Inspiracje fit

w kategorii Pozostałe

Tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 175 zszywek
Obserwuj tablicę
xalone

xalone

Obserwuję 363 tablic
Moje tablice obserwuje 324 osoby

Obserwuj tablicę

Obserwuję 363 tablic
Moje tablice obserwuje 324 osoby
Tę tablicę obserwuje 27 osób
Tablica zawiera 175 zszywek
:)))

0

69

:)))

Nie daj się oszukać :) ps zamiast słodyczy->owoce ;-)

26

226

Nie daj się oszukać :) ps zamiast słodyczy->...

amelinowa
amelinowa słowoceodycze?
Zobacz wszystkie komentarze (26)
Brzuch :D

8

157

Brzuch :D

bleblee
bleblee takie ćwiczenia ma MEL B. polecam jej program ćwiczeniowy na youtube! ABS, uda, pośladki- wszystk...
paula20160914
paula20160914 A jakie diety polecacie??
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Pupa + uda + plecy :)

19

464

Pupa + uda + plecy :)

sandra33666
sandra33666 loczek555 nie, spalamy tkanke tluszczowa ale pupa podnosi sie i jest duzo jedrniejsza. :) Cwiczen...
xxbluebird
xxbluebird Dziewczyny, przy tym ćwiczeniu, brzuszek i pośladki muszą mocno, mocno pracować! Najważniejsza je...
Blair10
Blair10 robiłam podobne ćwiczenia ogólnie fajne są i na pewno daja efekty, ale mój kregosłup nie bardzo t...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
cwiczenia

11

215

cwiczenia

cleoesme
cleoesme ja mam taką budowę jak po prawej, przez to brzuch nawet jak jest płaski to sprawia wrażenie zaok...
Zobacz wszystkie komentarze (11)
motywujcie

0

2

motywujcie

Obecna figura! :)

129

78

Obecna figura! :)

rozowe_flamingi
rozowe_flamingi jakie ćwiczenia na brzuszek?
kodkreskowy
kodkreskowy podasz swoje dokładne wymiary ? ;)
SkinnyDream34
SkinnyDream34 WOW! BRAWO:*
Zobacz wszystkie komentarze (129)
no to zaczynamy :)

26

205

no to zaczynamy :)

planeciara123
planeciara123 szczerze, jak czytam te komentarze, to musze wam powiedzieć, że jestem zdziwiona. Po pierwsze jeś...
Zobacz wszystkie komentarze (26)
Szybko, pysznie, zdrowo :) 1. Ciemny ryż 3. Kurczak gotowany 4. Duszone warzywa 5. Pałeczki ogórkowe

0

9

Szybko, pysznie, zdrowo :) 1. Ciemny ryż 3. Kur...

...

0

33

...

Dzień 13. No podjadłam dzisiaj trochę słodkiego, zjadłam 1,5 kawałka ciasta, 8kostek czekolady ;// tak to zjadłam na śniadanie płatki owsiane+sok z grejfruta, obiad zupa grzybow...

0

33

Dzień 13. No podjadłam dzisiaj trochę słodkiego...

Sałatka z tuńczyka. Super sprawdza się na kolację lub drugie śniadanie, mój TŻ nie może już patrzeć na to jak to wcinam :) A mi coraz bardziej to smakuje, teraz urozmaicam ją, d...

2

52

Sałatka z tuńczyka. Super sprawdza się na kolac...

cocaine1302
cocaine1302 fajnie wygląda , jutro już wiem co mam na kolacje :)
Saakurai
Saakurai mm wygląda apetycznie ja też robię sałatkę z tuńczyka, ale wygląda trochę inczej ale też przepysz...
Koktajle

1

34

Koktajle

Myszeczka
Myszeczka można o dokładny spis
naginamy! :D

0

37

naginamy! :D

FIT FOOD.

0

18

FIT FOOD.

Skrętoskłony... Wyzwanie 30-dniowe! Pozbądź się oponki... Ach to wcięcie w talii...Kto podejmuje wyzwanie?

47

294

Skrętoskłony... Wyzwanie 30-dniowe! Pozbądź się...

Sweetgirl1999
Sweetgirl1999 u mnie leci 5 dzień! :)
robin9
robin9 Nie mogę się dogrzebać, żeby ktoś skończył te 30 dni :-P
Zobacz wszystkie komentarze (47)
<><>

8

41

<><>

Zobacz wszystkie komentarze (8)
super podkręca metabolizm i spala tłuszczu - zrób to sam na odchudzanie, czyli sposób na to jak szybko schudnąć :)

14

148

super podkręca metabolizm i spala tłuszczu - zr...

Gimbaza
Gimbaza Ile szklanek wychodzi z takich proporcji jakie są przedstawione?
ViktoriaVictoire
ViktoriaVictoire Co można dać zamiast migdałów /mleczka migdałowego ?
Zobacz wszystkie komentarze (14)
...

0

9

...

Składniki: Płatki owsiane– 1/2 szklanki Banan– 1/2 Proszek dopieczenia- 1 łyżeczka Cynamon– 1/2 łyżeczki 1 jajko lub 2 białka jajek Odtłuszczony serek wiejski– 1/4 szklanki Wani...

0

19

Składniki: Płatki owsiane– 1/2 szklanki Banan– ...

<--

0

8

<--

... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

6

...

^^.

0

30

^^.

Dzień 5. Dzisiaj jadłam małe porcje, jak na razie jestem z siebie dumna ;) Wiadomo, że zjadłam parę słodkości, ale nie w nadmiarze :) Moja lista produktów się tworzy. Dekalog je...

0

23

Dzień 5. Dzisiaj jadłam małe porcje, jak na raz...

znalazlam ! wkoncu znalazlam :)

8

105

znalazlam ! wkoncu znalazlam :)

shadooow_
shadooow_ Dziękuję za odpowiedź!
Jolekss
Jolekss źle wykonywane niszczą kręgosłup
_Strzalka_
_Strzalka_ Dziewczyny, oglądnijcie sobie jak to robią profesjonaliści, wysłuchajcie rad... poćwiczcie z nimi...
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Ćwiczenia na pupę :)

8

168

Ćwiczenia na pupę :)

kasiulkab
kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)
kasiulkab
kasiulkab Kasia50039 jakie efekty i po jakim czasie ? :)
Zobacz wszystkie komentarze (8)
może nie jest super, ale na pewno lepiej niż było :-) przysiady i mel b pośladki

8

1

może nie jest super, ale na pewno lepiej niż by...

paradoks
paradoks A co do długości ćwiczeń to około 2 miesięcy tylko nie były to codziennie treningi, bo po prostu ...
Alixa
Alixa piekna pupcia! tez musze sie wziac, ale czasu brak :(
anna2798
anna2798 świetna pupa ! trochę ja opal i Lux torpeda
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Ona pokazuje, że można!

16

7

Ona pokazuje, że można!

anita0910
anita0910 przeważnie ja cwiczysz to biust opada także a tu wszystko super no i cycki duże powiedz lepiej ja...
Zobacz wszystkie komentarze (16)
Motywacja, jej się udało, więc mi też może się udać !

0

10

Motywacja, jej się udało, więc mi też może się ...

...

0

18

...