Inspiracje Fitness
w kategorii Fitness i Sport
Tablicę obserwuje 83 osoby
Tablica zawiera 84 zszywki
Tablica zawiera 84 zszywki
Obserwuję 131 tablic
Moje tablice obserwuje 525 osób
Moje tablice obserwuje 525 osób
Obserwuję 131 tablic
Moje tablice obserwuje 525 osób
Tę tablicę obserwuje 83 osoby
Tablica zawiera 84 zszywki
Moje tablice obserwuje 525 osób
Tę tablicę obserwuje 83 osoby
Tablica zawiera 84 zszywki
10
6
3
...
suchasunnyday jesli efekty sa takie jak na zdjeciu powyzej to dla mnie strata czasu ;)
Deathie jeżeli podniesienie, wymodelowanie i nadanie kształtu pośladkom uważasz za stratę czasu, no to fa...
Deathie jeżeli podniesienie, wymodelowanie i nadanie kształtu pośladkom uważasz za stratę czasu, no to fa...
99
14
83
Biegi metodą Gallowaya. Polecam wszystkim, któr...
sisi364 czy po 3 tygodnia będzie widać już jakieś efekty że schudłam
Noteviddia W którym tygodniu można już zauważyć efekty? Chodzi mi o chudniecie :-D
376
5
238
po treningu/ przed treningiem
cleoesme nue radzę jeść po treningu batona musli, chyba że ma to być jakiś domowej roboty z dobrej jakości...
6
2
2
Przysiady - moje ulubione ćwiczenie! W każdej k...
Spineczka11 Hej hej hej no wlasnie nie mam dostepu do silowni. Jak moge rozbudowac sobie posladki w domu?
79
15
24
Kto dołącza? :-)
Aleksa821 jaaa !!
ewciaa1221 jaa ;D
Znacie jakieś dobre cwiczenia na pośladki i wewnętrzną stronę ud ?
Silje1984 ja ja ja ^^
63
10
43
No to ćwiczymy uda. :)
21
10
123
zaczynamy od poniedziałku :-) :-) razem razniej...
uuprk jeśli ktoś ciężarów nie posiada może zastąpić je butla z woda :-)..
24
8
6
Dwie cudne mytywacje: prawa i lewa ;)
kamilek69 Jen selter rownież ma wąska talie stad wydaje sie ze duża pupę. Gdzies znalazłam ze jej pupa ma 9...
37
3
34
...
zoosu Te punkty z motywacją to takie dręczenie siebie. Ważenie 2 razy dziennie jest totalnie bez sensu,...
rwideta Sorry ale pośladki ze zdj 1 nie podniosą sie same i nie będą wyglądac tak jak na zdj 2 tylko prze...
joannna1237 jak mozna napisać, ze margaryna jest lepsza od masla. Kazda osoba, ktora interesuje się zdrowym o...
187
11
139
Polecam, sa efekty! :)
trele_morele Ja też polecam :-) Ostatnio to zaniedbałam, ale po zdjęciach sprzed roku widzę, że pośladki to mi...
Kinderkowa Dokładnie te ćwiczenia wykonuje. Już tak trwam od około 2,5 miesiąca .Jestem szczupła osobą i pu...
![ĆWICZENIA NA UDA: TRENING WYSMUKLAJĄCY | Marta Hordyjewska [Projekt Befit] █▬█ █ ▀█▀](https://img-ovh-cloud.zszywacz.pl/0/0396/thb_0877.jpg "ĆWICZENIA NA UDA: TRENING WYSMUKLAJĄCY | Marta Hordyjewska [Projekt Befit] █▬...")
21
1
22
ĆWICZENIA NA UDA: TRENING WYSMUKLAJĄCY | Marta ...
czarnobyl Widziałam ich stronę i nie powiem ćwiczenia mają nawet ciekawe. Ale jeśli chodzi o zakres wiedzy ...
65
10
76
...
4
2
5
Trening na rzeźbę nóg:) Ten trening nie jest na...
Paulette16 I to Twoje nóżki po tych ćwiczeniach? :D
129
33
68
jutro zaczynam ;) Ktoś ze mną ?
weeronikax33 Ostatni tydzień prze de mną ;)
SmileSmileSmile jak efekty ? :D
21
7
19
Mel B - Gotowy, skomponowany trening 35 minut. ...
thuglifekcpx3 robicie to codziennie dziewczynki?
21
26
22
Tyłek jak marzenie :D Polecam
d3stiny Tyłek? Myślałam, że legs to nogi :D Ale! Dobre ćwiczenie nawet, widać postępy.
141
6
176
...
puuniek1 ćwiczenia fajne na pewno dają efekt ;)
Poukladana no to próbujemy, zrobiłam dzień 1 i za miesiąc zobaczymy co z tego wyjdzie ;)
konto-usunięte Róbcie! efekty dają, przede wszystkim unoszą tyłek i ujędrniają uda ;)
