiętajcie !

11

0

2

...

42

4

36

abs & butt

Wiquua przez ile sek trzeba to robic?

Zobacz wszystkie komentarze (4)

79

1

47

Tak odmierzaj posiłki

max100 pomocne

Kto podejmuje wyzwanie tak jak ja #30 dni bez SŁODYCZY?

59

21

24

Kto podejmuje wyzwanie tak jak ja #30 dni bez S...

lala709 jestem z tobą

Zobacz wszystkie komentarze (21)

48

0

42

...

28

0

13

siła!!

44

0

17

motywacja na dziś :)

3

0

2

Super

13

5

36

...

Vegan jeszcze troche

konto-usunięte da sie dzieki tym ćwiczeniom rozciągnąć do szpagatu ? ktos próbował ?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

7

0

9

Walcz zawsze!

"Wybory tego miesiąca są ciałem w przyszłym" Stan zarówno Twojego ❤️‍ ciała i umysłu ☯ jest wynikiem dokonywanych przez Ciebie wyborów ღ Jeżeli czujesz, że potrzebujes...

8

1

4

"Wybory tego miesiąca są ciałem w przyszły...

FitPlanner Wyszukiwarka zajęć, klubów i instruktorów sportowych na fitplanner.pl !

Jeżeli ktoś coś takiego znał proszę nie komentować negatywnie :D

5

0

1

Jeżeli ktoś coś takiego znał proszę nie komento...

0

1

2

...

martusiabed Tyle że jak nie masz zbytnio czasu i siedzisz na fbi tylko jak jedziesz tramwajem czy autobusem t...

14

0

6

postępy

czyje treningi i ćwiczenia proponujecie ? jakie dają waszym zdaniem największe efekty ? :)

15

4

czyje treningi i ćwiczenia proponujecie ? jakie...

juuulciaaak ja po 2 tygodniach juz widzialam małą poprawę kiedy cwiczylam z obciazeniem. :) Kiedy cwiczylam w...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

68

5

45

Nogi :D

karolaaa1995 No racja ;) pytam bo szukam czegoś co da fajne efekty a teraz dużo osób ćwiczy z Natalia gacka sł...

hicka ćwiczyłam jej treningi na brzuch, jest ok :D Tyle, że ja mieszam treningi, dlatego nie mogę powie...

emileczkaa robię to już 2 tydzień,oczywiście nie codziennie ale co 2 dzień: ) dam znać o efektach niedługo: )

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Podejmujemy wyzwanie na WAKACJE ? :) Ja podejmuje ^_^ Powodzenie życzę wam ;)

63

13

34

Podejmujemy wyzwanie na WAKACJE ? :) Ja podejmu...

masia95 ja tez:)

natkowe i ja

Natalialala i jak efekty?

Zobacz wszystkie komentarze (13)

7

3

Polecam!! :3

juja tez to ćwiczyłam, faktycznie bardzo fajne i przyjemne. ;)

brno96 Ja też polecam. Ale czy może ktoś mi wytłumaczyć jak się robi 3 i 8 ćwiczenie? Bo nie za bardzo r...

69

4

31

Pijcie woda jest mega ważna!! ;)

martuniaa Mało kto zdaje sobie sprawę z tego, ile dobrego zwykła woda robi dla naszego organizmu ;)

1patitka1 Ja piję od 2-5 l xd a w łazience mogłabym zamieszkać Ale trudno głodna aż tak nie jestem :D

Zobacz wszystkie komentarze (4)

181

11

77

ale brzuszek

welka1234 Super ;)

welka1234 zszywka.pl/p/ja-juz-zaczelam-prace-nad-swoim-cia-13854985.html

welka1234 niżej link do zszywki właścicielki brzuszka ;)

Zobacz wszystkie komentarze (11)

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie brzucha : ] ☆12-15 powtórzen na jedno ćwiczenie ☆ 3 serie i love it ♡

406

11

275

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...

cayenne Po dwóch tygodniach ja już widzę efekty. Tylko ja najpierw wykonuje 2 serie tych ćwiczeń dopiero ...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

441

1

276

♡♡♡ świetnie również

Zimowa_Kuka Done <3

12

0

4

nie poddawaj się!

43

10

18

...

monikabartczak polecam jeansy Salsa na pupe czynia cuuda

Zobacz wszystkie komentarze (10)

16

0

13

...

2

0

8

Inspiracje fit

w kategorii Fitness i Sport

wyff

...

...

30 days abs & squats

Pamiętajcie !

...

abs & butt

Tak odmierzaj posiłki

Kto podejmuje wyzwanie tak jak ja #30 dni bez S...

...

siła!!

motywacja na dziś :)

Super

...

Walcz zawsze!

"Wybory tego miesiąca są ciałem w przyszły...

Jeżeli ktoś coś takiego znał proszę nie komento...

...

postępy

czyje treningi i ćwiczenia proponujecie ? jakie...

Nogi :D

Podejmujemy wyzwanie na WAKACJE ? :) Ja podejmu...

Polecam!! :3

Pijcie woda jest mega ważna!! ;)

ale brzuszek

ćwiczenia na dolną ( często uciążliwą ) partie ...

♡♡♡ świetnie również

nie poddawaj się!

...

...

Wyzwanie na mięśnie brzucha i tyłeczek.